备孕弯路走太多，三个长卵泡和提升质量的营养

备孕弯路走太多，三个长卵泡和提升质量的营养

备孕弯路走太多，三个长卵泡和提升质量的营养

备孕弯路走太多，三个长卵泡和提升质量的营养 hu

做试管，反复移植失败，重新促排如何提高受孕率？

“明明我备孕了，吃了很多营养补充剂，还打了生长激素怎么还是没有明显改善呢？”

大家都说备孕调理的那些保健品到底是指哪些？盲目的备孕，反而没得改善。只有了解清楚自己的身体情况，针对性调理才能事半功倍，少走弯路，一次成功；

今天带你们从男性与女性两个方面看看，提高蝌蚪质量和卵子质量需要哪些必备的营养素。

NO.1 女性备孕如何提高卵子质量？

据世界卫生组织的统计，全球至少有8000万以上的不孕不育夫妇，且晚婚晚育、高龄备孕的女性越来越多。这类人群面对的最直接的挑战就是卵巢储备功能降低或者卵子质量下降。

卵巢储备功能减退（DOR）是指一种对卵巢储备状态的描述。

卵巢窦卵泡计数＜5-7枚，血清AMH水平＜0.5-1.1ng/ml；

对于女性的生育来说，DOR的女性，卵泡的数量和质量是明显下降的，自然怀孕的几率明显低下，且流产和胎儿畸形的概率增加，但是并非绝对不能自然怀孕。对于高龄妇女，医生会一边建议试管助孕，一边鼓励在助孕间隙积极试孕。另外，还有一类试管备孕人群，卵巢储备功能正常，卵子质量却不好，取卵数量多，但是获取胚胎数量少且质量不好。

那么，卵巢功能减退有没有方法让卵巢恢复呢？

说实话，并没有特别的调理方法，医生一般会建议在医生指导下服用一些DHEA、DHEAAMH以及抗氧化作用的保健品调理卵子质量，比如虾青素、还原型辅酶Q10、叶酸、较大计量的维E、D3、VC等。

据小编的备孕经验来看，调理的时间至少要达到3个月时间，因为在卵子排出之前，要经历一个漫长的生长发育过程：一个健康优质的卵子，需要85天的生长周期。一起走向成熟的卵子有多个，但是这个过程经过层层选拔，最后能有一个或多个优势卵泡被排出，这个生长周期就需要3个月时间。这就是很多调理的女性明明吃了很多保健品却看不到改善的原因之一。

下面，小编介绍女性在备孕中，一般会推荐吃的几种维生素和保健品来改善卵巢功能，提高试管成功率。

1、DHEAAMH

DHEAAMH是由国内分泌学会联合美国妇产科医师学会、美国生殖医学学会、欧洲内分泌学会和国际绝经学会共同任命一个工作小组，重新评估已发表的关于影响生育各种因素，发出的复合备孕修护因子，采用国际先进技术配方，专门针对备孕人群的一种配方食品。

DHEAAMH是经过“欧联法”认证的宫巢营养素，它的主要成分是壳寡糖、角豆提取物、雪莲提取物、燕窝粉、胶原三肽、车前子壳等30多种植物提取，它在补充卵子营养元素及能量的同时，清除毒素，促进肾上腺素和雌性激素的增加，增强身体免疫力，改善宫内受孕环境，从而有效提高受孕几率，并能有效降低出生缺陷的发生率。

适合人群：

卵巢早衰人群 、反复移植失败人群、患有子宫内膜异常症人群 、高龄备孕人群 、习惯性流C人群、人工绶精人群、不孕女性人群、试管人群、亚健康人群、优生优育人群、特殊工作人群，如：高温、高湿、高辐射、久坐、压力大、长期加班人群等。

2、虾青素复合营养素

虾青素作为世界公认的最强抗氧化剂，能够穿过体内三大屏障，到达指定部位作用于生殖细胞，有效缓解各种病理条件下产生的氧化应激，防止氧化应激诱导的线粒体功能障碍，保持线粒体的结构和功能完整，从而对生殖细胞起到很好的保护作用。

3、还原型辅酶Q10

还原型辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，主要存在于线粒体中，维持线粒体基本功能：抗氧化剂：还原型辅酶Q10是线粒体呼吸链中的抗氧化剂，承担质子转移和电子传递的作用，促进氧化磷酸化及能量载体ATP的生成改善卵巢功能：还原型辅酶Q10的缺乏会增加卵母细胞的氧化应激，引起线粒体功能障碍，加快卵母细胞凋亡，最终导致卵巢储备功能下降。还原型辅酶Q10的补充可改善卵巢功能，促进排卵，提高卵子质量。清除自由基作用：还原型辅酶Q10可通过氧化还原型结构的转换，清除体内的自由基，减少氧化应激，同时改善线粒体功能障碍。

辅酶Q10有两种：

普通氧化型辅酶Q10，名为泛醌ubiquinone（缩写UQ），一种存在于自然界的脂溶性醌类化合物，其结构与维生素K、维生素E与质体醌相似；

还原型辅酶Q10，泛醇ubiquinol（缩写QH），也叫“活性辅酶Q10”，且吸收率更高。

结论是，还原型辅酶Q1O的效果比普通辅酶Q10好很多，在含量方面，当然越高越好。大家现在可以拿出瓶子，看看自己吃的辅酶Q10是哪种？

4、DHEA

DHEA是一种弱雄激素，全名脱氢表雄酮，俗称“青春素”。肾上腺是自然分泌 DHEA的主要来源。如下图所示，DHEA是一系列性激素（包括睾酮和雌激素）的前体物质，70%源自于DHEA转化，因此被誉为多向性“激素缓冲剂”。随着年龄增加或其他原因，导致血清DHEA水平降低时，机体并不通过内源性反馈调节使之升高。因此，对于临床上显著缺乏DHEA的患者，只有选择给予外源性补充治疗，通过外源性补充DHEA在一定程度上能够延缓衰老。

DHEA是体内雄激素和雌激素的前体，它能够有助于改善不孕女性的卵巢微环境，进而改善卵子和胚胎的质量，科学有效的提高妊娠率，降低流产率。对于卵巢功能欠佳的患者，有可能提高卵巢的反应和增加卵泡数量。

改善女性生殖中的各项指标：改善卵巢功能各指标（AMH、AFC、FSH）提高辅助生殖技术（ART）各指标 提高自然受孕率 提高IVF-ET结果（妊娠率、怀孕率、活产率）

5、爱乐维以及医维他活性叶酸

我们建议在准备期间就开始服用多元营养素——爱乐维。爱乐维即复合维生素片，每一片都含有0.8mg叶酸、11种维生素、7种矿物质，能够补充孕妇身体所需的多种营养物质,是专为满足备孕期、妊娠期和哺乳期妇女额外营养需求的复合营养素制剂，帮助准妈妈更好的孕育宝宝。

作用：叶酸能预防胎儿神经管畸形，以及预防先天性疾病。因此，很多医生会建议备孕妈妈从怀孕前三个月开始，每日补充叶酸。研究表明，女性在孕期每天所需的叶酸量是0.4～0.8mg，而每一片爱乐维复合维生素中就有0.8mg的叶酸含量。

另外，有叶酸代谢功能异常风险的备孕女性、同型半胱氨酸（HCY）偏高的，吃医维他活性叶酸预防和改善，降低HCY，调节免疫，预防不良妊娠风险。

6、维生素E

维生素E是首次被发现的脂溶性维生素，经过科学家的研究发现，它有助于生育功能的恢复，所以又被称为“生育酚”或“产妊酚”。

女性无法顺利怀孕，患有不孕症，往往都是许多因素共同作用的结果。但在近年的研究过程中，身体内的活性氧与女性不孕的相关性有一定的相关性。当女性体内的活性氧的水平较高时，不仅卵子的发育过程会受到阻碍，还会影响到子宫内膜的生长，最终导致不孕症。维生素E就是对抗活性氧的利器！

1、保护子宫内膜，促进子宫内膜增长子宫内膜是胚胎安稳扎根的土壤，我们觉厉维生素E能够凭借自身优秀的抗氧化作用保护这片土壤，让土壤更加肥沃。

2、增强激素作用，维持生育功能各类激素在怀孕的过程中发挥的作用至关重要，我们觉厉维生素E能够促进姐妹们体内激素的分泌，从而有利于卵巢功能的维持与卵子的发育，一举两得。

7、维生素D3

维生素D被我们熟知的作用就是促进钙吸收，现在随着研究的深入发现其实它还有很多作用，包括在心脏代谢和免疫中作用，以及在调节人类生殖过程中的作用。维生素D不足（VDD）在世界范围内仍然非常普遍，因为天然高含量维生素D的食物有限，而肥胖、室内久坐的生活方式、防晒霜的使用等都会导致VDD的上升，大部分医疗机构认为孕妇维生素D水平<25nmol/L时就属于不足，妊娠风险会增加。

现有医学研究认为孕妇缺乏维生素D的影响更大，对母体本身而言，发生妊娠期糖尿病、产后抑郁、复发性流产的风险增高。对胎儿的影响更大，与胎儿宫内生长受限、婴幼儿及儿童骨矿物质含量减少、肌肉无力和佝偻病有关，成年后发生自身免疫性疾病、心血管疾病、糖尿病、神经系统疾病及癌症的发生概率也会上升。

8、蛋白粉

在做试管的过程中，医生有时也会建议多吃高蛋白的食物，那么吃蛋白粉也是不错的营养补充剂，吸收率更高，有以下的作用：

1、改善身体机能，提高身体受孕率，增强免疫力；

2、试管促排卵，提高卵子质量，帮助小卵泡发育；

3、试管取卵过后，减轻卵巢过度刺激导致血液中的蛋白流失，快速补充蛋白，预防腹水；

NO.1 男性备孕如何提高蝌蚪质量？

在试管的发展初期，往往把绶精失败的原因归咎于卵子质量问题，随着更多的学者验证，蝌蚪的质量在绶精过程中承担的角色越来越重要，蝌蚪质量问题也是导致绶精失败的主要因素之一。

蝌蚪数量不够的患者正常情况下很难自然受孕，往往需要通过人工绶精、体外绶精（IVF）或者单蝌蚪卵浆内注射（ICSI）技术的辅助。蝌蚪的质量不好往往是VIF绶精失败的主要原因。有的患者蝌蚪顶体存在缺陷，蝌蚪与卵子的颗粒细胞及透明带无反应，导致绶精失败。另外卵子激活失败与蝌蚪融合障碍往往也与蝌蚪质量密切相关。

那么，男性提高蝌蚪质量的营养素有哪些？

1、锌、硒

锌，被誉为“生命之花”，和男性蝌蚪健康息息相关。备孕期准爸爸，想改善蝌蚪质量，为小蝌蚪加油打气，万万少不了它。有研究表明，精浆中高锌是维持蝌蚪活动能力的重要因素之一。锌治疗某些男性不育，能使蝌蚪活动度得到改善和提高。推荐含锌元素丰富的食物：牡蛎、生蚝、花蛤、紫菜、香蕉、荔枝、核桃、番茄、莴笋等。

2、左卡尼丁

左旋肉碱又叫左卡尼汀。

左卡尼汀（Levocarnitine），是哺乳动物能量代谢中必需的一种天然存在的物质，临床为防治左卡尼汀缺乏，随着左卡尼汀临床应用及研究的不断深入，其在提高蝌蚪活力、改善附睾功能、治疗男性不育方面的疗效和安全性得到了广大临床医生的认可，已经成为目前男性不育治疗领域的常用药物。2007年中华医学会制定《男性不育诊治指南》中，明确了左旋肉碱在男性不育治疗中的重要价值。对于改善蝌蚪的活力，畸形率，碎片率都有帮助。左旋肉碱主要来源于动物，含量较高的食物有：羊肉、鸡肉、牛奶和乳清等。

3、辅酶Q10、维E等抗氧化物质

辅酶Q10，没想到吧，同样有助于提高蝌蚪质量，如果蝌蚪活力差，碎片率高等，可以用辅酶Q10这种抗氧化剂来帮助改善。情况一般的可以每天300mg左右。

4、W-NMN

首先，日本W+NMN可以保护睾 丸、减少生精细胞凋亡，为男性的生值健康保驾护航。

First, nmn can protect testis, reduce spermatogenic cell apoptosis, and protect male reproductive health.

其次，日本W+NMN还能改善肌肉表现，让男性在运动和生活中更具活动力。

Second, also improves muscle performance, making men more active in sports and life.

同时，还能提高男性蝌蚪活性，成为生育能力的强大助推器。

W-NMN，作为一款全面型的男性备孕营养素，其营养成分全面，解决男性所需营养，可以有效的改善蝌蚪质量。

由于个体的差异，在选择营养素的时候，一定要慎重哦~~当然啦，除了补充这些营养素之外，健康的饮食习惯，适当的运动，良好的作息习惯也是必不可少的，祝大家早日好孕！！！