南瓜——胃肠保健冠军！畅享其美味，消灭幽门杆菌，实现胃部舒适

随着生活水平逐渐提高，而随着而来的还有各种各样的慢性疾病，威胁着我们的身体健康，而胃病则是其中之一。

我国作为一位“胃病大国”，患病人数高达1.2亿。而“胃不舒服”也因此成为了现代人的通病，而导致胃病高发原因无外乎就是几个：不规律的饮食习惯、不良的生活作息、感染了幽门螺杆菌、环境因素、情绪因素等等。

一、那么胃病早期都会出现哪些症状呢？

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比如上腹部频繁的出现不适，尤其是在进食之后，还会出现反复胃痛的现象，消化不良，食欲不振，而且还有一些胃病患者还会出现全身疲惫无力的现象，并且同时还会伴随着恶心、呕吐、打嗝等不适症状。

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二、当胃病恶化时，身体通常会发出3个“信号”，别忽略了！

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（1）反酸、烧心

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肠胃出现问题，那么胃动力也会随之下降，因此就会导致吃下去的食物无法正常的进行消化和吸收，而且还会导致胃部无法进行排空，导致滞留在体内的食物在胃酸的作用下发反流到食道中，如果经常喜欢吃一些辛辣刺激的食物，还会导致胃酸分泌过多，就会产生反酸、烧心的症状，所以当你频繁的出现这种现象，就说明胃病正在恶化。

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（2）体重突然下降

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当身体在没有刻意减肥的情况下却出现突然消瘦的情况下，就要提高警惕了，因为胃部作为人体最大的消化器官，平时所摄入的食物需要经过肠胃来进行消化和吸收，因此当胃出现问题的时候就会导致消化能力下降，因此也就会使得身体出现营养不良的现象，那么体重也会急剧下降。

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（3）频繁出现腹泻

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感染幽门螺杆菌也是引发胃病的一个重要因素，而且当幽门螺杆菌繁殖到一定程度时会释放出大量的有害物质，从而导致肠道的菌群出现紊乱，还会引起急性肠胃炎的发作，时间一长就会导致腹泻频繁的出现，而且幽门螺杆菌长期处于超标的状态还会加大患上胃癌的风险。

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三、养胃“冠军”已公布，并非南瓜，敞开吃，清除幽门螺杆菌，胃更舒坦

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俗话说：“胃三分治七分养”，我们都知道，是药三分毒，药物服用过多是存在一定副作用的，而且容易导致肠胃的产生依赖性。

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所以平时在一个服用药物的同时，也要注重肠胃的日常养护，因此可以多吃一些养胃的食物，比如说南瓜，它里面含有丰富的果胶，对于胃黏膜有一定的保护作用，而且还能改善消化不良、胃酸胃胀等症状。

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虽然南瓜具有一定养胃作用，但因为只是普通的食材，能够起到的效果也是非常有限的。所以这里所说的“养胃冠军”并非南瓜，而是一种养胃的营养液。

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长期的饮食结构不合理，日常生活规律无规律有关，这些让外寒湿气入侵体内，随着寒湿之气不断累积，体内阴阳失 去平衡，胆囊收缩功能随之下降减弱，胆汁分泌减少，食物不能充分分解代谢，部分胆汁逆行返流入胃与胃酸作用对 胃黏膜屏障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适情况，根在胆

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搞清楚了幽门螺旋杆菌，接下来没有必要过于担心，而是集中力量采取合适的方法把胆囊给调整过来，前提在于你的饮食生活规律要遵守，生活方式要节制，饮食清淡些，晚上少熬夜，有空闲时间到附近田间地头采挖点灌南苦菜，煮些苦菜红糖水进行调之，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，早饭必须要吃的，不可忽视。另外，平时加强身体锻炼，保持好的开心的心情，看淡一切，回归自然，慢慢的，一切阴霾就会被彻底赶走，不再烦恼。

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四、在日常生活中，还要注意4个养胃小知识：

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①饮食荤素搭配，尽量以清淡为主；

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②戒烟戒酒，适当的进行一些运动；

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③不要暴饮暴食，每顿饭吃八分饱即可；

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④早起一杯温开水，促进血液循环增强胃动力。

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