■城市民间运动达人55岁健身达人 单双杠手到擒来

在西固区金城公园里，55岁的运动达人张力以其精湛的单双杠技巧，吸引了众多路人的目光。他灵动的步伐、稳健的动作、淡定从容的姿态，无不展现着健康和活力。他的矫健身影在健身器械上舞动，各种有难度的动作手到擒来，尽显风采，令围观者赞叹不已。

单双杠玩得很熟练

10月27日上午，记者来到金城公园时，张力正在热身。几分钟后，他打开自己的小音箱，音箱里传来了劲爆的音乐。看到张力玩单双杠，熟知他的人都过来围观。他站在单杠前，深吸一口气后轻轻一跃，身体便轻盈地挂在了杠上。他的动作流畅而有力，每一个细节都展现着他对健身的热爱和执着。从单杠到双杠，他如鱼得水般在器械间游走。他的双臂如同钢铁般坚实有力，每一个动作都那么自然、灵活，仿佛这些动作已经融入了他的生命中。每一次的起落都像是在与自己对话，他通过这种方式表达着对生活的热爱和对健康的追求。

记者数了一下，张力在双杠前滚翻、后滚翻两套动作共做了12次。随后，他又玩起了单杠。他轻轻一跳上杠后，做起了大擦背，整整20下后，他才停了下来。

单杠上，张力犹如一只灵活的猴子，时而引体向上，时而倒挂金钟，每一个动作都显得如此流畅自然。双杠间，他的动作更是变幻莫测，时而两臂撑起全身腾空，时而又轻松地翻转身体，如同在表演一场空中杂技。围观者无不惊叹于他身手的敏捷和动作的娴熟。

“这是真功夫，不经常训练，是完成不了这套动作的。”正在围观的市民刘先生说，他看过几次张力玩单双杠，确实很厉害。从他的身材、气质上看，看不出是一个55岁的人，他很显年轻，这可能就是锻炼的作用。他用自己的行动告诉我们，年龄不是限制自己的枷锁，只要愿意去挑战、去尝试、去努力，就能够超越自己、超越年龄的限制。他用自己的故事告诉我们，健康的生活方式不仅仅是一种习惯，更是一种态度、一种精神。

“是部队练就了我！”

“我是一名退伍军人，是部队练就了我！”张力说，他曾是青海消防总队的一名消防战士，退伍已经35年。当年在部队时，他就是一名优秀的消防员，平时训练时，单双杠是他的拿手戏。他两次荣立二等功，战友们都叫他“拼命三郎”。退伍后，他一直保持着在部队时的良好习惯，一有时间就去锻炼，尤其是单双杠，是他永不停息的追求。

张力说，在部队他就热爱体育锻炼。随着时间的推移，他对各种健身器械的运用也愈发熟练。对他而言，这不仅仅是对身体的锻炼，更是对生活的态度。他坚信，只有保持健康的生活方式，才能更好地享受生活。每天清晨的锻炼，对于张力来说至关重要。在单杠、双杠之间来回穿梭的他，似乎与清晨的阳光、微风更加融合。他的每一个动作都充满力量与节奏感，不仅是对身体的挑战，更是对生活的热爱与追求。

“大冬天我可以穿着很单薄，但从来不感冒！”张力说，除了单双杠的技巧练习外，他还注重身体的全面锻炼。他深知只有全面的锻炼才能让身体更加健康，因此，在健身广场上，他还经常慢跑、打太极拳。运动增强了他的体质，使他永远保持着良好的精神状态。他希望通过自己的行动，鼓励更多的人加入到健身的行列中来。他相信，只有拥有健康的身体和积极的心态，才能更好地面对生活中的各种挑战。

张力的故事在健身广场、公园里传为佳话，激励着更多的人去追求健康的生活方式。每当有人问及他的秘诀，他总是笑着说：“坚持与热爱。”

兰州日报社全媒体记者 桑杰才让 文/图

责任编辑：王旭伟

来源：兰州晚报