吉林
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尿酸高以后不用慌，这五种菜其实你也可以常吃的啊，有助于排除尿酸，
一，芹菜，富含钾元素，能有效的促进体内尿酸排泄，
二，黄瓜，能够有效的促进尿液的生成，帮助尿酸排出。对关节的健康也有益处的。
第三，西红柿，富含丰富的维生素C和番茄红素，这些抗氧化的物质，既有助于增强您的免疫力，又能促进尿酸的溶解和排出。
第四，冬瓜，利尿消肿。含有氨基酸和矿物质，能够刺激肾脏产生尿液，
五，空心菜，含有丰富的膳食纤维和多种维生素，能够促进肠道蠕动，帮助消化，减少尿酸的吸收。
高尿酸、痛风是体内湿热较重所致，因此调理要从清热祛湿来入手。
推荐一个食疗金方，
1、菊苣：含有生物碱，具有降尿酸的作用；
2、栀子：清热利湿，促进尿酸排泄，养肝护肾；
3、葛根：利尿排湿；
4、桑叶：养肾利尿；
5、百合：养肝养肾，利尿消肿。将这5种食材搭配一起，用开水焖泡10分钟，每天喝2杯，一个月后等你的好消息！关注我，让您更健康。
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