带食谱早餐九宫格｜你值得被好好照顾，就在此时此刻

最近在咏给·明就仁波切的《世界上最快乐的人》中看到一句话，超有安抚力量：

“不是（光想着）让自己变得更好，而是认识到此时此刻的你，就如你自己一直深切期望的一样，是完整、良善，且本质上是完好健全的”。

好好吃饭，按自己的节奏生活，跟自己的身心去靠近。其实大多数日子都是平静的，但是平静的日常才最真实、清静和治愈。

对我来说，好好吃饭就是这片宁静和治愈中很重要的一部分。很早之前就跟自己说，不饿肚子不跟自己折腾，也不暴饮暴食，取己所需，回归温顺，好好吃饭。仔仔细细、不紧不慢落地于日常，很多时候粗茶淡饭和家常便就挺好的～

附：前面的一些早餐九宫格，方便大家参考

1早餐九宫格（附食单）｜健康饮食的最终归宿就是「家常便饭」
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19早餐九宫格（附食单）| 每一餐都是落在餐桌上的时光印记
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