重大创伤后如何自救

创作声明：本文为虚构创作，请勿与现实关联

重大创伤后如何自救

人生无常，大常包小常。

曾以为的稳定生活总会被意外打破，震荡摇摆之后，形成新稳态。

我们身处巨大的时代变革之中。时代的微尘，落在个人头上，就是一座大山。无论是生活的重击，还是被生活重击的他人带给我们的麻烦，或是有重要的亲人离世，人的一生难免被创伤到。而在时代更替的时候，就更可能遇到。

以下的要点，我希望你一直用不到。但有朝一日需要的话，也希望你有备无患。

1、重中之重，是保证生活规律和健康。

在遭遇重大打击之后，最先几天是“懵”的。这个“懵”，类似震惊反应，麻木，没什么感觉，很淡定，甚至有浑身充满干劲的感觉。虽然你还感觉不到什么，但身体和心灵已经启动了应急反应，开始消化这次事件了。你需要特意注意，才能不陷入“废寝忘食”模式，乃至透支体力后大病一场。