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不论脾胃状况多么不佳,掌握四大脾胃养护法则,状况会日渐好转

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不论脾胃状况多么不佳,只要掌握四大脾胃养护法则,状况定会日渐好转。
脾胃乃后天之本,与鼻炎、腺样体肥大的关系极为紧密。今日,我将揭秘四大脾胃养护秘诀,若觉得实用,不妨点赞收藏。
首要之务在于饮食量,切忌过饱,七八分饱为宜,为脾胃减负,过量进食只会增添负担。




其次,寒凉食物需慎食,脾胃功能较弱,运化能力亦有限。若再贪食生冷油腻,无疑是雪上加霜。
夏日炎炎,若贪恋冰激凌、冷饮,再配冰西瓜,脾胃必将受损。次日清晨,不妨观察舌苔是否厚腻,以如何正确的养胃呢?其实,早在唐代,孙思邈在《千金翼方》中就记载过一款养胃茶方
1、养胃珍品——猴头菇
2、丁香,3、养护“胃”士——沙棘配以茯苓、山楂、橘皮、大枣、大麦、佛手等药食同源的食材,科学配伍,每天一杯,如果您不方便准备食材,我们建议您选择现成的茶包,既方便又有效。关注我,让您更健康。作警醒。
再者,甜食亦需节制,尤其是外卖中的蛋糕、糕点等高糖食品,含糖豆浆也应少饮。
中医有云,五味入五脏,甜入脾。甜食过量,易生脾湿,进而削弱脾的运化功能。
最后,作息亦需留意。一般而言,九点左右入睡,睡前一至两小时,应避免进食,让脾胃得以充分休息。你,
如何正确的养胃呢?其实,早在唐代,孙思邈在《千金翼方》中就记载过一款养胃茶方
1、养胃珍品——猴头菇
2、丁香,3、养护“胃”士——沙棘配以茯苓、山楂、橘皮、大枣、大麦、佛手等药食同源的食材,科学配伍,每天一杯,如果您不方便准备食材,我们建议您选择现成的茶包,既方便又有效。关注我,让您更健康。

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