付出的真相，很多人一生都不明白

一位家长说：我希望我的父母开心，想要他们认可我，于是我去讨好父母，拼命为弟弟付出，拼命的为整个家庭付出。而实际上，父母是否快乐、是否认可她，是她无法掌控的。

她妄图掌控父母的言行想法，就是在给自己制造痛苦：我付出了这么多，为何父母还是看不上我？

然而现实中，什么是自己能做的呢？我们可以让自己明白：无论父母是否认可我，无论父母怎么威胁，比如“若是不给弟弟找工作，父母就跟你断绝关系”，我都可以为自己当下的感受负责，我可以拒绝做任何让我不舒服的事情，哪怕被父母诅咒，我也可以开开心心过我自己的日子。

不对父母的情绪感受负有责任，因为那是他们自己的责任，我只对自己的情绪感受负责，怎么把今天的日子过得舒服，这是我自己的责任。

因为，在这个世界上，我最重要，妈妈没有我重要，爸爸没有我重要，弟弟没有我重要，工作也没有我重要…..而大多数人活的不好的真相，就是认为自己不重要。当我们回顾自己的过往，我们会发现，这些限制性的信念原来是这样来的。

举个例子: 被老人带大的孩子为什么会觉得自己不重要?

爷爷奶奶、外公外婆，从体力上就比爸爸妈妈差了一大截，不用别人说破，养育在老人身边的孩子，自动会得出结论：小伙伴们身边的爸爸妈妈比自己身边的爷爷奶奶、外公外婆要年富力强得多。这样的孩子被小伙伴欺负后，只要对比一下双方背后的大人谁更强壮，自然就觉得气馁、心虚。

何况，大多数的爷爷奶奶、外公外婆因为精力问题，也很难及时关注到孩子的心理情况。一个孩子这样的气馁、心虚多了，自然会形成一个气场，一个“软包子”的气场，一个“很好欺负”的气场。孩子是天真的，但有时候这样的天真也是很残忍的。有的孩子因为不懂事、因为家庭教养不够，就在敏锐地识别出“软包子”之后，再肆意各种作弄、欺负。

这些“软包子”长大后，要花很多精力去修复童年创伤，才不会觉得自己不重要。

再举个例子：父母过分忙碌、陪伴时间过少的孩子，也会在成长过程中没有底气、觉得自己不够重要。

“每一个孩子，回到家需要倾诉，爸爸妈妈是最好的倾诉对象。他在学校一整天的开心或者不开心，回家跟爸爸妈妈说一下，开心可以加倍，不开心可以消化，他就可以更好地迎接明天。一个长期没有跟爸爸妈妈情感沟通的孩子，当然他会越长越没有底气。”

黄导说，我们探寻原生家庭，只是借助原生家庭看到自己，才能知道自己前进的方向。当我们知道我们认为自己不重要，接下来我们要探索的就是如何看重自己？

如果我们在网上搜索会发现一大堆的概念：譬如认识到自己的价值、学会关爱自己、尊重自己的感受和选择、经济要独立、照顾好自己等等，这些方式和方法都值得我们去借鉴。

但是，在自动自发，我们传递的核心是，当你有了明确的自我认同感之后，在所有人面前，你都不会强调自己很重要，但你也不会觉得自己不重要。

在此基础上，再来评估自己目前是怎样的人，要知道自己想成为怎样的人，要规划自己为之该怎样努力。

而这个自我探索的过程，就是我们内在成长的过程。我们期待更多的人都能走出原生家庭的困扰，迎接自己崭新的人生！