李常青医生:平常多吃一点它?对腹泻、心慌、失眠都有用
大家好,我是中医李常青。说起莲子,大家都很熟悉,吃起来很好吃,但是除了能吃以外,莲子还是一味中药,平常用它煮粥、煮水或者生吃对身体有很多的好处,下面刘医生就带大家一起看看莲子的具体功效吧。
第一:莲子可以补气血。
唐代《食疗本草》里说莲子能:“补五脏不足,利十二经脉气血。”我们全身一共有十二条正经,全身所需要的气血都在经络中流淌,经络通畅、气血流淌正常,我们的身体才是健康的,但是有些人他气血不足,平常总是无精打采的,看起来很虚弱,这时候就可以用莲子补气血,并且莲子本身就是一种食品,药性非常平和,不用担心虚不受补,反而出现上火的情况。第二:莲子可以补脾胃。
脾胃是后天之本,食物的消化需要在脾胃中完成,如果你的脾虚的话,食物就不能被完整的消化,留在胃里就会变成食积,时间长了,食欲就会下降,稍微吃一点就会觉得肚子里很胀,脾虚还会导致腹泻,因为无法把身体里的水湿正常吸收代谢,多余的那部分水液就会变成湿气,湿邪多了就会向下走,导致腹泻,《本草纲目》说莲子为“脾之果”,它进入脾胃中,能够补脾气,把脾胃的运化功能恢复正常,食物和水液就能被正常吸收代谢,食积和腹泻就可以改善。第三:莲子可以补心。如果你平常晚上总是睡不好觉,白天的时候心慌、心脏跳动的很快,有时候还会心率不齐,那你平常就可以多吃一点莲子,本草备要》说莲子可以“清心除烦”,失眠主要是心神问题,心藏神,火热扰乱心神,导致心神不安,所以会出现失眠,心神不宁就会导致晚上睡不着觉,而莲子有很好的清心火作用,心慌、心跳很快主要是因为气血不足,不能养心导致的,莲子可以补气血、补心,心血充足,心脏有气血滋养,心率就会变得平缓。
李常青 广州中医药大学教授 主任医师,博士生导师 岭南名医。现定期在广州宏韵中医坐诊。
中医李常青医生擅长:运用中医药及中西医结合方法治疗消化内科疾病和疑难疾病,包括反流性食管炎、胆汁反流性胃炎、慢性萎缩性胃炎、糜烂性胃炎、慢性浅表性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃癌癌前病变、胆石症、慢性胆囊炎、炎症性肠病、便秘、功能性腹泻、脂肪肝、慢性肝炎和肝纤维化等。
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