夜夜频繁起夜、憋不住尿？困扰千万人的膀胱问题，教你这样应对

你是否经常被频繁上厕所困扰?半夜总是被尿意憋醒?想笑就会漏尿?如果你有这些烦恼,很可能患上了膀胱过度活动症(OAB)。据统计,香港约有15%的人受此困扰,而且随着年龄增长,发病率会更高。今天就跟随专家的指导,一起了解这个困扰着千万人的膀胱问题。

【一个困扰着老李的难言之隐】

62岁的李伯伯最近很是烦恼。退休后本该享受悠闲生活,却被频繁上厕所的问题困扰着。白天要去7-8次洗手间,晚上还要起夜3-4次,严重影响睡眠质量。更让他尴尬的是,有时候突然想上厕所,还没走到洗手间就会漏尿。因为担心出现这种状况,他现在都不敢跟老伴去公园散步了。

李伯伯的情况并非个例。这种被称为"膀胱过度活动症"的疾病,正困扰着众多中老年人的生活。

【什么是膀胱过度活动症?】

膀胱过度活动症是一种常见的泌尿系统疾病。它的典型表现是:

突然出现强烈的尿意(尿急)白天频繁上厕所(尿频)夜间多次起床小便(夜尿增多)可能伴有控制不住的漏尿现象需要注意的是,这些症状的出现并非由尿路感染等其他疾病引起。

【为什么会得这个病?】

膀胱过度活动症的发生与年龄密切相关。随着年龄增长,我们的膀胱功能会逐渐减退,控制能力下降。此外,以下因素也可能增加患病风险:

糖尿病神经系统疾病肥胖更年期激素变化盆底肌肉松弛【及时就医很重要】

很多患者因为觉得难为情,或认为这是正常衰老现象而不去就医。但专家提醒,如果出现以下情况,应当及时就医:

突然出现严重的排尿症状伴有血尿反复发生尿路感染症状严重影响日常生活质量【治疗方案因人而异】

好消息是,膀胱过度活动症是可以治疗的。医生会根据患者的具体情况制定个性化治疗方案。治疗通常分为以下几个层次:

行为治疗(第一步):培养规律如厕习惯控制饮水量和时间膀胱训练盆底肌肉锻炼2.药物治疗:

对于老年患者来说,在选择治疗方案时需要特别注意:

评估认知功能状况了解现有用药情况,避免药物相互作用考虑患者的整体身体状况根据个人情况选择最适合的治疗方案【预防和自我管理建议】

保持健康的生活方式:合理控制体重适度运动避免含咖啡因饮品戒烟限酒2.科学饮水:

白天补充足够水分晚上少喝水避免饮用刺激性饮料3.养成良好习惯:

定时如厕保持会阴部清洁预防便秘

膀胱过度活动症虽然困扰着很多人的生活,但通过适当的治疗和管理,完全可以得到改善。重要的是要克服羞耻心,及时就医。只要选择合适的治疗方案,坚持治疗,就能重获生活质量。

记住,这不是一个难以启齿的话题,也不是正常衰老必然的结果。及时寻求专业医生的帮助,会让生活重新变得轻松愉快。

（本文根据香港泌尿外科学会和香港老年医学会2024年共识声明整理,旨在科普教育,具体诊疗请遵医嘱。）