永远不要在家里筑墙

著名心理学家约翰·戈特曼做过一个实验：

随机选取300对夫妻，让他们对伴侣说：“看那只小狗。”

然后观察对方的回应。

反应分三种：

第一种是积极地回应：比如“它好可爱啊。”

第二种是消极地回应：比如“我为什么要花时间看一只狗！”

第三种则是没有回应。

结果显示，幸福度最高的是能够给伴侣积极回应的那一组，这很好理解。

但令人惊讶的是：离婚率最高的竟是没有回应的一组，甚至比消极回应的高很多。

在一段婚姻中，最伤人的是没有回应。

他给这种行为取了一个非常形象的名字，叫“筑墙（Stonewalling）”。

生活中遇到问题，如果一方总是用沉默或者敷衍的姿态逃避沟通，对情绪视而不见，对需求听而不闻，只会把爱人越推越远，最终走向陌路。

一个家的破裂，往往从筑墙开始。

01

• 沉默，让两个人渐行渐远。

永远不会忘记《无问东西》中刘淑芬那纵身一跃的决绝。

那是一颗多么绝望的心，宁可跳井去死，也不愿意面对丈夫许伯常。

刘淑芬吃苦受罪、省吃俭用供许伯常上了大学后，婚后的生活却未如她所料。

许伯常不仅嫌弃她，还把她当空气一样对待。

他把东西都分得清清楚楚，各人用各人的，连话都不跟她说。

面对妻子主动示好，把好吃好喝的留给他，他熟视无睹。

痛苦的刘淑芬吵过、闹过，甚至满院子追着他打，只希望他能回应一下自己，哪怕是一句话。

可他始终就像一堵墙，默不作声。

日复一日，刘淑芬再也忍受不了这个对外人满脸笑容，转头对自己却像冰块的丈夫，选择了投井自尽，留下了一句：

“外人只看我怎么打你骂你，可他们却不知道你是怎么打的我，你是用你的态度打的我。”

比吵架更伤人的是，沉默。

它虽然让你表面上没有伤口，却刀刀直插人心，让人绝望却又无能为力，让人抓狂却又无计可施。

正如，心理学家蒂姆·墨菲在《隐性攻击》中所说：“筑墙，是婚姻关系中最具杀伤力的行为，没有之一。”

没有回应的婚姻，是一场漫长的精神凌迟。

网球女王李娜在节目中谈起，她和老公姜山的婚姻曾差点画上句号。

事情的起因是，她觉得自己状态不好，在西班牙训练期间临时聘请了一位教练为自己指导。

为此姜山生气了，他不听妻子的解释，还一个人消失了半个月。

李娜痛苦地回忆道：

“我一直给他打电话、发信息、写邮件，都没有人回，完全就是失联的状态。”

“这种感觉简直要疯了！我宁肯他跟我大吵一顿。”

每天她都在煎熬中度过，从期待到失望，再到绝望，最后，她想到了离婚。

直到后来，姜山意识到自己的问题，主动跟她沟通，这段摇摇欲坠的婚姻才得以保全。

电影《世界上最伟大的父亲》有这样一段台词：

“曾以为世界上最糟糕的事就是孤独终老，其实不是，最糟糕的是与那些让你感到孤独的人一起终老。”

生活在一段被静音的婚姻，如同生活在地狱。

你的忽视冷漠，不仅让问题恶化，还会一点点吞噬掉对方的骄傲、自尊心和安全感，最终耗光那个人对你所有的爱。

再深的情不被重视也会淡，再热的心不被珍惜也会凉。

婚姻中，遇到问题习惯性筑墙，就是亲手把婚姻推向绝路。

关注对方的感受，积极回应对方的需求，不装聋、不作哑，感情才会长长久久。

02

• 敷衍，让小问题变大问题。

生活中的你是否也有过类似的经历：

遇到问题想和对方沟通，回答永远是“行，等我下次有空的”，可好像永远没有下一次；

询问他对某件事的看法，答复你的只有“嗯”“好”两个字；

忍无可忍冲对方大吼一顿，得到的又是“你说得都对，算我错了行吧？”

听着句句有回应，却有种说不出的难受。

自己的热情，换来的却是冷漠与敷衍。

不走心的回答、随口地应付，不仅不能解决问题，还会把对方推入更加绝望和无助的境地。

博主@忆慧分享过一个故事。

男人和女人结婚多年，一直恩爱如初。

直到女人怀孕后，男人把母亲接过来，打破了这个家的宁静。

两人的生活习惯和育儿观念天差地别，女人职业习惯晚睡晚起，而婆婆天不亮就在客厅里叮里当啷。

女人跟男人沟通，可男人却不以为然道：她是长辈，你让着点。

后来孩子出生，女人看到婆婆又用嘴嚼饭喂孩子。

她再次跟丈夫提起，男人每次都满口答应：好好好，我跟她说。

可事情，再也没有了下文。

就这样，女人几次三番想跟丈夫谈谈，可男人总是敷衍几句就结束了话题。

直到一次孩子发高烧，婆婆竟说孩子中邪了，找人来驱邪。

再也无法忍受的女人抱着孩子坐在窗台上，冲男人歇斯底里道：你再不跟我谈谈，我就和孩子一起跳楼。

《非暴力沟通》说：

“当别人抛出交流的‘橄榄枝’，积极回应的人，就是打开接纳对方的‘窗户’，消极应对的人，就是砌了一堵厚厚的墙，把自己与他人隔绝开来。”

当爱情走入婚姻，当风花雪月变成了柴米油盐，有矛盾、有分歧便是常态。

一味敷衍应付、拒绝逃避，只会让小问题演变成大问题，最终积疴成疾、无药可救。

积极地沟通和交流，则能让矛盾化解于细微处，并让对方感到爱与尊重。

《平凡的世界》中，当贺秀莲跟丈夫孙少安提出跟婆婆分家过的想法时，身为长子又孝敬至上的孙少安心里十分不舒服。

一边是生他养他的父母，一边是同甘共苦的妻子，他左右为难。

然而，他并未因此躲起来逃避问题。

相反，他尝试着跟妻子沟通，了解她内心的想法。

原来，妻子不是不想管父母，而是觉得当下他们两家境况转好，他俩不必再把精力搭在父母那边，想腾出身手来专心干砖厂。

知道妻子的想法后，孙少安认真和父母商量了一下，两家坐一起，和和气气地就把家分了。

正是因为两人在生活中，总能彼此倾听，相互尊重，让这个家一直充满温馨和乐，历经风雨却屹立不倒，最终成为镇上首富。

武志红老师说：“重要的不是发生了什么，而是对方是怎么感受的。我们要永远记住，沟通在亲密关系中是最重要的。”

婚姻需要经营，关系需要维护。

凡事不搪塞、不拖延，认真倾听对方的想法并及时回应，这个家才会和和美美。

03

• 一个家的幸福，从推倒“墙”开始。

心理学家弗洛伊德讲过这样一个故事：

一个三岁的男孩在一个黑屋里喊道：“阿姨，跟我说说话，这儿太黑了，我害怕！”

阿姨冲他喊道：“那有什么用？你又看不见我。”

“没关系”，男孩说。

“没有回应，就是绝境，而有回应，黑暗中便有了光。”

积极回应，就是婚姻里的光，给人温暖与安全感，而没有回声的婚姻，就如一潭死水，让人冰冷窒息。

长久幸福的婚姻，都是建立在良好的沟通之上。

百度创始人李彦宏和妻子马东敏的爱情，令很多人艳羡。

于是在一次采访中，李彦宏被主持人要求分享秘诀，并调侃道他在家里是不是经常跟老婆说，我爱你。

李彦宏摇头笑着说，没有没有，我们就是约定坚决不冷战、不敷衍，有问题积极沟通。

不管多忙，他们都会认真倾听彼此的想法，并及时给予回应。

记得有一次，两人因为职业规划不同，大吵了一架。

然而冷静下来，两人又坐在一起，把事摊开重新捋了一遍。

两人一起走过二十多余载，至今仍坚持如此。

肯定对方的感受，看到伴侣的需求，才能让对方觉得自己被爱，Ta也才会主动给你爱。

如此，爱就会流动起来。

有事及时回应、遇事不逃避不筑墙，就是一段婚姻幸福长久的秘诀。

最后，分享给大家一个特别有意思的故事。

一次，欧委会主席容克正在欧盟峰会上发言时，手机突然响了。

他看了一眼，接着说：“不好意思，我接个电话。”

只见容克小声嘀咕了几句，挂断之后笑着解释道：“是我老婆打来的。”

而你知道吗？

在之前的一次会议上，德国总理默克尔来电话，容克只看了一眼，就放回了口袋。

总理的电话可以不接，但老婆的电话必须接。

婚姻不是一个人的独角戏，而是两个人的圆舞曲。

一个家的幸福与否，不仅仅取决于物质生活的富足程度，更在于家庭成员之间的情感回应与精神交流。

积极地回应让对方更信任，真诚的沟通让彼此更紧密。

遇事不冷战、有事不敷衍，事事有回应，件件有着落，双向奔赴的感情才能走到最后。

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