寿命与体重的关系被发现：60岁这样的体重刚刚好，你达标了吗？

参考资料：央广网2017年10月3日——千金难买老来瘦？这句话至少有三层意思

澎湃新闻客户端2020年1月8日——体重和寿命的关系被发现了，这样的体重更长寿

随着社会的发展变化，大部分人的审美都开始偏向于认为身材瘦就是最好的。

不仅是年轻人这么认为，就连部分老年人也这么认为。

而根据科学实验研究的数据显示，寿命与体重是有一定关联的。

每个年龄阶段都有符合标准的体重数，来看看你达标了吗？

在当下社会，若是问起来大家对于美的看法，大部分人的回答里，一定都会掺杂着瘦这个字。

这种现象不仅会在年轻人的圈子中出现，在老年人的圈子中也同样有。

毕竟之前老年人的圈子里就有流传着一句话“千金难买老来瘦”。

这几句话其实很清楚地表明了人在上了年纪之后，想要瘦的难度是非常大的，花千金都买不来。

但结合着老年人的具体情况去分析，一般上了年纪的老人，身体的各个器官都会面临着退化，在这种情况下，瘦真的代表好吗？

而在我们的传统观念影响下，现在大众普遍认为如果身体过于肥胖，是不利于自己的身体健康的。

在这种观念的背景下，认为瘦就健康的观点仿佛成为了理所应当，但事实真的是只有足够瘦，才能拥有一个健康的身体吗？

大家都明白的，过于肥胖的身材或者是过于消瘦的身材其实都存在着不良影响。

也会引起一些疾病或者不适症状。

若是过于肥胖的身材，不仅容易得高血压，糖尿病等疾病。

还会容易出现心理问题，更有几率获得癌症。

而过于瘦弱的身材，不仅会因为身体缺乏太多营养。

还可能会出现贫血，低血压等症状，影响身体功能的正常运行。

尤其对于老年人来说，如果真的瘦成了皮包骨的状态。

若是在外面不小心失足跌倒，都可能直接成为致命的事情。

毕竟上了年纪的人，身体的各个机能都开始下降，身体比年轻时脆弱许多。

若是再没点脂肪护体，只怕寿命会少了点保护。

不合适的体重会影响到寿命的长短，这也是大多人知道的道理。

但或许很大一部分人都不太清楚体重不合适的明确标准。

比如体重多少的数值是不合适的，每个年龄段的数值事都会发生变化。

但此前有专家总结出来的实验数据就能解决掉这个难题。

说到BMI指数，很多人应该都是了解的，这个实验室是将身高和体重。

通过较为科学的计算方式，测试你的身体质量。

在此基础上，还有科学家根据BMI的数据，统计得到了每个年龄段的死亡率最低点的数值。

每个人的身高和体重都不同，因此通过计算就能得到不同的BMI。

在经过特殊算法得到自己的BMI之后。

需要根据BMI实验给出的标准，去判断自己在自身身高的标准下，体重是过低还是正常亦或是肥胖。

同时，根据科学曲线图也能很清楚的看出，各个阶段的人随着BMI的不断增大，死亡率的变化。

可以得出，60岁算是一个主要的分界点。

年龄在60岁以下的人，变化幅度较小，且死亡率最低点都介于体重最低的区间。

反观60岁以上的人，死亡率曲线变化幅度明显增大，最低点都介于体重有些超重的区间。

简而言之，就是在60岁以下的年龄时，努力保持自己的BMI指数为正常即可，这个区间的体质是较好的。

但到了60岁之后，步入了老年阶段，正常的体重体质就满足不了我们的身体需求了，需要尽可能的增重。

由此可见，过度追求身材上的瘦是不可取的。

而“千金难买老来瘦”也并不是一味鼓励老年人去追求瘦。

老来瘦反而要小心会患上一种名为肌少症的疾病。

这个疾病其实是由于人体逐渐衰老，而引起的一些功能下降和衰老的综合征。

因为随着人体的衰老，我们的肌肉也会逐渐的衰老，这时肌肉的重量，力量和功能，都会慢慢的消退。

肌肉的衰老，就会影响到我们的行走速度和体重的自动下降，同时可能导致我们的握力也会受到影响。

不仅走路会需要别人搀扶，自己很难站起来。

还可能会很轻易的平地摔，反复的摔倒对老人的伤害是很显然的。

是这种症状的发病原因，最主要的就是我们年龄和身体的老龄化。

但不健康的生活方式也会增加它的发病率。

现在的生活水平越来越进步了，年轻人和老年人都开始十分注重养生之道了，妄图通过这种方式去追求一个健康老龄化。

但有些人的想法本来就是不正确的，认为只要自己在养生上做得好了，不管自己的日常习惯是什么，都会长寿，

这就造成了一种奇怪的现象，现在的年轻人天天熬夜，吃油腻的快餐食品。

抽烟喝酒样样不落，用最不健康的生活方式搭配着养生的方式。

然后偶尔喝上一杯枸杞水，晚上熬夜通宵打游戏之前，会特地用泡脚桶配上特意买的泡脚粉养生。

而老年人则会变得天天听着各种广告和不良推荐，东买西买的带一堆所谓的保健品回家。

这其实也实在怪不到老年人的身上去，只能说是被有心人利用了她们想健康老去的心，忽悠老年人为她们冲业绩。

但那些价格昂贵，宣传有神奇功效的所谓保健品，大多只是智商税，女的只是为了赚老年人的钱。

其实想要保持健康，获得健康老去的资格，还得是保持良好习惯的养成，戒掉烟酒等伤害身体的东西。

保证每日早睡早起，不为了追剧打游戏熬夜，不无节制的喝饮料和外卖，多吃蔬菜和水果，

每天保证够量的营养物质摄入，还要保持一个客观的心态，坚持锻炼身体，为自己能够健康老去打好基础。

若是发现自己的体重偏低，也需要要在专业人士的指导下，利用科学的方法，进行科学增肥。

而对于过于肥胖的人，也不能为了瘦下来而盲目地节食，可以通过科学的搭配，制定健康减肥菜谱！

大家一起测一测BMI数值吧，看看自己的指数是否是达标的，对自己的寿命有没有益处！