呵护心血管可以吃什么维生素？吃什么牌子好？

秋冬季节气温下降，又到了心血管疾病的高发期。为了更好地呵护心血管健康，我们除了注意保暖和调整作息，还要合理地摄入营养，留意一些维生素的补充，因为许多维生素和心血管健康息息相关。今天就和大家聊聊有哪些维生素可以助力心血管健康以及补充维生素吃什么牌子。

一、与心血管健康有关的维生素

1.维生素A

维生素A具有抗氧化作用，可以调节血液凝结、调节血脂代谢和调节血管收缩舒张等，帮助降低心血管疾病的风险。

2.维生素B

维生素B在一定程度上起着抗氧化、抗自由基、保护血管内皮、防止血栓形成等作用，与心梗、脑梗等疾病的防治有关。

3.维生素C

维生素C具有抗氧化作用，可以增强血管组织的弹性，减少血液中胆固醇的含量，也有助于预防和治疗动脉硬化性心血管疾病、高血压和中风等疾病。

4.维生素D

科研数据显示，体内维生素D水平的高低与心血管疾病的发生率密切相关。充足的维生素D能够优化血管内皮功能，调节血压水平，显著降低心脑血管疾病的发生风险。

5.维生素E

维生素E可保护动脉壁的内皮细胞免受损伤；改善微循环；有助于降低胆固醇，减少冠心病的发生率。

二、怎么补充维生素？吃什么牌子好？

可以看到，维生素和心血管健康有着密切关系，与我们的身体机能息息相关。那么维生素该怎么补？选择什么牌子好呢？下面以当前普遍缺乏的维生素A和维生素D为例。

1.均衡饮食

通过合理搭配日常饮食，我们可以获取部分维生素AD。需要注意的是，食物中维生素AD的含量有所差异，且受烹饪、储存等因素影响。

2.日晒补充

维生素D可通过日晒自然合成，但效果受活动时间、天气、季节等多种因素制约。

3.补剂补充

基于现代生活方式和饮食习惯的改变，适当使用补充剂成为补充维生素AD的重要途径。金贝特令维生素AD滴剂就是一个不错的选择。

金贝特令维生素AD滴剂包含了人体每日所需的维生素A和维生素D，两种维生素的配比符合中国营养学会推荐的3:1科学配比，可以实现AD同补，避免了单一维生素补充可能带来的营养不均衡问题。

在配方上，金贝特令不添加色素和甜味剂，并添加了鱼肝油作为辅料。鱼肝油含有DHA，有助于大脑和视力发育，提供更多营养呵护。

大家可以参考金贝特令维生素AD滴剂来选择相关补剂，并在专业人士的指导下服用。同时还需要保持良好的生活习惯和饮食习惯，多管齐下，真正守护好心血管健康。