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德清求是高中:心灵解压,共创美好 | 高二开展释放压力主题班会

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为进一步宣传普及心理健康知识,帮助同学们更好地应对压力,学会自我调节,增强学生的心理健康意识和心理素质,引导学生更有效应对学业、社交等多方面压力,10月22日德清县求是高级中学高二年级开展了“释放压力”主题班会。

班会伊始,班主任首先向同学们阐述了压力对身心健康的影响,并强调了释放压力的重要性。压力并非洪水猛兽,关键在于我们如何正视它、理解它,并找到适合自己的方式来应对。班主任为同学们提供指导和建议,帮助同学们树立正确的压力观,掌握科学有效的减压技巧,如合理规划时间、进行适度运动、培养兴趣爱好等。




随后,班会进入到了精彩纷呈的互动环节。同学们分组进行了“压力气球”游戏。每组同学手持一个气球,通过吹气的方式将自己的压力“注入”气球中,并在规定时间内将气球扎破,象征着释放压力。这个游戏不仅让大家在欢笑中释放了内心的压抑,还增强了团队协作的能力。




紧接着,班会进行了“心灵鸡汤”分享环节。同学们纷纷上台,分享了自己在面对压力时的应对策略和心得感悟。有的提到了运动、音乐、阅读等减压方式,有的则分享了与家人、朋友交流的温馨时刻。这些真实的分享,让在场的每一位同学都感受到了来自同龄人的支持与鼓励。

此次主题班会的开展,不仅让同学们在紧张的学习生活中找到了释放压力的途径,更增强了班级的凝聚力和向心力。我们相信,在未来的日子里,每一位同学都能以更加饱满的热情和更加坚定的信念迎接挑战,共同创造更加美好的明天!

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