中医一句话，居然解决了我多年的腰椎间盘突出？

之前我老是不理解为什么大家总说得了腰椎间盘突出有多难受，直到自己得了腰突之后才明白，这个病是多么折磨人！从每天起床的时候，腰部就像被针一样疼，痛得都站不起来，需要慢慢挪，找个舒服点的姿势才能下床。上班更是煎熬，因为腰部疼痛根本无法久坐，严重拖慢了工作计划，这辈子真的不想再有这种感觉了！

相信有腰椎间盘突出的朋友都有这种经历，所以我想分享一下我在缓解腰椎间盘突出时的一些心得，希望对你们有帮助！

首先就是缓解疼痛。当时专家推荐我作手术，本来都请好假了，但被在医院上班的亲戚给劝回来了，他说手术可能会损伤神经，而且如果术后恢复不好，腰突就会复发，让我选择保守治疗，后来我就一直靠贴膏药止痛，当时感觉效果最好的是疆寿堂康骨贴，因为它的止痛效果非常好，贴上后腰部能迅速感受到一股温热深入皮肤，随着药效的逐渐发挥，原本的不适感很快就减轻了，而且它的药效持久，能够持续提供疼痛缓解，减少了频繁更换或补充的麻烦。

大约用了两三周后，我明显感觉到腰痛减轻了许多，腰部僵硬的肌肉也渐渐放松，可以进行一些轻微的活动了。总共用了4盒多后，我发现腰疼的次数明显减少，即便偶尔发作，疼痛感也没有之前那么剧烈了，已经不会影响正常生活。我当时只用了3个多月就达到了这个效果，相对于手术来说不仅价格低了，而且还不用担心安全问题！

接下来就是艾灸，在贴康骨贴的同时，我每个星期会抽三天时间去理疗馆做艾灸，它的艾灸是那种明火灸，每次灸的时候腰部热热的很舒服，美中不足的是我不喜欢艾灸那股味道，每次回家都得洗衣服！艾灸我坚持了半个月，就感觉腰部的活动范围变大了，弯腰的时候也不像之前那么疼了！

等腰部的疼痛缓解了之后，我就开始做一些像小燕飞、臀桥这样比较简单的动作，来锻炼腰部的灵活性了，为了避免腰部长时间不运动造成关节粘连，肌肉萎缩，我每天还会进行20分钟以上的扭腰运动，坚持了半个月，腰部的灵活性确实好了很多，弯腰的范围也越来越大！

到现在为止，我的腰椎病已经有半年多没有复发过了!经历了这些之后，我真的感觉啥都没有健康重要，所以朋友们，好好爱护自己的身体吧！