福州台江医院：父母需要学会正确看待孩子的抑郁

“医生，我家孩子不想上学，就是懒，不想写作业，害怕考试，为什么说他是抑郁症？”

“这孩子只要玩手机就开心，我看他情绪正常得很，根本没有抑郁症，抑郁症怎么会玩游戏哈哈笑？！”

“遇到考试，他就害怕，其实就是紧张，学习压力大，怎么会说他是抑郁症？”

“我孩子动不动就对父母发脾气，父母的话当耳旁风，医生，他就是不听话，小时候爷爷奶奶惯的，顶多是有点心理问题，怎么会是心理疾病？”

“我女儿自从上初中后，同桌小孩割手，她也跟着学，因为她们两个关系好，小孩子都是好的不学，坏的学，她肯定不是抑郁症，是交到坏朋友了！”

以上，是心理科患者父母比较常见的疑惑。

在聊今天的话题之前，我们首先要正确认识抑郁症：

抑郁症是一种疾病，跟坚强、脆弱没有关系。和一过性的抑郁情绪不同，它是一种持久、超过一定强度，且影响到正常生活和工作的心情低落，需要接受专业的治疗。如果孩子得了抑郁症，千万不要觉得见不得人或者低人一等。

一、识别抑郁症的症状

首先，父母应了解抑郁症的典型症状，以便尽早发现问题。以下是一些常见的症状：

• 情绪低落：孩子常常表现出持续性的情绪低落，感到悲伤、沮丧，失去对日常活动的兴趣。
• 疲倦乏力：即使没有做大量的体力活动，孩子也会感到极度疲倦，缺乏动力。
• 自我评价降低：孩子可能开始对自己失去信心，觉得自己一无是处。
• 睡眠问题：孩子可能出现睡眠过多或失眠的情况。
• 食欲改变：体重明显增加或减少，这与孩子的食欲变化直接相关。
• 逃避社交：孩子可能会减少与朋友的联系，逃避社交活动。
• 自杀念头：在严重情况下，孩子可能会产生自残或自杀的想法。

如果父母发现孩子有这些症状，并持续两周或以上，应高度警惕，及时寻求专业帮助。

二、与孩子建立开放的沟通

抑郁症患者往往不愿意主动表达自己的感受，尤其是孩子可能不愿与父母分享自己的内心。因此，父母需要主动营造一个安全、开放的沟通环境。以下是一些实用的沟通建议：

• 耐心倾听：不要急于批评或指责，更多的是耐心地倾听孩子的想法和感受。
• 表达关爱和支持：让孩子知道自己不会孤单，父母始终是他坚强的后盾。
• 避免贬低或轻视：不要将孩子的抑郁情绪视为“小题大做”或“情绪化”，也不要与其他人的问题做不当比较。
• 引导孩子表达情感：可以通过提问的方式，帮助孩子更清楚地表达内心，比如“最近是不是觉得特别累？”或者“你有什么让你特别难受的事情吗？”

三、寻求专业帮助

如果孩子确诊为抑郁症，父母的责任不仅仅是情感上的支持，更需要寻求专业治疗。抑郁症并非单纯依靠父母的关爱和鼓励就能康复，科学的治疗手段至关重要。

1.心理咨询

父母可以带孩子去专业的心理咨询师处，进行心理治疗。认知行为治疗（CBT）和人际关系治疗（IPT）等心理治疗方式被证明对抑郁症有效。

2.家庭治疗

有时，家庭环境可能也是孩子情绪问题的诱因之一。通过家庭治疗，家长和孩子一起学习如何在日常生活中更好地相互支持。

3.药物治疗

在严重情况下，医生可能会建议使用抗抑郁药物。家长要尊重医生的建议，并在服药期间密切关注孩子的反应，定期与医生沟通调整治疗方案。

四、关心自身健康

当孩子患上抑郁症时，父母的压力也会随之增加。照顾孩子的同时，父母也要关注自己的心理健康。与朋友、家人交流，适当放松，必要时寻求心理咨询，才能在孩子面前展现积极的心态。

五、长期关注与陪伴

郁症的治疗可能是一个漫长的过程，父母要做好长期陪伴和支持的准备。康复并非一蹴而就，即便孩子的病情有所好转，仍需要定期复诊并继续保持良好的生活习惯和心理调适。

当孩子患上抑郁症时，父母的陪伴、理解和正确的行动能够起到关键作用。通过耐心倾听、寻求专业帮助以及营造健康的家庭环境，孩子的心理状态可以逐步恢复。抑郁症虽然复杂，但并非不可治愈，父母的支持与专业治疗相结合，能够帮助孩子重拾自信与快乐。