网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

这样泡脚,看似养生实则伤身!

0
分享至

最近天气越来越冷了,很多小伙伴喜欢晚上泡泡脚,不仅解乏还很暖身。但你知道吗?冬天泡脚也有禁忌哦!



一、你是这样泡脚的吗?

①水太热

泡脚时,很多人觉得水越热效果越好,不热不烫甚至不算是泡脚。但如果水太热,即使你不觉得烫,长时间浸泡也会引发低温烫伤,出现发白、红肿、脱皮或水疱等情况,严重时可能会造成组织坏死。

建议:成年人的泡脚最佳水温在38℃~43℃左右;儿童对温度极其敏感,老年人对温度感觉迟钝,二者泡脚的最佳水温在35℃~40℃左右,并应当由家人先试水温,防止发生烫伤。

②乱加足浴包

很多人喜欢泡脚养生,认为加点料效果1+1>2。买的足浴包五花八门,说是有祛湿、滋阴、暖宫、补肾等功效,每次泡脚丢进去好几包。但是!大家要注意啦,泡脚可不是“卤爪”,使用不当还可能引起皮肤过敏哦。



③泡太久

有些人一泡就泡半小时以上,但是泡脚并非越久越好。时间久了可能会引起血液回流障碍,导致脚部皮肤受伤、排汗过多、大脑缺血、头晕、心慌等问题。一般泡15~20分钟,身上暖和、背上微汗即可。

二、泡脚需要注意什么?

①饭后1小时或睡前1小时泡脚更合适

饭前饭后半小时不宜泡脚,泡脚最好选择在饭后1小时再进行,或是晚上睡前1小时泡脚比较合适。

②妊娠期和经期谨慎泡脚

妊娠期和经期女性应谨慎泡脚,尤其在使用中药足浴时,一定要在医生的指导下使用。

③儿童泡脚时间不宜过长

儿童的皮肤比较细嫩,不宜久泡,且泡脚时间过长,足底的韧带会变得松弛,不利于足弓的发育形成和维持,因此儿童的泡脚时间可缩短为10分钟。



④泡脚后及时补充水分

泡脚时以微微出汗即可,不要大汗淋漓,泡脚后建议喝杯温水补充水分。

三、哪些人不适合泡脚?

①糖尿病患者

糖尿病会导致周围神经病变,对温度感知能力降低,泡脚时易造成皮肤烫伤。所以糖尿病患者泡脚时要特别注意水温,可先让家人测测水温或自己用温度计来测量水温,水温控制在38°C~40°C为宜。

②心脑血管病患者

心脑血管疾病患者,如果泡脚时间过长或水温过高,会使更多的血液流向下肢和体表,从而引起心脏、脑部等重要器官的缺血,容易出现头晕眼花、心慌、胸闷等症,引起不良的后果。

③下肢静脉曲张或血栓患者

下肢静脉血栓患者不建议泡脚,因为泡脚容易对下肢静脉血栓产生刺激,有可能会导致下肢静脉血栓脱落,甚至还有可能会导致病情加重。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
津媒:三镇13名合同年球员没选择续约,包括陶强龙、姜至鹏等

津媒:三镇13名合同年球员没选择续约,包括陶强龙、姜至鹏等

懂球帝
2024-11-01 10:09:12
发现一个现象,兄弟姐妹中,最大方宽厚的人,往往日子过得最好

发现一个现象,兄弟姐妹中,最大方宽厚的人,往往日子过得最好

枫叶的枫1516
2024-10-31 20:04:43
她的脸,我愿称之为木偶奇遇记

她的脸,我愿称之为木偶奇遇记

刘空青
2024-10-30 20:40:28
我们都低估了雷军的实力

我们都低估了雷军的实力

电商报APP
2024-10-31 10:21:56
博主:小米研发团队进入门槛很高 多是各行业顶尖专家

博主:小米研发团队进入门槛很高 多是各行业顶尖专家

手机中国
2024-11-01 08:36:13
地市级医院亏损关停 “夹心层”困局何解

地市级医院亏损关停 “夹心层”困局何解

经济观察报
2024-10-31 16:41:04
比亚迪超35万辆!10月汽车销量榜,奇瑞第7,理想第11,小米第27

比亚迪超35万辆!10月汽车销量榜,奇瑞第7,理想第11,小米第27

娱乐的小灶
2024-11-01 01:58:41
江苏“第一美女辅警”的毁灭史,她的奢靡荒唐,比我们想得更恶劣

江苏“第一美女辅警”的毁灭史,她的奢靡荒唐,比我们想得更恶劣

纸鸢奇谭
2023-08-25 13:00:27
iPhone能通话录音了,但会通知对方!网友炸锅:“谁用谁尴尬”

iPhone能通话录音了,但会通知对方!网友炸锅:“谁用谁尴尬”

极目新闻
2024-10-30 21:02:25
人生的无奈!山东41岁男子失业一年半崩溃了:我到底还能做啥?

人生的无奈!山东41岁男子失业一年半崩溃了:我到底还能做啥?

唐小糖说情感
2024-08-30 13:13:38
神十九与神十八航天服出现了一个小细节,你们发现了吗?

神十九与神十八航天服出现了一个小细节,你们发现了吗?

叒女紫121
2024-10-30 15:27:16
小米15屏幕测试出炉,不应该啊!

小米15屏幕测试出炉,不应该啊!

手机评测室
2024-11-01 11:50:07
早该离了!曝林心如霍建华协议离婚,霍建华净身出户疑精神异常

早该离了!曝林心如霍建华协议离婚,霍建华净身出户疑精神异常

扒星人
2024-10-29 22:39:12
毛晓彤求你别再整了!在《庆余年》里假体都要飞出来了,太吓人

毛晓彤求你别再整了!在《庆余年》里假体都要飞出来了,太吓人

谈娱新语
2024-05-24 22:23:27
七个摇摆州全部翻红,特朗普亮出底牌,美国大选几乎“无悬念”了

七个摇摆州全部翻红,特朗普亮出底牌,美国大选几乎“无悬念”了

影孖看世界
2024-10-30 22:24:40
皇家一号有多疯狂,小姐被人下药玩到出血,有人半年狂赚800万

皇家一号有多疯狂,小姐被人下药玩到出血,有人半年狂赚800万

吴学华看天下
2023-08-31 16:12:30
又一英超名宿执教失败,英格兰黄金一代咋就出不了一个好教练?

又一英超名宿执教失败,英格兰黄金一代咋就出不了一个好教练?

星耀国际足坛
2024-11-01 11:58:45
浙大才子周一超被执行注射死刑,被按执行床时,他却突然号啕大哭

浙大才子周一超被执行注射死刑,被按执行床时,他却突然号啕大哭

红豆讲堂
2024-10-21 09:30:24
中国博主在叙利亚遭囚禁5天,惨遭非人虐待,大小便全拉在裤子里

中国博主在叙利亚遭囚禁5天,惨遭非人虐待,大小便全拉在裤子里

阿凫爱吐槽
2024-10-31 11:23:35
覃海洋点名王楚钦风波发酵!球迷痛批蛙王+未婚妻,大头听懂了

覃海洋点名王楚钦风波发酵!球迷痛批蛙王+未婚妻,大头听懂了

二哥聊球
2024-11-01 10:12:38
2024-11-01 12:36:49
讯飞晓医
讯飞晓医
讯飞晓医APP官方账号:你的AI健康助手
126文章数 5关注度
往期回顾 全部

健康要闻

花18万治疗阿尔茨海默病,值不值?

头条要闻

几十名登山者擅闯别墅泳池洗鞋 屋主:经济损失近万元

头条要闻

几十名登山者擅闯别墅泳池洗鞋 屋主:经济损失近万元

体育要闻

中国篮球,告别姚明时代

娱乐要闻

郭敬明新剧这是在干什么?

财经要闻

房贷利率最快3个月就能调一次了

科技要闻

苹果Q4营收949亿美元 中国成唯一下滑市场

汽车要闻

腾势Z9 内饰官图首发 怀档设计/广州车展亮相

态度原创

本地
时尚
旅游
教育
公开课

本地新闻

云游中国|我与这座城市 合得来 不怕肥

“马丁靴+碎花裙,工装裤+马丁靴”,照着穿太好看了!

旅游要闻

快来耍!安岳4个石窟将向全国游客免费开放

教育要闻

理解加、减、乘、除的意义,逐个分析,轻松解题

公开课

AI如何揭开大自然和宇宙的奥秘

无障碍浏览 进入关怀版