真正“伤害”孩子眼睛的未必是电子产品，真正的“元凶”易被忽视

近年来，很多家长都发现一个现象，就是似乎孩子们的近视率大大提高了。

在以前，一个班里近视的学生只有那么几个，但是现在，一个班里近视的孩子甚至能够达到一半。所以，不少的家长就开始注重孩子的眼睛健康问题了。

中国青少年近视率达67%，宝妈为保护孩子眼睛费尽心思，但结果却难以令人接受

根据《世界视力报告》显示，我国的青少年人群中，有约67%的人存在近视的情况，也就是说，在3个孩子中，有2个孩子都存在近视的情况。

面对这种严峻的形势，杭杭妈妈就有点焦虑了，担心自己的孩子也成为众多近视眼中的一员。

要知道，孩子要是近视了，可不仅仅是要一直戴眼镜这么简单，长大之后有些工作也是无法胜任的，可以说近视眼有时候会毁掉孩子一生的目标，比如孩子想要成为飞行员等等。

所以，杭杭妈妈在杭杭很小的时候，就特别注意杭杭的视力保护问题。

在杭杭妈妈的意识中，孩子的近视情况，主要就是因为各种电子产品导致的。

比如孩子看电视、玩平板、看手机、玩电脑等等，就是因为这些电子设备的屏幕光长时间地刺激孩子的眼睛，最终导致孩子的视力下降，形成了近视眼。

所以，杭杭妈妈在杭杭很小的时候，就几乎完全禁止孩子看电视、手机、电脑等电子设备，甚至孩子在幼儿园上多媒体课的时候，杭杭妈妈还特意嘱咐老师，让孩子坐远一点，避免受到多媒体教室屏幕光的影响。

在杭杭妈妈的“坚持”下，杭杭的视力似乎得到了一定的保护，直到上小学都还没有出现近视的情况。

对此，杭杭妈妈十分地欣慰，觉得是自己的努力得到了回报，自己的孩子不会像其他孩子那样变成近视了。

杭杭到了小学之后，杭杭妈妈仍旧对孩子使用电子设备这件事非常的注意，平时除非老师布置看视频的作业，不然杭杭妈妈依旧是不让杭杭看任何电子设备的。

杭杭妈妈认为，如果自己一直这么严格地控制孩子对于电子产品的接触，那么孩子的视力就能够一直健康下去。

但是，事实总是残酷的。有一天孩子的班主任突然联系到了杭杭妈妈，表示杭杭在学校看黑板的时候似乎有点吃力，让杭杭妈妈带孩子去测一下，看看是不是孩子近视了。

对于老师的即时沟通，杭杭妈妈是十分感激的，但是对于老师说的事情，杭杭妈妈并不相信，毕竟自己几乎从来不让孩子看电子设备，孩子怎么可能会近视？

不过，最终杭杭妈妈还是带着杭杭去眼镜店测了视力，当视力检测结果出来的时候，杭杭妈妈却傻眼了。

因为结果显示，杭杭竟然存在近视的情况，这个消息对于杭杭妈妈来说无疑是一个“惊天霹雳”，自己多少年来一直很小心，孩子怎么还是近视了？

随即杭杭妈妈怀疑，是不是眼镜店的人不专业，或是他们想要“赚黑钱”，让自己配眼镜。

于是，杭杭妈妈又带着孩子来到了市人民医院，找到了专业的医生进行了检测。

检测结果还没有出来的时候，杭杭妈妈还抱有一丝的期望，但是结果出来之后，杭杭妈妈不得不相信眼前的事实，那就是杭杭真的近视了。

“为什么会近视？”杭杭妈妈百思不得其解。

其实，在生活中有很多家长会发现，自己明明非常注意孩子对电子设备的接触，孩子几乎从来不看电子设备，但孩子仍旧会近视，这到底是为什么呢？难道还有什么别的因素可以引起孩子近视吗？

真正“伤害”孩子眼睛的不一定是电子产品，真正的“元凶”易被忽视

电子设备，确实是导致孩子近视的一大因素，它产生的屏幕光会对孩子的眼睛造成长时间的不良刺激，从而导致孩子的视力水平下降。

但是，除了这个因素之外，其实还有很多因素也会导致孩子近视，而这些“元凶”也往往容易被家长忽视。

①遗传因素

有时候，孩子近视真的不是孩子的问题，而是家长的问题。

据悉，如果父母有一方存在高度近视的情况，那么孩子近视的可能性就会增高。

甚至有数据表明，将近2/3的近视情况都是因为遗传原因导致的。

所以，如果家长本身就有近视的情况，那么就需要对孩子的视力多加关注了，一旦发现孩子存在视力不佳的情况，就需要马上进行视力矫正，避免视力的进一步下降。

②过度用眼

杭杭的情况，其实就属于过度用眼。杭杭妈妈只知道不让杭杭去接触电子设备，却忽视了孩子看书、写字等问题，杭杭在看书写字的时候由于时间过长、视距过近等，从而导致眼睛被过度使用，较频繁地产生视疲劳等情况，孩子的眼睛功能就会开始下降。

这一点其实很好理解，眼睛经常干活儿太累了，会导致眼睛的健康情况不佳，最终导致视力水平的下降。

③用眼光线环境差

孩子的用眼环境对于孩子的视力影响也是很大的，比如孩子在看书的时候，就需要在一个光线适宜的环境中，如果环境光不合适的话，那么就会加大眼睛的负担，从而导致视力下降。

就比如孩子在一个昏暗的环境下看书，就容易导致孩子的眼睛视力下降，又比如很多孩子喜欢在晚上关了灯玩手机，也对孩子的视力影响很大。

④营养缺乏或过剩

孩子的视力水平和营养有着很直接的关系，毕竟眼睛的发育是需要营养支持的，比如维生素A、维生素B等等，这些营养缺乏的时候，孩子的视力水平就可能会受到影响。

当然，不仅孩子的营养缺乏可能会导致视力水平下降，孩子如果部分营养过剩的话，也会影响视力的发育。

比如孩子摄入的糖分过多的话，就可能会影响到视觉神经的发育，从而导致孩子出现近视的情况。

⑤睡眠不佳

睡眠的时候，我们的身体将会进行全面的休整，而如果孩子经常睡眠不足，那么对于视力的发育也是有影响的。

根据相关数据显示，每天睡7个小时的孩子，其近视几率大约在84.7%，而每天睡觉10个小时的孩子，其近视率只有75.4%，所以，保持高质量而充足的睡眠，在一定程度上能够减少孩子近视的发生。

综上所述，家长要想预防孩子近视，单一做好一件可不够，而是需要多管齐下才行。

想要保护孩子的视力，做好这几件事，让孩子远离近视

✔养成良好的生活习惯

想要维护好孩子的视力，我们就需要帮助孩子养成良好的生活习惯。而在生活习惯方面，主要有三个部分，分别是饮食、睡眠和运动。

饮食方面，要注意均衡营养，培养孩子正确的饮食习惯，避免让孩子吃太多油腻、辛辣、甜腻的食物。

并且要注意提高自己的厨艺，这样孩子才会不容易挑食厌食，才能够更加均衡的摄取营养。

睡眠方面，要注意培养孩子固定的睡眠时间，给予孩子充足的睡眠时长，创造良好的睡眠环境，以保障孩子高质量的睡眠。

运动方面，主要是护眼运动，比如眼保健操、远眺、户外运动等，这些运动都能够在一定程度上缓解视疲劳，提高视力健康度，保护孩子的眼睛健康。

✔注意用眼环境和时间

孩子平时在用眼的时候，无论是看电视、看书还是画画，都需要严格控制好孩子的用眼环境和用眼时间。

比如看电视的时候，我们就需要确保室内不是昏暗的环境，并且孩子看一段时间之后，就需要休息眼睛。

而看书也是一样的，不能够因为看书是学习行为就放任孩子一直看，这样只会毁了孩子的眼睛，要注意让孩子看一会儿书，休息一下眼睛。

最后，道路千万条，保护孩子视力牢记这一条：看东西，宁大勿小，宁远勿近。

✔发现近视，立即干预

当然，家长一般不是专业的护眼人员，很可能因为自身的疏忽，或是方法的错误而导致监督不到位，从而让孩子出现近视的情况。

而如果我们发现孩子近视了，千万不要不管，也不要期待孩子的近视会“自然恢复”，而是要抓紧时间带孩子进行视力矫正。

因为我们不进行视力矫正的话，孩子会因为看不清东西而做出“眯眼”等行为，这些行为都会增加用眼压力，导致眼睛疲劳，从而进一步的加重近视情况。

结语

眼睛是心灵的窗户，谁也不想给这个窗户再加上一层玻璃，毕竟戴上眼镜之后，不仅在生活中会有诸多的不便，并且还会干扰到以后的事业发展等。

所以，家长们要特别注意孩子的眼睛保健工作，让孩子拥有一双明亮的眼睛，来享受这世界的美好景色。

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