为何越来越多的女性钟情越野跑？XTERRA 武陵源站比赛给出了答案

山不见我，我自去见山。

10月27日，近2000名跑者站上了XTERRA越野跑世界系列赛张家界武陵源站的赛道，在由高耸奇峰、茂密古木、原始植被、清澈溪水组成的秘境里奔跑穿越，体会越野跑的独特魅力。

武陵源站赛事总监晏懿透露，本次比赛参赛女选手为39.4%，其中10公里组女选手人数甚至超过男选手，高至57%。这和国内一些路跑赛事中男女参赛比例呈现出不同的态势。

以厦门马拉松为例，2023年厦马30397人参赛，其中女选手占17.4%，男选手是参赛的绝对主力，达82.6%占比。根据公开资料披露的数据，国内路跑赛事男女参赛比例普遍在4比1左右。

晏懿结合自己过去十余年参加世界和国内越野赛的经历分析道，以前女越野选手相对数量比较少，尤其是百公里级别的长距离比赛，女选手只有个别人，一般参赛就能获得好名次。但现在完全不同，越来越多的女性走上越野赛道，在不同级别赛事中展现她们的勇气和决心，她们已迅速成为国内越野跑运动的一股强势力量。

XTERRA赛事组别设置对女性也非常友好，10KM、25KM和最长距离的50KM偏重于轻越野，并没有比如百公里等高难度组别，一方面也是想给女选手更多的信心和勇气来挑战，吸引更多以前从未越野经历的女性站上赛道去完成她们的越野首野。

▲女跑者成为XTERRA越野跑社群的中坚力量。

2021年发布的《越野跑和ITRA报告：越野跑2.0时代到来》有过预测：在未来十年，女性参与者将继续有不成比例的增长。因为这项运动吸引更多来自路跑跑者、步行者以及来自泥土的徒步旅行者。女性喜欢越野跑，她们与生俱来的决心、对疼痛的耐受力和对社群的拥抱为未来提供了一个很好的基础。现在越野跑圈发生的一切，像极了以上预测报告描绘的场景。

为何越来越多的女性站上越野赛道？吸引她们的是山野的清风乡韵，是如梦境般的山川草木，还是与众不同的赛事体验？从XTERRA越野跑世界系列赛张家界武陵源站的参与者身上，我们可以找到大部分答案。

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国家森林公园的极致赛道

爱美是女人的天性，内心细腻敏感的女跑者，报名参赛时更青睐赛道风景优美的赛事，完赛同时也完成一次打卡。显然，赛道风景这一项比拼，越野跑可以完胜路跑。加上绝大多数跑者都是城市居民，内心总是在向往着诗与远方。

马拉松赛道大多是城市街道和城中公园，风景有些单调重复，缺少新奇元素，因此参赛选手的目标主要是竞速和追求PB。可以说，越是风景优美的越野路线，对女性跑者的吸引力就越强，她们报名的动机在于新奇和有趣，在于路途上不同的风景和遇到的不同的人。

张家界武陵源，以全球独有的石英砂岩峰林地貌出名，曾出现在很多人中学读书时的语文课本里，出现在电影《阿凡达》壮观的画面里。只有有机会通过一场比赛身临其境，很多女性跑者自然不愿错过。

▲50KM组选手宁宁

50公里组女选手宁宁当初报名时，就是被“武陵源”这三个字的神秘与内涵所吸引。她与小伙伴结伴前来，边比赛边看看一直向往的风景。宁宁感慨，当她沿着赛道进入到一些未被景区开发的原始路段，体验人迹罕至的自然风光时，内心焦虑已被山野治愈，“奇异崖壁的山谷，神秘的水帘洞，跑着跑着就想停下来拍，感觉不拍下来太可惜，可拍到的景色又不及眼睛看到的十分之一，很庆幸自己能够参赛，亲身体会到这独一无二的风景。”

▲50KM组女子亚军谢华英

谢华英是武陵源站50公里组女子亚军，越野跑之外，她还喜欢骑车，玩铁三。她从小在山里长大，更喜欢户外运动尤其是越野跑，她觉得在山野奔跑的感觉，是马拉松比赛无法体会的。她说：“武陵源空气非常好，可以大口呼吸，山林温度也刚刚好，让身体有种冰凉舒爽的感觉。”

谈到这次武陵源之旅，谢华英觉得，以前没体验过这样的赛道——完全自然原始的环境，这种野性、纯粹的自然地貌，可跑性非常强，让人感觉没那么累，有种想一直跑下去的感觉!

02

真诚、快乐与热爱的氛围感

赛事总监晏懿说，“ 对于门外的人来说，‘越野跑’是一个听上去让人生畏的名词，实际越野跑参与门槛并没外界想象的那么难，一旦坚持完赛，带给参与者的成就感和自豪感是无可比拟的。这和当下越来越注重参赛感受的现代女性价值追求比较吻合。”

41岁的竹馨从成都赶到张家界，她带着5岁的柴犬“滚滚”出现在10公里赛道上。这是她的人生首野。迈出第一步是每一位越野新人最重要的突破。

▲10KM组选手竹馨带着5岁的柴犬“滚滚”

回忆武陵源首野之旅，竹馨表示，“后半程遇到陡坡时，没带登山杖的我很累，让滚滚自己跑。它很乖，一直在前面一点的地方等我。后面有一处要爬上铁梯子，也是全程最难的地方，我就一手抱着它，一手爬梯子，共同度过了这段艰难的挑战。带着滚滚，我更要完赛，没理由退缩或放弃。一路上很多选手对它都非常友好，帮我溜它，超过它时就摸摸它，它成为很多跑者的乐趣所在和精神依托。”

▲25KM组选手曾晓佳

身高1米80 的曾晓佳和男友从深圳飞抵张家界，这是她第一次参加25公里越野挑战。1500+的爬升，无数上行台阶，让她在比赛过程中出现了有很多情绪起伏的时刻，在她跑不动最艰难时候，后面小伙伴超过她时会说，跑起来，跑起来。曾晓佳说，这是她最感动的时刻，她感受到了一种在快节奏城市生活中很难传递的陌生人的善意。

赛事主办方热情好客，将“选手至上”演绎得淋漓尽致。不止一位选手表示，武陵源站的赛事补给，是她们参加过的越野赛中，是品类最丰富味道最好吃的，CP2的饺子，CP3的岩耳鸡汤，感觉每个CP点都有舍不得离开的感觉。

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环保理念+国际化视野

越野跑文化的浸润，让更多跑进山野的人都开始在乎大自然的生态与环境保护。路跑赛道有很多补给扔掉的一次性纸杯，能量胶的塑料袋，在越野比赛中是违犯规则的行为。在XTERRA 武陵源站起终点的大本营，有很多推广“山野无痕”的装置和海报，比赛前夜的选手之夜，也有跑者上台分享参加X-PLOGGING环保活动的故事和体会。

挑战高难度10公里，拿到女子第22名的刘菁菁感叹道，在XTERRA越野跑世界系列赛张家界武陵源站的赛道上，全程看不到一次性杯具，赛事将环保理念贯彻到底。而且赛事精心布置和维护赛道，很多拉绳和护网的设置也考虑到女性参赛者身体状况，工作人员和志愿者对女选手也非常友好，大大降低了女选手畏惧心理和受伤风险。

▲10KM组选手刘菁菁

刘菁菁说，“这项比赛很特别，没有商业展会，也看不到任何商业化的地方，有的全是户外人对大自然最纯粹最原始的热爱。很开心自己在完赛的同时也为荒漠地带种上了一颗小树苗。”

▲50KM组选手尹璐

从成都赶去张家界的尹璐也感受到了赛事的环保理念和品牌调性，她接受女子跑步采访时用“大为震撼”来形容自己首次挑战50公里组别的感受，“赛道美丽又友好，XTERRA是我参加过、甚至见到过的比赛里最干净最纯粹的越野赛，没有赞助商，没有展商，甚至衣服都用纸绳捆一下，没有塑料包装。”

作为XTERRA越野跑世界系列赛张家界武陵源站工作人员和主持人，邢小美曾多次参加世界马拉松大满贯和铁人三项赛事，她说，XTERRA赛事和其他赛事的差异性比较大，完全没同质化。她去过的任何其他赛事的Expo报到时，都有各种参展商售卖产品，但在武陵源的现场我们以很纯粹的赛事形式，以XTERRA品牌、plogging和可持续发展在和跑者沟通，这是赛事最与众不同之处。

在有丰富铁三、越野、路跑经历的跑者邢小美眼里，从性格上讲男生很多时候会更在乎竞技感和获胜，而女生则更愿意获取一份经历，一种感受。她讲道，“参加一场比赛，成绩并不是有些女跑者追求的第一元素，比如获得了很好看的照片，很享受参赛的过程，和大自然有了亲密的接触，这些可能都是女选手参与比赛渴望获得的。”

04

精致搭配的机会

“拍出来的照片好看！”身为摄影师、也是越野女跑者的大景道出女生更爱越野跑的真谛。

路跑赛事的背景相对单一，大多只有马路和人群，再加上装备配置的发挥空间相对有限。选手们大多只能基于追求舒适、排汗等功能进行一些在色彩上的组合。但在越野赛上， 女选手们在装备搭配有非常大发挥空间，冲锋衣裤、保暖层、紧身压缩层、运动腕表、水袋包、空顶帽、墨镜、头带、臂套、腿套……还有随时可以高高举起的登山杖，当精致搭配的女选手们在无垠空旷的山间被蹲在点位的摄影师抓拍到时，真是“了无遗憾”。

▲美丽越野跑者：集红装、武装于一身，英姿飒爽。

山野给了更多女选手在装备充分发挥她们审美价值的机会。大景讲，越野赛道的拍摄场景和角度比之路跑有太多的选择，比如在山林里、溪水边，选手们几乎完全不用凹造型，在大自然的映衬下，拍出的照片都堪称是大片。

参加此次比赛50公里组别的管泓熙介绍，自己是2019年开始接触越野跑，那时才知道跑山也可以有专业的衣服裤子背包，甚至水壶，仗，跑山帽等。

这些年她跑了不少越野赛，但都是“争取完赛”，不过装备倒是每年要更新很多套。在她看来，很多户外品牌也都很拿捏少女心，出了非常多可以选择的款式。后来，她就觉得，跑山装备可以玩穿搭了！乐此不疲成为装备党。在管泓熙眼里，赛道上的女生都很会穿搭，她一边参赛也一边学习其他女生的穿搭经验。

▲女选手喜欢干净整洁，天生对周边环境比较敏感。

爱跑越野的小艺博士也聊过自己喜欢越野的一大原因是，越野赛道上的光线受山体的遮挡会千变化万，这和路跑赛给选手的感受也完全不同。

当有了精美的赛事照片，女选手们就有了在社交平台上迫不及待分享的欲望。

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社交平台的传播推动

越来越多女选手出现在越野赛道而不是路跑赛道，也有“社交平台”推波助澜的作用。

在晏懿看来，在乎体验感，有比较强烈的分享欲的越野运动的女生入坑，她们喜欢在社交平台分享参赛感受，完赛心情，大数据由于她们的分享又推送给她们更多相似人群，这也是越来越多国内女性群体参与到越野跑运动的重要原因。

深圳的曾晓佳表示，自己加入越野跑群，所以小红书等其他社交平台不断给她推送身边越野跑的大神，还跟她们在一些有共鸣的话题互动、得到对方的认可和鼓励，也给了她坚持下去的动力和渴望。

在越野的赛道上，借助自然绝美的风光拍出参赛选手在山间，在悬崖处，在很多不同自然风光的场景里完全不同的大片，这些图片成为女跑者们在社交平台上忍不住分享的宝贵瞬间。这也是只有越野赛道上才有的享受。

▲25KM组选手李倩

在张家界，女选手们可以把她们爱美的天性发挥到淋漓尽致。参加25公里组别的李倩为赛事精心准备的蓝色装备，跨越900公里来赴山野之约。领物后她选择困难症发作，原来赛会发放的黄色参赛服同样让她动心。

李倩说冲向终点时忍不住酸了鼻子，看到后面冲线的女生终于哭出了声音。这一刻的意义，只有自己清楚。是XTERRA给了她这次不一样的体会。

邢小美也讲道，XTERRA赛事关注的是所有选手而非精英选手。很多赛事都更多聚焦精英选手，分析他们的积分和夺冠可能，但我们赛事传递给所有参赛者的是作为参赛者，能体验到什么，这让绝大多数跑者，包括女跑者能感受到，自己是赛事主角，而不是精英选手的陪衬。

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女子精英的榜样力量

近一两年，中国顶级越野跑选手姚妙、向付召和陈霖在国际越野大赛中的强势表现，让中国越野在世界越野领域有了一席之地。她们在西部100、UTMB等世界大赛不断挑战自我的表现也鼓励越来越多的女性参与到越野跑中，在山林找寻和生活完全不同的自己。

一个事实是，中国女子顶级越野选手在传播力、品牌影响力等方面有着男选手不可比拟的优势。这和马拉松等路跑赛事男选手的强势形成强烈反差，也足以证明中国越野女选手非凡的影响力。

曾晓佳说，自己每次在社交平台刷到姚妙、向付召参赛的内容时，自己在学到一些细节的同时，感觉她们像一道光，在前方指引自己不断前进。

作为职业运动员，姚妙知道大众女性选手参加比赛会遇到更多困难和障碍。比如生理期，补给站换衣、入厕、夜间跑等。女性跑者还会有家庭、育儿等生活的压力。但她还是希望和鼓励更多的女性参与到越野赛中，以安全、愉悦的心态走进山野享受自然，更多感受越野跑运动的神奇魅力。

希望XTERRA越野跑世界系列赛张家界武陵源站是一个新起点，会有越来越多的女性跑者跑进山野，找寻到更好的自己。

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图片：XTERRA