北京
最近有个病毒非常嚣张！
它的威力
让打工人听了沉默
家长听了流泪
老师听了紧张
看到这熟悉的“配方”
没错！
又到了诺如病毒高发季
“诺如病毒进入高发期”
近日还冲上微博热搜
不少网友评论
“上吐下泻”“很难受”
甚至“全家都中招了”
那么
诺如病毒有什么特点？
中招后有哪些症状？
如何预防诺如病毒感染？
赶紧一起来看！
01
传染快！致病强！招数多！
酒精对它都无效！
每年10月到次年3月，都是诺如病毒流行的高发季，它所引发的疾病叫诺如病毒感染性腹泻，俗称“冬季呕吐病”。更准确地说，它的症状应该是“上吐又下泻”。
诺如病毒感染潜伏期为12-72小时，通常为24-48小时。常见症状主要为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，部分患者有头痛、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多，粪便为稀水便或水样便。
病例和隐性感染者为诺如病毒感染的传染源。传播途径多样，主要通过摄入被粪便或呕吐物污染的食物或水、接触患者粪便或呕吐物、吸入呕吐时产生的气溶胶、以及间接接触被粪便或呕吐物污染的物品和环境等感染。
简单来说
诺如病毒有多“狡猾”
请看
01
致病能力强
诺如病毒的感染性极强，只要少量病毒颗粒，就可以感染很多人。因此，在学校、托幼机构等人群聚集场所容易出现诺如病毒感染聚集性疫情。
02
感染招数多
☞ 吃东西能感染：食用了被诺如病毒污染的食物。
☞ 喝水能感染：饮用了被诺如病毒污染的水。
☞ 接触/气溶胶能感染：接触患者排泄物或者呕吐物产生的气溶胶，或间接接触了被呕吐物或排泄物污染的物品、环境等就有机会被诺如病毒感染。
03
下手不挑人
诺如病毒具有全人群普遍易感的特点，各年龄段的人群都可能会感染。
04
抵抗力极强
☞ 0~60℃的温度范围内可存活，普通热水无法烫死诺如病毒。
☞ 75%酒精、免洗洗手液无法灭活诺如病毒。
☞ 可在物体表面存活2周，在水中存活2个月以上。
02
目前尚无特效药、没有疫苗！
严重可致死
诺如病毒没有特效药，也没有疫苗可预防。但诺如病毒胃肠炎属于自限性疾病，多数患者发病后症状轻，无需治疗，休息2-3天即可康复，可口服糖盐水或口服补液盐补充呕吐和腹泻消耗的水分。
对于婴幼儿、老人，特别是伴有基础性疾病的老人，如因频繁呕吐或腹泻，出现脱水等较严重的症状时，应及时治疗。
脱水是感染诺如病毒致死的主要原因，极少数患者会因脱水而发展为重症甚至死亡。因此，幼儿及体弱者，应及时补液，以纠正水、电解质紊乱及酸碱平衡失调。如出现脱水症状（主要表现为少尿、口干、咽干、站立时感头晕目眩，幼儿表现为前囟门和眼窝凹陷，啼哭无泪、异常瞌睡或烦躁），应立即送医。
图源：IC photo
03
做好预防最重要
感染后需居家隔离
实际上，得益于卫生条件的改善，目前深圳市经食物和水传播引起的食源性诺如病毒感染已经较少见了。
大部分诺如疫情都是经气溶胶和密切接触后的粪口途径传播，所以做好个人预防很重要。
下面这4招
教你把诺如拒在门外
01
洗净双手
尤其是吃饭前和做饭前，还有上厕所后，都一定记得要用肥皂和流动水至少洗20秒，但需注意，含酒精消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手。
02
洗净果蔬
水果和可生吃的蔬菜在食用前要认真清洗干净，瓜果也最好削皮后才吃。
03
煮熟煮透
食物要煮熟煮透。
特别是生蚝之类的海产品，更是要保证！必须！一定！彻底煮熟！
04
加强通风
要常常开窗，保持室内空气流通！
万一不小心感染了
大家也不要惊慌
感染诺如病毒后
一般情况下无需特殊治疗
以对症支持治疗为主
并且
诺如病毒感染病例的病程通常较短
症状持续时间
平均只有2‐3 天
所以不用太过焦虑
那么感染后
在家要怎么做呢？
☞ 确诊后，从患病到症状完全消失后3天内须居家隔离，避免传播给他人；
☞ 患者住所要经常开窗通风，保持室内空气流通；
☞ 患者居家期间尽量不要和家人近距离接触；
☞ 应使用自己独立的饮食用具等生活用品，而且要远离厨房，不要加工处理食物；
☞ 最好能安排独立的厕所。
此外
污染物处理不当
是造成诺如疫情暴发的重要原因！
应该如何对被病人污染的物品
进行消毒呢?
呕吐物用消毒液包好
静置30分钟再扔
☞ 酒精对诺如病毒无效，最有效的是含氯消毒剂。
☞ 用纱布、抹布等一次性吸水材料沾取5000mg/L～10000mg/L的含氯消毒液完全覆盖污染物，小心清除干净。
▲图源：广东疾控
☞ 清理的污染物按医疗废物集中处置，或至含有效氯5000mg/L的消毒液中浸泡30分钟后处理。厕所马桶可倒入足量的5000mg/L～10000mg/L的含氯消毒液，浸泡30分钟以上。
☞ 清洁中使用的拖把、抹布等工具，盛放污染物的容器都必须用含有效氯5000mg/L消毒剂溶液浸泡消毒30分钟后彻底冲洗，才可再次使用。
☞ 消毒处理时，尤其要注意戴口罩和手套，做好个人防护。
▲图源：广东疾控
最后提醒大家
面对诺如病毒
我们不必惊慌
重要的是养成良好的生活习惯
积极参与体育锻炼
一旦发现病情及时就医！
来源：中国疾控、广东疾控、深圳市疾控中心、南方都市报
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