3个月，帮助敏感自卑女孩改善情绪问题，找回自信

*仅供医学专业人士阅读参考

案例分享~

来访现状

小玉（化名），今年12岁。

小玉妈妈觉得孩子敏感、内向，批评几句就会哭，还总是一人躲在房间里闷闷不乐，已经持续一年了，她担心孩子性格有问题，对孩子的将来产生影响。因此，陪同孩子进行心理咨询。

BPS综合分析

初步诊断：情绪困扰。

初见小玉的时候，只见她身型纤瘦，眼神不敢与咨询师对视，整个人非常紧张。

回溯小玉的成长史，她在7岁前一直寄住在舅舅家，表现的顺从乖巧，父母在外务工，直到上了小学后一家人才真正一起生活，她一直小心翼翼，表现的顺从乖巧，始终无法放松。

小玉觉得父母对她的关心很少，渴望被关心，但羞于表达，从前的一些挫折经历也让她不敢表达自己。

DPP干预概述

小玉一开始表现得十分抗拒不安，咨询师利用OH卡牌（也叫做潜意识图像卡）引导小玉卸下心防，在卡牌的情境中引导她剖析和探索自我。

➤咨询师看到了她内心那个弱小的内在小孩，小玉把自己的感受和想法都压抑在内心，积累了很多委屈，却不懂得如何正确地沟通表达，因此会转向内攻击自己，习惯性将事情向内归因，认为是自己不够坚强、不够好。

➤看到这部分，咨询师首先耐心倾听她的感受，帮助她释放长久以来想被看见但又无法表达的委屈和愤怒。

➤引导小玉学会识别自己的情绪，一起探讨情绪产生的原因，让她明白自己为什么会有这样的情绪，比如：“我为什么会生气呢？是因为发生了什么事情吗？”，在心情不好的时候做一些自己喜欢的事情转移注意力，缓解负面情绪。

➤通过OH卡的360阅人术引导小玉让她更加客观全面地认识身边的人，而不是掉入标签化的思维陷阱中，从而调整对事情的看法，改变非理性思维，拥有更加平和的心态。

➤在人际交往方面，小玉的性格内敛、不主动，习惯性将自己和外界隔离，经常产生孤独感。咨询师建议小玉试着把自己的情绪分享给其他人，她开始主动和父母表达自己的想法。

在整个过程中，给予充分的肯定和鼓励，帮助小玉加强自己的内在力量，在后面的咨询中，她不再流泪，而是充分把感受说出来，眼里开始有光。

咨询后改变

3个月的咨询结束后，小玉告诉我们，现在她心情好多了，变得更加乐观自信。

小玉父母也热泪盈眶，“之前孩子很敏感，怎么劝都没用，现在爱笑、爱表达，愿意和他们分享心里话，真的特别欣慰，非常感谢安肯老师们这段时间的付出！”

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本文来源：安肯心理咨询

责任编辑：叶子

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