贵港近视手术专家莫国才解答：吃太多糖真的会导致孩子近视吗？

不少小朋友都喜欢吃甜食，摄取大量糖分。家长总会告诉孩子甜食伤牙，容易导致蛀牙。其实大量吃甜食不仅仅对牙齿不好，还会助长近视眼发生。贵港爱眼眼科医院近视手术专家莫国才表示，小孩近视的主要诱因是不科学用眼，看电视、用电脑时间太长，但是也有一个原因容易被大家忽视，那就是摄入糖分太多。

吃太多糖和近视什么关系？

糖分的主要来源是含糖饮料、糖果、糕点等食物。长时间大量摄入糖分会导致血糖水平升高，从而使房水渗透压变化，导致视力模糊。儿童眼球壁的发育需要充足的钙离子，如果过量的摄入糖分就会影响对钙离子的吸收，导致眼球壁弹性降低，更容易加速近视的发生、发展。高血糖会导致晶状体中的水分增加，使得晶状体膨胀变形，引起视力的变化。此外，高血糖可以引起小动脉和毛细血管的病变，会导致视网膜血管的闭塞，引起视网膜缺氧，并出现不成熟的新生血管，出现一系列的病变，致使视力下降。

儿童青少年近视防控

近视已经成为一个世界性的公共卫生问题，近视患病率日趋增高，中国人的近视患病率更是位居前列。那么日常近视防控就尤为重要了，可以从饮食、用眼、视力检测等方面进行。

1.管住嘴，做好饮食同时避免过多糖分摄入

日常饮食管住自己的嘴，避免摄入过多糖分（如甜食、碳酸饮料等），其会导致体内维生素B1和眼部钙的流失，引起眼轴增长以及近视的发展。同时，均衡的饮食营养也很重要，不挑食不偏食，多吃新鲜的蔬菜水果，主食粗细搭配，适当优质蛋白质的摄入，同时也要关注不饱和脂肪酸的摄入，尤其注意增加磷脂Omega-3的摄入，其可保持视网膜完整性及维持视神经健康，保障儿童视觉健康。

2.改变不良生活方式

长期的不健康用眼方式会“超额透支”儿童的视力储备，导致近视的发生与发展。平时少用手机、平板电脑等电子产品，一般用眼30~40分钟后休息10~15分钟，可通过远眺或闭眼等动作来放松眼睛。除了控制孩子玩手机、看电视外，看书、写字时也要让孩子养成良好的用眼习惯，教导孩子三个一（即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸）用眼法则，认真做眼保健操。

课间休息时间可以多到室外进行放松，让眼睛休息，缓解疲劳，充足的室外活动有助于视力保护，每日至少保证2小时的室外活动时间。

3.一旦近视，及时配镜矫正

戴近视眼镜会越戴越深吗？这是很多家长认为的一个误区，戴眼镜是不会导致近视度数增加。戴合适的眼镜，可缓解孩子近视状态下导致的眼疲劳，有效控制近视发展。其实，家长们应该重新树立正确的对待戴眼镜的意识和态度，如果经过检查，孩子确实是真性近视，那么配戴眼镜矫正视力则刻不容缓。

此外，青少年处于生长发育期，眼睛也在不断发生变化，所以家长们还应该定期带孩子进行专业的视力检查，加强视力健康管理。