陕西优艺墨堂心理咨询有限公司科普：青春期孩子抑郁了怎么办？

引言

随着现代社会竞争的加剧，孩子们面临的学业压力也在不断增加。特别是处于青春期初期的12岁孩子，他们正经历着生理和心理上的巨大变化，很容易因为各种原因出现厌学情绪。作为家长和教育工作者，如何有效地帮助这些孩子克服厌学问题，重拾学习兴趣，成为了一个亟待解决的问题。本文将探讨12岁孩子厌学的原因，并提出一系列有效的解决策略。

### 厌学的原因

#### 学业压力过大

现代教育体系中，考试成绩往往被视为衡量学生能力的主要标准，这给学生带来了巨大的心理压力。对于12岁的孩子来说，这种压力可能表现为对学习的恐惧和抵触。

#### 缺乏兴趣和动力

兴趣是最好的老师。然而，许多孩子由于长时间重复性学习、缺乏个性化教学等原因，逐渐失去了对学习的兴趣。缺乏内在动力，使得他们在面对学习任务时感到乏味和无聊。

#### 自信心不足

频繁的批评和否定容易打击孩子的自信心，使他们对自己的能力产生怀疑。这种自我怀疑进一步加剧了厌学情绪，形成了恶性循环。

#### 家庭因素

家庭环境对孩子的学习态度有着重要影响。父母期望过高、家庭关系紧张等因素都可能导致孩子出现厌学现象。

#### 社交障碍

12岁左右的孩子正处于社交技能发展的关键时期，如果在这个阶段遇到挫折，如受到欺凌或难以融入集体，也可能导致他们对学校产生负面情绪。

### 解决策略

#### 深入了解孩子的需求

家长和老师首先要做的就是深入了解孩子的真实需求和感受。通过平等、开放的对话，了解孩子不喜欢上学的具体原因，是学习难度太大，还是与同学相处不融洽？只有找到问题所在。

#### 减轻学业负担

适当减轻孩子的学业负担，避免过度追求分数。家长和老师可以共同商讨，调整作业量和课外辅导班的数量，给孩子更多自由时间和空间，让他们有时间发展个人兴趣爱好。

#### 激发学习兴趣

寻找并激发孩子的学习兴趣是改变厌学情绪的关键。可以通过以下几种方式：

- **发现兴趣点**：观察孩子在哪些领域表现得更为积极主动，尝试将这些兴趣点与学科知识相结合。

- **采用多样化的教学方法**：利用多媒体资源、实践活动等多种形式的教学手段，让学习变得生动有趣。

- **设立小目标**：帮助孩子设定短期可实现的目标，每完成一个小目标就给予适当的奖励，增强成就感。

#### 提升自信心

- **正面激励**：多给孩子正面的反馈和鼓励，避免过多的批评和指责。

- **提供成功体验**：创造机会让孩子在不同领域取得成功，无论是学业上还是生活中，都能增强其自信心。

- **培养成长型思维**：教会孩子如何看待失败，将其视为成长的机会而非终点。

#### 改善家庭环境

- **合理期望**：家长应根据孩子的实际情况设定合理的期望值，避免对孩子施加过大的压力。

- **增进亲子关系**：通过共同参与活动、分享日常生活等方式，加强与孩子的沟通和互动，建立亲密和谐的家庭氛围。

- **树立良好榜样**：家长自身也要保持乐观积极的生活态度，为孩子树立良好的榜样。

#### 加强社交技能训练

- **引导正确交友**：教育孩子如何辨别真正的朋友，学会处理人际关系中的矛盾冲突。

- **组织团队活动**：鼓励孩子参加学校或社区组织的各种团队活动，提高团队协作能力和社交技巧。

- **提供情感支持**：当孩子遭遇挫折时，及时给予安慰和支持，帮助他们建立积极的人际关系观。

### 实践案例

#### 小明的故事

小明是一名12岁的初中生，最近一段时间总是表现出对学习的厌倦，成绩也开始下滑。经过家长和老师的共同努力，他们发现小明其实非常喜欢历史和地理，但在学校里这些科目并没有得到足够的重视。于是，老师决定在课堂上增加一些与历史、地理相关的趣味活动，如参观博物馆、制作地图模型等。同时，家长也鼓励小明利用业余时间阅读相关书籍，并一起讨论感兴趣的话题。渐渐地，小明的学习兴趣被重新点燃，成绩也有所提升。

#### 小红的经历

小红同样是一名12岁的学生，她因为身材较胖在学校经常遭受嘲笑，导致她不愿意上学。了解到这一情况后，班主任组织了一次主题班会，邀请同学们分享自己曾经遇到过的困难以及如何克服。通过这次活动，同学们更加理解和尊重彼此，小红也感受到了来自集体的温暖和支持。此外，家长还带她参加了瑜伽课和游泳课，帮助她建立自信的同时也改善了身体健康状况。

### 结语

帮助12岁孩子克服厌学问题，需要家长、老师和社会各界的共同努力。通过深入了解孩子的需求、减轻学业负担、激发学习兴趣、提升自信心、改善家庭环境和加强社交技能训练等多种方式，我们可以为孩子创造一个更加积极健康的学习环境。让我们携手合作，帮助每一个孩子找回学习的乐趣，迎接美好的未来。