南京长江医院怎么样：女性的孕前准备：备孕规划与身体护理全指南

每一个家庭都想顺利地生一个健康的宝宝，孕前的准备非常重要。尤其是现在人们工作生活压力大，作息和饮食不规律，生活的环境处处有污染的隐患，这一系列的问题使亚健康人群增多，致使很多年轻人怀孕困难。所以大家也越来越重视备孕工作，提前去检查身体，做调理，调整饮食和作息习惯等。

备孕前应进行身体检查和调理，对于没有经验的新手准妈妈来说，如何及时知道宝宝的到来呢？是发现怀孕后立即去医院吗？事先了解这些知识，可以在宝宝到来的第一时间做好守护。

正常的育龄女性每月都会有成熟的卵子排出，排卵时间一般为月经来潮前的14天，即排卵期。在排卵期的前5天和后4天都是有可能受孕的时间。当卵子与精子相遇并结合成受精卵后，精子进入女性体内的48小时内仍可受孕。掌握好排卵期对于成功受孕很有帮助。

排卵期形成的受精卵会进入子宫，在同房后大约一周，受精卵会着床。按照经期和排卵期的计算，这个时间应该是上一次月经后的第21天。

当距上次月经21-24天时，受精卵会着床。在这个时间点去医院验血，就能确定是否怀孕。

由于怀孕后体内的绒毛膜促性腺激素（即HCG）水平会比普通人高，这也是通过检验确定受孕的最早时间。

一周左右的时间，距离末次月经约为26天，如果在家用早孕试纸测试，自己就能判断是否怀孕。使用试纸进行尿液测试比HCG检测要晚两天左右。

一般的女性月经周期在28-30天，生理周期规律的育龄女性，到了日期如果月经没有如期而至，那就要考虑是否怀孕。

月经推迟5-7天还没有来，在这之前没有去医院验血检测，也没有早孕试纸检测，从月经周期的角度，月经推迟给出的信号也可以判断。有的女性这个时候也会出现早孕反应，比如浑身乏力，嗜睡，食欲不振等。通过早孕反应判断怀孕，是在上次月经后的35天左右。

根据受孕历程判断怀孕，不同时间节点知晓时间不同，备孕的女性可以根据最方便的情况来确定，早知道早做好守护。

孕早期，由于激素的变化发生作用，使孕妇感觉疲惫，没精神，想睡觉，这都是正常反应。应该多休息，避免劳累，不做大幅度运动。

怀孕后体内激素水平升高，肠胃蠕动也会受影响，会出现食欲不振，恶心呕吐等反应。在饥饿时，或者刷牙时比较严重，还有就是闻到一些刺激的味道，这些都是正常孕反应。

出现这些反应首先放平心态，不要焦虑不安，还要避免饥饿感，可以少食多餐，饮食注意清淡，平时喜欢吃的重口味食物这个时期要避开，以免闻到味道呕吐不适。没有食欲也要按时吃饭，胎儿发育和孕妇本身都需要营养保证。

孕反应一般持续到孕12周会缓解或消失，每个孕妇体质不同，孕反时间也有区别。如果出现特别严重的现象，比如严重孕吐无法进食，要及时就诊。

怀孕后胎儿的发育长大，使子宫扩张，周围的器官承受外来压迫，膀胱在外力压迫下存尿能量减小，出现n频。在雌激素变化的作用下，y道分泌物增多，r房也会增大，还有胀痛感觉。

孕早期有尿意要及时上厕所，不能憋，但是还要补充身体所需水分，只是晚上睡前不要再喝水，避免影响睡眠。注意清洁，勤换内衣裤，勤洗私m处，文胸可以换成合适的大码。

孕激素升高也会影响到体温变化，怀孕后比普通人体温都要高，一般在37℃，这是正常状况，千万不要以为是感冒了就随便吃药。

孕期按时检查非常关键，可以监测、判断胎儿的发育情况，也可以给孕妇营养和注意事项提供指导。是否发现怀孕马上去医院，要看实际情况，如果已经确定怀孕，没有不良反应，就可以不急着去医院。如果这个阶段出现腹部疼痛、褐色分泌物或出血等一定及时就医。

到孕12周是第一次产检时间，这次检查很重要不能错过，可以全面评估孕妈妈身体状况，胚胎情况，是否宫内孕等。

很多准妈妈没有经验，了解了受孕时间节点可以结合经期自查是否怀孕，也可以从孕反应来知道。孕早期需要小心呵护，早知道，提早注意，做好自身防护，保护胎儿安全。

很多孕妈妈焦虑胎儿是否发育正常，担心流产等问题。其实只要做好孕前检查，胚胎质量好，孕妇自己注意，一切都会顺利。