冬季进补“膏”招

膏方又称膏滋，是由多味中药慢火煎煮浓缩而成的膏状制剂，具有扶正祛邪、治病强身、口感佳、易保存携带、用量可控等特点。

冬季是人体闭藏精气的时节，此时通过膏方进补，可以实现滋补元气、强身健体的效果。

一、膏方适用人群

1.慢性病患者：通过个性化配方，膏方可边补边治，促进疾病恢复，提升体质，帮助患者更好应对季节性变化。

2.亚健康人群：现代工作和生活压力较大、应酬较多，很多人处于亚健康状态。膏方具有全面调理功效，能缓解疲劳、提升抗病能力，是亚健康人群的理想选择。

3.老年人：随着年龄增长，老年人身体各项机能逐渐衰退，免疫力下降。冬季采用膏方进补能增强体质，维护身体机能稳定，使老年人更易保持健康活力，减少疾病发生。

4.体质虚弱者：膏方适用于体质虚弱人群。通过调补，膏方有助于改善体质和免疫力，降低疾病发生频率。

5.有美容需求的群体：膏方能够调理脾胃、补充元气，使皮肤红润、光泽、有弹性。膏方还能调理气血、缓解疲劳、提升整体抗衰老能力，是美容养颜、延缓衰老的良方。

二、膏方的成分和类型

膏方主要以滋补阴精、养治脏腑为核心，通过个性化选材和配比，达到调理体质、增强免疫力的效果。

常见成分包括阿胶、鹿角胶等富含胶质的滋补药材，用于补充体内阴精；另有黄精、沙参等滋阴益气的中药材，以平衡身体气血，增强机体活力和韧性。

膏方根据不同的加工方法和辅料添加，分为以下类别。

（1）清膏：以单纯的药材煎煮浓缩而成，不添加糖类等辅料，适合体质较弱、病情较轻，特别是脾胃虚弱者，有助于温和滋补且易于消化吸收。

（2）素膏：在药材浓缩后加入糖或蜂蜜进行收膏，相对温补平和，适合一般体质或轻度虚弱的人群，尤其适用于日常调理身体、提高抗病能力。

（3）荤膏：在基础膏方中添加动物药材，增加滋补力量，更适合病程较长、身体虚弱或气血亏损较明显的患者，有助于全面补益体能、延缓体力衰退。

三、膏方推荐

1.二冬膏

组成：天冬、麦冬。

功效：润肺止咳、滋阴润燥。

适应人群：二冬膏适用于需要润肺止咳、缓解咽喉干涩的人群，尤其适合教师、歌手、主播等频繁用嗓的职业，以及户外和空调环境下工作的人员。此外，二冬膏也适合体虚阴虚者和慢性肺病患者，用于日常调理，改善肺部和咽喉的不适症状。

2.玉灵膏

组成：龙眼肉、西洋参。

功效：补气养血、健脾益胃、养阴润肺。

适用人群：玉灵膏适用于体质虚弱、气血不足、脾胃不佳、免疫力低下以及肺燥不适的人群。它能够帮助调理身体，提升整体健康水平。

3.两仪膏

组成：人参、熟地黄。

功效：滋阴补阳、补肾益精。

适用人群：两仪膏适用于阴阳失调、体虚、免疫力低下、肾虚和慢性病恢复期的人群。它能够调和阴阳，补充气血，增强体力，改善体虚引起的疲劳、乏力等症状，提升免疫力，帮助恢复健康。

【参考文献】

[1]高建平, 许旭, 吴耀平, 等. 二冬膏祛痰、抗炎及免疫作用的研究[J]. 中成药, 2003, 25(9): 762-763.

[2]罗大伦. 养血妙方玉灵膏[J]. 家庭科学·新健康, 2015(6): 40-41.

[3]韩涵. 两仪膏[J]. 开卷有益（求医问药）, 2017(3): 50.

作者：盐酸

编辑：唐蔚李硕然

审核：姜峰 李雅琴