经营婚姻至少需要设计两张图

本图由AI生成

- 本期故事关键词：两张图-

经营婚姻，至少需要设计两张图：一张是婚姻蓝图，一张是爱情地图。

我认为，结婚就像找工作。

选择公司的背后，是你的职业规划在支撑；跟什么人结 婚，同样应当由你的婚姻蓝图来决定。想把工作做好，有时候需要一份足够详细的项目流程图，而想处理好跟伴侣的关系，同样需要绘制一份详细的爱情地图。

经营婚姻，至少需要设计两张图：一张是婚姻蓝图，一 张是爱情地图。

婚 姻 蓝 图

婚姻蓝图，是一张以自己为核心的设计图。简单来说， 这张图上写着的是你想过什么样的生活。结婚前，我们往往都会看未来伴侣的各项条件，比如外形长相、经济基础、精神追求，仔细衡量一番，才能确定这个人是不是好的结婚对象。

我遇到过几名女性来访者，结婚时的初心是想找一个靠 谱、本分的好人，过日子会比较有安全感。她们的婚后生活确实没什么大风大浪，可却好像一潭死水。身边虽有个人陪伴，可惜没有共同语言，自己的精神世界很孤独，连带着看老公也处处不顺眼。

所以，预防婚姻不幸的最好时机是婚前。我们得立足于 自己的需求，去寻找合适的人选。如果你希望以后能看更大的世界，那找个只图安稳度日的人，大概率会过不好。

婚姻蓝图也可以称之为一种婚姻观，它的来源有以下几 个：年少时父母的相处模式在潜意识层面对你的影响；成长过程中周边的人和事对你的影响；亲戚、邻里、朋友、同学在亲密关系中的表现；你自己感情生活中的体验和经历。

在这些来源的综合影响下，你会思考很多具体的问题， 比如：好妻子/好丈夫的标准是什么？美满婚姻是什么样的？希望伴侣身上有什么优点？最不希望婚姻中发生什么事？问题的答案会帮你画一张框架清晰的婚姻蓝图，在框架之外，不管对方在其他方面表现多么优异，都不建议将其作为配偶候选人。也许你会觉得可惜，但请记住：择偶始终要以自己的需求为准。

如果你在结婚前对婚姻蓝图没有什么概念，也没关系。

不妨在此刻想一想：你想过的日子是什么样的？这种生活预 期与伴侣是否适配？

即便差距较大，你也不用绝望。一个人的生活，有时候 是可以靠意志改变方向的。只要你有过上想要生活的决心，就会有新的力量。接下来，要么调整目标，要么通过自己的引导，去影响对方，带领对方一起朝你们都想要的婚姻生活努力。

规划蓝图之时，可以参考一些日子过得好的夫妻，学习 他们的相处之道，结合自己的偏好，设定婚姻目标。在这个过程中，你的蓝图会脱离幻想，更加脚踏实地。

爱 情 地 图

可能你会觉得，自己跟伴侣结婚多年，你一定比任何人 都了解他，比如：对方开车的时候一定要听广播；对方回家第一件事就是进卫生间洗脸，等等。

是的，跟一个人朝夕相处，眼里看到的、耳朵中听到的 信息全是关于对方的，就算不走心，时间久了也会形成肌肉记忆。这些信息数不胜数，占据了我们太多的大脑内存，以至于我们觉得自己对伴侣的了解一定足够多、足够深。

我的一些来访者对伴侣的生活习惯如数家珍，但说到矛盾的时候，就像走进了一片盲区，忍不住发出疑问：“他/她到底是怎么想的？”

美国婚姻关系专家戈特曼曾提出一个概念叫爱情地图， 它是指大脑中存放所有关于配偶的相关生活信息的地方，也是夫妻对婚姻的认知空间。

伴侣的生活习惯是肉眼可见的信息，属于爱情地图上的 高速公路，可以让你快速抵达目的地。而肉眼观察不到的精神世界，则是爱情地图里曲径通幽的乡间小路。只有高速公路的地图，一定无法带你去更隐秘的世外桃源，只熟知伴侣的生活习惯，就不能宣称你了解这个人。

所以，想跟伴侣共度余生，你就得尝试学会去了解更完 整的他/她，现实生活与精神世界都要挖掘。因为在婚姻中，你们为彼此画出的爱情地图越详细，就越能更好地处理应激事件与冲突。

如果你不知道从何下手，你可以设置问题，并给出回 答，看你对伴侣是否真的了解。

问题可以从时间、事件、情绪感受、思考总结、改变迹 象几个方面来设置。

比如：

伴侣小时候父母离婚，他/她除了难过还有其他情绪吗？这件事有没有对他/她的婚姻观产生巨大冲击？他/她现在不喜欢父亲/母亲是不是跟这件事有关？

初入职场时，伴侣是否经历过迷茫？他/她是如何解决职场上的困难，从而取得今天的成功的？他/她如今在工作中最大的压力是什么？

未来，伴侣希望成为什么样的人？他/她是否对 5 年以后的生活有具体的规划？如果有，这个规划是什么?

类似的问题可以列举好多个，最简单的方式是立足现在 来提问，了解你们当下的状态，看看你们是不是陷入了“自以为了解”的误区。

然后，从过往生活中的重大事件聊起，因为现在的问题 的答案可能藏在过去中。同样，从一个人的过去也能预测出他如何看待将来。

当话题围绕你们人生路上的失败与成功、伤害与疗愈、 与父母的关系、理想与期望展开时，必然会触及心灵深处。

这也正是爱情地图的最大功能：记录你了解伴侣和探索自己的过程与结果。 当你在地图上添加了足够多的细节，自然就能组成一幅越发完整的人生图景，图上反映的是你们是谁，你们想成为谁，你们为了成为理想中的人，正在做什么样的努力。

同时，爱情地图也会“反哺”婚姻蓝图，当爱情地图越 来越清晰时，婚姻蓝图规划也会越来越细化，自然而然地，幸福婚姻的大路就越发平坦。

本文节选自|《婚姻新思维：构建强大关系》

作者|姚柳著

About us

主编：鹿｜本期编辑：流星雨