网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

新疆10大干果食用禁忌,太详细了!为了您的健康,请花2分钟看完!

0
分享至

核桃堪称抗氧化之“王”


作用与禁忌:美国饮食协会建议人们,每周最好吃两三次核桃,尤其中老年人和绝经期妇女,因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管,预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多,否则会影响消化。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样会损失一部分营养,所以,不要剥掉这层皮。

葡萄干


作用与禁忌:先说葡萄干的优点。俗话说得好:浓缩的都是精华。葡萄干经过脱水,经过浓缩,留下的都是精华。还便于携带,方便。还有一点,能长期的保存。比起它的前身葡萄来说,葡萄几乎不能保存几天,很容易就腐坏了,而葡萄干不同。

患有糖尿病的人最好不要吃,因为含糖太高。同时,肥胖之人不适合吃大量的葡萄干,因为所含的能量很高,会消化不好。

葵花子,瓜子中的佼佼者


用与禁忌:每天吃一把葵花子,就能满足人体一天所需的维生素E。葵花子所含的蛋白质可与各种肉类媲美,特别是含有制造精液不可缺少的精氨酸。常嗑食葵花子对预防冠心病、中风、降低血压、保护血管弹性有一定作用。医学家认为,葵花子能治失眠,增强记忆力,对预防癌症、高血压和神经衰弱有一定作用。

开心果可谓心脏之友

主要含单不饱和脂肪酸,所以开心果不像其他坚果容易酸败,可降低胆固醇含量,减少心脏病。


作用与禁忌:一次吃10粒开心果相当于吃了1.5克单不饱和脂肪酸。贮藏时间太久的开心果不宜再食用。开心果有很高的热量,并且含有较多的脂肪,凡是怕胖的人、血脂高的人应该少吃。


新疆维吾尔自治区,简称“新”,首府乌鲁木齐市,位于中国西北边陲,是中国五个少数民族自治区之一。面积166万平方公里,是中国陆地面积最大的省级行政区,占中国国土总面积六分之一。常住人口2486.76万人(2018年末)。 [1-2]新疆地处亚欧大陆腹地,陆地边境线5600多公里,周边与俄罗斯、哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦、塔吉克斯坦、巴基斯坦、蒙古、印度、阿富汗斯坦八国接壤,在历史上是古丝绸之路的重要通道,现在是第二座“亚欧大陆桥”的必经之地,战略位置十分重要。新疆现有55个民族成份 [3] ,主要居住有汉、维吾尔、哈萨克、回、蒙古、柯尔克孜、锡伯、塔吉克、乌孜别克、满、达斡尔、塔塔尔、俄罗斯等民族,是中国五个少数民族自治区之一。全国第六次人口普查结果中,24省市区受高等教育人口比例新疆位列第五。新疆将全面落实南疆地区14年免费教育政策,推进其他地区14年免费教育,逐步实现全区15年免费教育,即学前3年、小学6年、初中3年、高中3年。

榛子

榛子营养丰富,人体所需的八种氨基酸样样俱全,其含量远远高过核桃。


作用与禁忌:榛子中钙、磷、铁含量也高于其他坚果。由于其营养丰富,味道甘美,自古以来人们就把它作为珍果,榛子性平味甘,有补气、健脾、止泻、明目、驱虫等功效。

南瓜子有治疗前列腺疾病的功效


作用与禁忌:美国的研究发现,每天吃50克左右南瓜子,可较有效防止前列腺疾病和前列腺癌。南瓜子含有丰富的泛酸,泛酸可以缓解静止性心绞痛,并具有降压作用。但也要注意一次不要吃得太多,曾有食用南瓜子过量而导致头晕的报道。最适合高血压病人食用,胃热病人宜少食,否则会感到脘腹胀闷。


松子被誉为“长寿果”


作用与禁忌:松子含有蛋白质、脂肪、糖类。所含脂肪大部分为亚油酸、亚麻酸等有益于健康的必需脂肪酸,钙、磷、铁等含量也很丰富,常吃可滋补强身。存放时间长会产生哈喇味,不宜食用。胆功能不良者应慎食。


看完了有想法的

请在下方留言

高手在民间,评论更精彩

往下拉查看或提交您的评论

— THE END —

来源:网络

免责声明:我们尊重原创,也注重分享。来源:网络,版权归作者所有,转载请注明;如有侵权请先联系我们删除或在后台告知,我们会在最短时间内处理。

赶紧告诉身边人!

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
蒋凡归来,接管阿里5000亿命脉

蒋凡归来,接管阿里5000亿命脉

21世纪商业评论
2024-11-22 23:10:45
滨州一小区烟花爆炸致1人死亡,公安确定是刑事案件介入调查,当地不允许住宅楼存放烟花爆竹

滨州一小区烟花爆炸致1人死亡,公安确定是刑事案件介入调查,当地不允许住宅楼存放烟花爆竹

极目新闻
2024-11-23 19:01:05
再见,皇马!1.1亿“效率王”即将被出售!安帅钦点签约巴西国脚

再见,皇马!1.1亿“效率王”即将被出售!安帅钦点签约巴西国脚

头狼追球
2024-11-23 18:23:46
兰州交大学生情侣上演赤壁之战,露天楼梯发生不雅行为,画面被爆

兰州交大学生情侣上演赤壁之战,露天楼梯发生不雅行为,画面被爆

娱官儿
2024-11-23 10:37:57
去了一趟越南,才知道我们的基础制造业和取消铝出口退税有多重要

去了一趟越南,才知道我们的基础制造业和取消铝出口退税有多重要

陈博世财经
2024-11-22 16:30:55
故意冲撞石山舰!中国海警通报:抓获违法嫌疑人17名

故意冲撞石山舰!中国海警通报:抓获违法嫌疑人17名

极目新闻
2024-11-23 21:05:39
日本最新公布!死亡人数升至462人

日本最新公布!死亡人数升至462人

鲁中晨报
2024-11-23 08:56:11
广东反腐!去年以来,原厅长、原市长等50多名退休省管干部被查

广东反腐!去年以来,原厅长、原市长等50多名退休省管干部被查

极目新闻
2024-11-23 16:10:57
前体操冠军被骂当擦边网红后续:涨粉几十万,曾读北大放弃编制!

前体操冠军被骂当擦边网红后续:涨粉几十万,曾读北大放弃编制!

古希腊掌管月桂的神
2024-11-23 15:18:50
普京试射导弹后,英国霸气发声被嘲,随时可以和俄罗斯开战

普京试射导弹后,英国霸气发声被嘲,随时可以和俄罗斯开战

晓徙历史
2024-11-22 10:51:08
宜兴市市长调整

宜兴市市长调整

鲁中晨报
2024-11-23 11:28:04
英锦赛爆大冷!奥沙利文一轮游,卫冕冠军4-6倒下,首个16强出炉

英锦赛爆大冷!奥沙利文一轮游,卫冕冠军4-6倒下,首个16强出炉

草根体育
2024-11-24 00:25:25
体操世界冠军当起性感女主播 管晨辰怒喷:别给体操扣屎盆子!

体操世界冠军当起性感女主播 管晨辰怒喷:别给体操扣屎盆子!

直播吧
2024-11-23 12:20:15
闹大了!广东潮汕大量商家为了逃避检查关门停业,店家称罚不起!

闹大了!广东潮汕大量商家为了逃避检查关门停业,店家称罚不起!

小人物看尽人间百态
2024-11-23 10:22:33
形势到底有多严峻?天呢!上海已经刷新国人的认知…

形势到底有多严峻?天呢!上海已经刷新国人的认知…

慧翔百科
2024-11-21 12:03:47
遥遥领先,浙江又拿一项全国第一!再这样卷下去,让其他省份还怎么过?

遥遥领先,浙江又拿一项全国第一!再这样卷下去,让其他省份还怎么过?

爱看剧的阿峰
2024-11-22 20:46:11
当不成总统了?特朗普或无罪释放,白宫可能换主人,奥巴马失声了

当不成总统了?特朗普或无罪释放,白宫可能换主人,奥巴马失声了

阿纂看事
2024-11-23 17:15:09
“比新冠更严重疫情可能会出现”!世卫组织:必须做好准备

“比新冠更严重疫情可能会出现”!世卫组织:必须做好准备

鲁中晨报
2024-11-23 00:12:03
前中国体操世界冠军退役后做擦边女主播,奥运冠军炮轰:姐姐真棒

前中国体操世界冠军退役后做擦边女主播,奥运冠军炮轰:姐姐真棒

尘语者
2024-11-23 13:38:09
CCTV5直播!王楚钦决战张本智和传来3消息,名记爆林诗栋输球原因

CCTV5直播!王楚钦决战张本智和传来3消息,名记爆林诗栋输球原因

何老师呀
2024-11-23 22:11:28
2024-11-24 02:16:49
哈密伊州区微生活
哈密伊州区微生活
哈密本地资讯自媒体发布者
12832文章数 15457关注度
往期回顾 全部

健康要闻

花18万治疗阿尔茨海默病,值不值?

头条要闻

拜登政府常务副国务卿放话:我们在努力"拆散"中俄

头条要闻

拜登政府常务副国务卿放话:我们在努力"拆散"中俄

体育要闻

那个"最惨背景帝" 41岁还是五大联赛主力

娱乐要闻

德云社人事大变动!烧饼担任副总

财经要闻

钟睒睒的“愤怒”,谁能消解?

科技要闻

华为徐直军首谈鸿蒙生态是什么

汽车要闻

对话张纯伟:80万!捷途立了一个新Flag

态度原创

健康
本地
艺术
游戏
军事航空

花18万治疗阿尔茨海默病,值不值?

本地新闻

云游中国 | 拒绝特种兵!北方也有“真江南”

艺术要闻

故宫珍藏的墨迹《十七帖》,比拓本更精良,这才是地道的魏晋写法

他太懂节目效果了,Uzi面对imp选出老鼠!BGM轻取GM!

军事要闻

普京:俄拥有"榛树"导弹储备 且有必要进行批量生产

无障碍浏览 进入关怀版