缓解失眠，预防10大疾病：肠道菌群是关键

创作声明：本文为虚构创作，请勿与现实关联

在现代快节奏的生活中，失眠已成为许多人的困扰。长期失眠不仅影响生活质量，还可能与多种严重疾病的发生密切相关。

近年来的科学研究逐渐揭示了肠道菌群与失眠及多种疾病之间的紧密联系。《Nature》和《Gastroenterology》等权威期刊发表的多项研究均证实了肠道菌群在人体健康中的重要作用。

肠道菌群机制原理

肠道菌群是指生活在人体肠道内的大量微生物，包括细菌、真菌和病毒等。它们与人体之间存在着复杂的相互作用，共同维持着人体的健康。肠道菌群在营养吸收、免疫调节、神经传导等方面发挥着重要作用。