秋冬季护肤小秘诀，想要皮肤不干燥，赶紧收藏起来

不知不觉就到了秋冬换季的时候啦。一到这个季节，咱们的皮肤就开始各种 “闹脾气”。

不仅皮肤变得越来越干燥，还会面临皮肤敏感泛红、瘙痒等问题。严重影响到我们的日常生活。

为了保护我们的皮肤，今日就来和大家聊聊秋冬如何护肤那点事。

一起来看看吧！

一、秋冬季皮肤为啥容易变差？

1.空气湿度低

在秋冬季，室内和室外的空气湿度都会降低，当空气中的水分减少时，皮肤上的水分也更容易蒸发，导致皮肤干燥。

2.紫外线照射

尽管秋冬季节阳光不如夏季强烈，但紫外线依然存在，并且容易被忽视。长波紫外线能够穿透云层和玻璃，直接作用于皮肤深层，破坏胶原蛋白和弹性纤维，导致皮肤老化和皱纹形成。

3.少量饮水

在秋冬季，人们可能不会像夏季那样感到口渴，因此可能会减少饮水量，但实际上，适当的水分摄入对皮肤健康至关重要。

二、秋冬季如何正确护肤？

1.温和清洁

为了洗掉脸上的油脂，很多人会选择起泡丰富的皂基洁面，觉得这样洗完后会很清爽。但到了秋冬，出油量较夏季减少，继续用皂基洁面容易破坏皮脂膜，导致水分加速流失，因此建议大家更换较为温和的氨基酸洁面产品

2.补水

秋冬季节气候干燥，皮肤水分容易流失，因此补水是护肤的重点。

可以使用保湿型化妆水、精华液或乳液，涂抹在肌肤表面，有助于锁住水分，提高肌肤含水量。

3.定期敷面膜

膜面膜是一种快速有效的保湿方法。可以选择补水面膜，每周使用 2-3 次，为皮肤补充水分。此外，还可以使用睡眠面膜，在夜间为皮肤持续提供水分和营养。

4.洗澡后及时保湿

在洗完澡后要用润肤乳或者润肤霜来锁住皮肤中的水分，特别是在洗澡后的几分钟内，选择一些成分比较好并且保湿效果比较高的润肤乳，这样能缓解皮肤干燥。

5.注意饮食和休息

一是养成多喝水，多吃富含维生素C和E的食物，避免高糖、高脂；二是每天保证7-8个小时的睡眠时间，让皮肤自我修复和再生，这样才能让皮肤水润润；三是适当运动有益皮肤健康，因为运动可以促进血液循环，让皮肤保持好状态。

不论是哪一个季节，我们对肌肤护理的那份用心，一定要时刻在线。只要坚持对肌肤进行正确的护理和保养，四季将美颜依旧~

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