吉林
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不管胃有多差，记住四种养胃食物，胃会慢慢变好，
菌菇类食物如香菇、蘑菇、猴头菇、银耳等都具有养胃益气的特点，还有灵芝也是一种养胃的中药材其次，
蔬菜类如包心菜、南瓜、菠菜、芹菜等，这些蔬菜对胃包心膜非常友好，
再有小米粥、玉米粥等容易消化的食物，对脾胃负担小，适合胃寒的人，煮粥时加几粒红枣或者一把一小把枸杞、几粒花生等红色温性食物。
提醒大家，出现反酸或烧心的情况，可以喝粥，但不要总喝，适当吃些面条、馒头、花卷等面食。
还有山药，药食两用，对胃不好的人很好，既养胃又健脾。
如何正确的养胃呢？其实，早在唐代，大医学家孙思邈在《千金翼方》中就记载过一款养胃茶方
1、养胃珍品——猴头菇
2、丁香，3、养护“胃”士——沙棘配以茯苓、山楂、橘皮、大枣、大麦、佛手等药食同源的食材，科学配伍，每天一杯，如果您不方便准备食材，我们建议您选择现成的茶包，既方便又有效。关注我，让您更健康。
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