广东
一份温馨的提醒
原则上我们拥有每一天、每个小时
可事实上，我们中只有少数人能够如此
我们总是觉得家庭、工作、社会事务
占据了自己全部的时间
所以
迫切建议大家
一个星期留出一天
或许就是周日
“今天”是我的
属于我回归自我的日子
知识有如大海
任何人不可能拥有全部
缺少其中一种对生活并不构成太大影响
但我们不能不做人
不能缺少做人的知识
因为做人不可以请假
也不可以退休
因此
认识生命
才是人生幸福的根本
认识自己
是人生必不可少的功课
否则我们就会一直徘徊在
不断追逐和恐惧的过程中
如何认识自己？
了解进入内在世界的方法？
练习正念是非常有效的方式
透过对自我的觉知认识自己
包括感受、情绪、想法
以及心的状态
我为什么会对这个人这么生气？
背后是因为什么？
是因为他做的事情
还是我内在的需求和恐惧在影响我
这就需要有意识的看到
内在和外在两个世界的运转
因此，如果你想从固有习惯中摆脱
如果想从现有格局中打开
如果想改变当下的关系
如果想让自我变的更好
那么，请务必打通两个世界的联结
这份投入，无须额外做些什么
在内和外之间建立起觉知的通道
甚至这种觉知的能力
我们本来具足
学会从此刻起
暂停、驻足、感受内和外的体验
一份深入的鲜活感觉会延续开来
你不用担心失去任何事物
但会发现一个更广阔的空间和自由
感谢您愿意花时间来进行正念阅读
祝您平安，幸福，喜悦，自在！
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