女子被领导批评后，僵成“木头人”，打工人狠狠共鸣……

小时候常玩一个游戏：

“一二三，木头人，不许动”

没想到

“木头人”真出现在现实生活中了

近日

#女子因领导批评压力过大

变成木头人#

冲上了热搜

河南郑州，20多岁的李女士（化名）是一名白领，平时工作压力就不小，再加上前段时间因工作问题被领导批评，从而产生了一些矛盾，回家后她就开始闷闷不乐了。

没想到，一个月后

李女士的身体

突然不受主观意识所支配

出现了僵硬和麻痹的情况

比如“脖子上垫个枕头

枕头抽掉以后会继续悬空”

医生表示

这其实是抑郁症的一种

属于抑郁性木僵

主要表现就是不语不动

不吃不喝呼之不应

就跟“木头人”一样

原来，在日常生活中，李女士的性格就十分内向，有什么事情都不愿跟家人和朋友说。久而久之，压力憋积在心里，导致抑郁情绪的发生。对此，李女士十分后悔，她称今后要试着学会释放自己的情绪。

涨知识了！

“木头人”也是一种疾病的表现

在医学中

"木头人"一样的状态被称为木僵

指行为动作和言语活动

普遍减少或完全抑制

患者长时间卧床

或呆立呆坐、不动不语

如表现为偶有翻身、坐起、走动

或有少量自发言行者称亚木僵状态

“木僵”是抑郁发作最严重的表现形式之一。在严重情绪低落的同时，出现言语与行为的明显减少，甚至完全没有自发言行。

患者卧床不起，对一般的言语刺激无反应。有时在反复询问下可以获得极其微弱而简短的回答，或以点头与摇头应答。谈及能触动其内心的事件时可有相应的情感反应。

患者肌张力正常，多为亚木僵状态。见于严重抑郁发作。

当下

不少人都处于“压力山大”的状态

适当舒缓情绪，合理发泄

很有必要！

其中最方便的就是我们身边唾手可得的——水，韩国作家白世熙曾指出抑郁症是水溶性的，洗澡、出汗或大哭的时候，抑郁情绪能缓和不少。从精神心理专业角度来看，这不无道理。

①洗澡：水流的冲刷不仅可以促进身体的血液循环、按摩皮肤，还能给人积极的心理暗示，洗净身体和内心。

②出汗：运动是天然“抗抑郁药”，而出汗则能提高大脑中快乐激素多巴胺和内啡肽水平，抵消抑郁情绪。

③流泪：眼泪中含有一定量的压力激素，如皮质醇，哭泣时这些压力激素会随着泪液排出体外，从而减轻心理压力。

李女士的经历引发了网友热议

不少网友表示

在职场上

应该适当宣泄自己的压力

“想明白些，

自己尽力了，其他不重要”

“学会自我调节，拒绝内耗”

“大不了换个工作”

也有网友狠狠共鸣了

称自己也有类似症状

“同是紧张压力大

就会发麻和僵硬”

也有网友分享了

自己不顺心的工作经历

大家出现过相似症状吗?

平时是如何调节工作压力的？

欢迎在评论区支招~

新闻坊综合自河南大参考、生命时报、河北精神卫生中心、网友评论

编辑：木木

审核：INN LUU

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