心理学：判断一段关系是好还是坏——好的关系，会让你喜欢自己

#心灵治愈时光#

如何判断一段关系是好还是坏？

其实，我们只看一件事就够了——好的关系，一定会让你喜欢自己，爱自己。

与某人并肩同行后，你恍然发现，原来我也可以很松弛、很友好、很温柔、很善良等；

然而，一旦置身于另一些人的陪伴中，你的心情便会起伏不定，这时，你会责怪自己、讨厌自己。

事实上，在差的关系中，对方在不停地跨越你的界限，乃至无情地侵蚀着你的权益，所以才导致了你情绪上的失控；

而这股汹涌的情绪，实则是一种信号，是在向你传递一种信息——是时候挺身而出，为你的自我疆界筑起坚不可摧的防线了。

它引领我们捍卫每一份被忽视的尊严，进而重新找回真实的自我。

那我们如何来维系一段好的关系呢？

在各种人际关系里，如果你总是优先考虑别人，事无巨细地照顾别人，甚至常常去帮别人收拾烂摊子，其实这些都是讨好行为，即牺牲式照顾。

看似你是在维护关系，你是在对别人好，但实际上这种行为恰恰是在破坏你的人际关系。

因为你这种牺牲式的照顾，实则是在喂养别人的需求和欲望，同时也会让你积压怨气与不满，毕竟这并不是出自你本心的行为。

当对方把你对他的照顾当成了理所当然，他就会对你的要求越来越高，越来越挑剔。

无底线、无原则的善意和照顾他人，实际上，只会招来别人的恶意。

这种牺牲式的照顾反而会让一段关系失衡；

因为好的关系，它一定是流动的，一定是你来我往的，有时你对我好一点，有时我对你好两点，这样才能维持一个动态的平衡。

如果你在关系里总把自己放在低位，习惯性地照顾他人、迁就他人，总让他人处在高位，这种关系就会趋于僵化的状态；

因为缺少精神上的互动，所以对方会觉得你的灵魂了无生趣，潜意识地就会瞧不上你，甚至想远离你。

一直处在低位的人，他的需求和不满也没有一个出口得以顺畅地流动；

而不满就是心理学上讲的攻击性，它实则就是我们的生命力。

当生命力得不到流动时，人也就会变得愈发枯竭。

然而，生命之所以奇妙，便在于它总能找到缝隙，顽强地绽放。

当某个人意识到自己的生命力正被无形的枷锁束缚时，便是觉醒的开始。

他开始学会倾听内心的声音，那份久违的悸动与渴望再次被唤醒。

他尝试将心中的想法付诸实践，哪怕只是小小的改变，也足以让生命之泉重新涌动。

他开始与他人分享自己的故事，从别人的眼中看到了自己的价值，那份被忽视已久的自我认同感再次回归。

随着时间的推移，他发现自己变得更加坚韧与从容。

面对生活的挑战与困境，他不再逃避，而是勇敢地迎难而上。

因为他知道，每一次的跨越都是对自己生命力的滋养，每一次的尝试都是对生命潜能的挖掘。

所以，真正好地维护关系的方式，一定是先照顾好自己；

而不是一直牺牲式的去照顾别人，好好表达自己的需求和不满，在这个互相碰撞的过程中，关系才能被磨合得更加有弹性，从而向着更成熟的方向发展。

娟心理：我是一名心理咨询师，专栏有疗愈创伤和人格成长的方法，如有需求，可作了解；若有情感心理困扰，请私信。