网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

46岁沙溢健身对比照曝光,一年逆袭肌肉男,粉丝们整不会了...

0
分享至

“白展堂”大家都认识吧,油腻一直是他的标签,可是,他也变了!

最近沙溢的健身对比照刷爆网络,许多健身博主也都有分享。

大家看到沙溢的健身对比照片后,都惊讶于他的变化。

他从一个“油腻大叔”形象,转型成了一位充满精气神的“型男奶爸”。


不知道是不是受到好友贾玲《热辣滚烫》的刺激,一下自己也滚烫了一把...

在生活中,许多人因为工作和家庭而疏于管理自己的身材,逐渐被所谓的“中年危机”所困扰。

沙溢的蜕变告诉我们,任何年龄阶段都可以通过自律和健身找回最佳状态。


很多人误以为健身就是追求更瘦的体型,实际上,健身的本质是让我们有更强的身体素质和更积极的生活方式。

正是这样一种生活态度的体现。

通过规律的运动和饮食管理,他不仅获得了更好的体型,还提升了精神状态,整个气质焕然一新。

沙溢的变化就是最好的证明。


在健身过程中,最难的不是运动本身,而是坚持自律。

沙溢作为一名公众人物,其实时间也很紧张,能有这么大的变化还是花了很大功夫。

许多人在健身的前几周充满动力,但很快就因各种原因放弃。而那些坚持自律的人,才会看到真正的转变。

自律不仅仅体现在规律锻炼上,还包括合理的饮食、良好的作息和积极的心态。

沙溢的蜕变就是自律的成果,正是因为坚持了健身和健康的生活方式,他才实现了从“油腻大叔”到“健身男神”的转变。



刚开始时,可以尝试一些简单的有氧运动,比如跑步、游泳等,然后逐渐加入力量训练。

定期复盘自己的进步,调整计划,才能有效避免“瓶颈期”。

对普通人而言,健身并不需要每天泡在健身房,关键是找到一种适合自己的节奏和方式,让运动成为生活的一部分。
沙溢也是同样,现在也是健身房的常客,手臂和肩膀已经有很清晰的线条。


健身带来的不仅仅是体型上的变化,更是内在自信的提升。沙溢从一个“油腻大叔”蜕变成“型男奶爸”,内心的自信和积极也随之提升。

在健身过程中,每一次进步都会带来成就感,而这种成就感会影响到生活的方方面面。

看之后沙溢的采访,果然如前面所说,还真是自己的一场热辣滚烫。


健身使人更专注,更有毅力,也让人变得更加积极。自律的生活方式和良好的身体状态让我们对未来充满信心。正是这种心理上的变化,让健身成为一种生活态度。

沙溢也告诉我们,健身是对抗“中年危机”的一种有效方式。

许多人在步入中年后,体能和精神状态下滑,容易产生“危机感”。而通过健身,可以让身体和心态重新焕发活力,甚至达到比年轻时更好的状态。

身体的健康和精神的活力是中年人最好的资本,通过健身可以提升身体素质,同时缓解压力、增加幸福感。


在健身过程中,挑战自我同样重要。可以尝试一些新的健身方式,比如力量训练、瑜伽、拳击等,不仅丰富了健身体验,还能激发新的动力。沙溢的健身过程或许也是在不断地尝试中找到最适合自己的方式。

帮助我们获得更充实、更幸福的人生。

从现在开始通过健身和自律改变自己,每个人都可以像他一样,迎来更健康、更自信的生活。

健身多年,科普多年,感谢遇见。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
这个观点别代表我:不要紧盯阿富汗女性问题,发展权也是重要人权

这个观点别代表我:不要紧盯阿富汗女性问题,发展权也是重要人权

大风文字
2024-11-24 15:27:30
惊爆!山东平阴卖天空,马云都要喊“服”!

惊爆!山东平阴卖天空,马云都要喊“服”!

水泥土的搞笑
2024-11-25 16:44:29
邓伦封杀两年后,只能在老家蹉跎,面容憔悴,坦言:再也回不去了

邓伦封杀两年后,只能在老家蹉跎,面容憔悴,坦言:再也回不去了

她时尚丫
2024-11-24 22:04:14
魔兽硬核服成退游神器?人均10分钟卖号 玩家:死四个号没10级

魔兽硬核服成退游神器?人均10分钟卖号 玩家:死四个号没10级

17173游戏网
2024-11-25 18:07:34
光刻机最正宗龙头,1000亿上海微电子借壳上市,跨年牛股问世!

光刻机最正宗龙头,1000亿上海微电子借壳上市,跨年牛股问世!

龙涨
2024-11-26 04:30:03
“消失”已久的邰丽华,在结婚生子后,已经走上了另外一条大道

“消失”已久的邰丽华,在结婚生子后,已经走上了另外一条大道

科学发掘
2024-11-25 23:15:09
杨议再爆砸纲猛料,“小二黑扒灰、欺师灭祖”引热议,直播间被封

杨议再爆砸纲猛料,“小二黑扒灰、欺师灭祖”引热议,直播间被封

吐不满的痰娱
2024-11-25 22:40:03
内蒙古一彩票店赠送顾客的彩票中奖1000万元,双方为钱该归谁争执不下,眼看兑奖日期临近……

内蒙古一彩票店赠送顾客的彩票中奖1000万元,双方为钱该归谁争执不下,眼看兑奖日期临近……

环球网资讯
2024-11-25 17:40:15
贵州省原国土资源厅副厅级干部朱立军被开除党籍

贵州省原国土资源厅副厅级干部朱立军被开除党籍

界面新闻
2024-11-25 19:44:48
为什么说亲兄妹之间一定要避嫌?网友:我哥三个月没敢直视我

为什么说亲兄妹之间一定要避嫌?网友:我哥三个月没敢直视我

滑稽斑马呀
2024-11-05 15:43:39
阿修罗场!王菲前夫的前妻与李亚鹏家中聚会,情敌的情敌就是朋友

阿修罗场!王菲前夫的前妻与李亚鹏家中聚会,情敌的情敌就是朋友

扒星人
2024-11-25 15:14:55
失去才懂得珍惜,火箭裁掉之人强势崛起,如果有他本赛季何必苦恼

失去才懂得珍惜,火箭裁掉之人强势崛起,如果有他本赛季何必苦恼

拾叁back
2024-11-26 00:03:14
搞不懂!2024年标配卤素灯,百公里12秒,10月卖曝3万台,凭啥呢

搞不懂!2024年标配卤素灯,百公里12秒,10月卖曝3万台,凭啥呢

牛斯克
2024-11-25 06:19:54
又增6国!我国已同25国全面免签!

又增6国!我国已同25国全面免签!

鲁中晨报
2024-11-22 12:23:07
4位干部拟任厅级新职,2位女干部

4位干部拟任厅级新职,2位女干部

鲁中晨报
2024-11-25 11:32:09
马斯克语出惊人,直言不讳:现在只有特斯拉是中国新能源车的对手

马斯克语出惊人,直言不讳:现在只有特斯拉是中国新能源车的对手

小企鹅侃世界
2024-11-20 14:56:32
270亿券商,回购!

270亿券商,回购!

中国基金报
2024-11-26 00:16:33
"推荐可能认识的人"功能可以有多炸裂?看完网友经历,直呼别太离谱

"推荐可能认识的人"功能可以有多炸裂?看完网友经历,直呼别太离谱

滑稽斑马呀
2024-11-25 18:25:14
被普京政府说中了:美日绝密计划曝光,五角大楼已为中国选好战场

被普京政府说中了:美日绝密计划曝光,五角大楼已为中国选好战场

千里持剑
2024-11-25 13:47:25
英国宣布对俄罗斯影子舰队的30艘船只实施有史以来最大规模制裁

英国宣布对俄罗斯影子舰队的30艘船只实施有史以来最大规模制裁

山河路口
2024-11-25 23:59:10
2024-11-26 07:48:49
健身S叔
健身S叔
健身达人聚集地
3426文章数 39118关注度
往期回顾 全部

体育要闻

杨瀚森这态度,是打不了NBA的...

头条要闻

特朗普团队放风"有乌克兰停火计划" 俄方回应

头条要闻

特朗普团队放风"有乌克兰停火计划" 俄方回应

娱乐要闻

爆料郑雨盛和女模特,女方非正常怀孕

财经要闻

刘煜辉最新演讲全文:蛇的策略

科技要闻

加州购买电动车补贴方案将特斯拉排除在外

汽车要闻

特斯拉限时优惠:Model Y仅23.99万起 还能5年0息

态度原创

教育
时尚
本地
旅游
军事航空

教育要闻

这是真实的课堂!老师讲课无一人听,全班无表情,老师就能忍住?

灰色大衣,配高领衫才时髦!

本地新闻

城市24小时|领跑万亿城市,武汉“开挂”了?

旅游要闻

雪下了这么厚!来看银装素裹的箭扣长城

军事要闻

新中导“榛树”亮相 俄乌都面临难题

无障碍浏览 进入关怀版