测血压不简单！医生告诉你：这3个时间最准确，你测对了吗？

创作声明：本文为虚构创作，请勿与现实关联

很多人在测量血压时往往忽视了一个重要因素——测量的时间。其实，不同时间段测量血压的结果可能会有显著差异。

为了确保血压测量的准确性，医生建议以下三个时间段是测量血压的“黄金时段”。

早晨起床后1小时内

早晨是血压测量的关键时间点，因为人体的血压在早晨刚起床时通常最高。医学上称之为晨峰血压。

这是因为早晨醒来时，交感神经活跃，激素水平升高，导致血管收缩、心跳加快，血压自然升高。

为什么要在起床后1小时内测量？
起床后，身体逐渐进入活跃状态，血液流动加快，血压也开始攀升。因此，起床后的1小时内测量血压，可以反映出身体的真实血压状态，帮助医生了解患者在高血压早期的风险。

测量方法：起床后尽量不要立刻活动，保持安静状态，排空膀胱后坐下来测量血压，不要急于进食或喝咖啡，因为这会影响血压读数。