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吴孟超总结60年养肝诀窍,指出2大重要事物肝病患者必须理解

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据调查研究显示,目前我们国家患上肝脏疾病的人数已经超过4.5亿,这是一个让大家惊心动魄的数字,也是一个让大家值得提高警惕的数字。

在众多的肝脏疾病当中,最常见的就是甲肝、丙肝、乙肝、脂肪肝、酒精肝、肝癌、肝硬化等,这些疾病病发率高,治愈率低。

如此庞大的患病人群,让我们国家背上了“肝病大国”的名号,想要摆脱这个名号,就需要全部中国人的共同努力。

肝脏在我们身体中起着“妈妈”一样的地位,它每天唠唠叨叨,费心费力,帮助大家打扫身心的干净,帮助大家储存营养物质,以备不时之需。

但是刚刚在肝脏患病的时候,她们就会默不作声,表面上看虽然能够让大家保持一定时间段的健康,但其实这却是伤害肝脏的主要途径。

一直以来,人们都把肝脏称为“沉默的将军”,由于它患病初期不痛不痒,没有任何表现,然而一旦发现就是晚期或者是重度肝病。

因此肝脏疾病的治疗难度都是相当大的,能够在肝脏界享誉盛名的,那都是医学界的顶流人物,例如李兰娟院士、吴孟超院士。



2021年5月22日,肝脏界医学界失去了一个非常优秀的专家学者,那就是我们国家的“肝胆外科之父”,吴孟超院士。

吴孟超院士生前一直秉着治病救人的观念,为肝脏疾病做出了很多的贡献,也拿到了很多的奖项。

吴孟超院士养肝治肝有了60多年,在这60多年的治疗疾病当中,他也总结了很多的经验,他告诫人们做好这两件事,或能够让你的肝脏越来越健康,身体越来越通透。

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“肝病之父”吴孟超,总结60年养肝经验,做好两件事,肝脏自通透

坚持运动:

人身体的各项功能,都需要靠血液来运送营养物质、运送能量,如果你身体的血液出现了问题或者被阻隔在半路,那么各个器官都会因为血液不畅,氧含量和养分都不能够及时供应,而导致各个器官逐渐衰竭。



想要保持血液的正常循环,就需要多做一些运动,通过一些运动,大家能够燃烧脂肪,降低血液被阻隔在半路的几率,还能够稀释血液,让血液流速加快。

众所周知,肝脏是一个储存营养物质的器官,它需要通过血液循环来汲取营养物质,也需要需要血液循环来带走肝脏中的毒素。

因此如果大家想要养护肝脏的话,不妨坚持运动,提高肝脏活力的同时,也能够帮助肝脏减轻一些负担。

多喝水:

如果大家想要保证身体健康,想要保证血液循环正常、保证肝脏健康,那么每天至少要保证喝2000毫升的饮水量。



因为在中医上认为:肝属木,是最需要水资源的一个器官,多喝一些水,不仅能够促进血液循环,及时为肝脏供氧、供营养物质。

还能够帮助肝脏排出自身毒素,减轻肝脏压力,修复肝脏受损细胞,维持肝脏功能的正常运行。

02

想要养肝,以下三种食物要少吃

长时间储存的米面粮油:

很多人都有囤货的习惯,特别是在疫情形势之下,大家摸不清现如今的社会形势,担心说不定哪天就会出现封城的现象。

所以很多人都会在家中囤大量的米面粮油,这虽然方便了大家的生活,但也会给大家的身体健康带来危害。



大家不要认为这些米面粮油没有保质期,不会变质,但其实长时间储存的米面粮油,是很容易变质的,只是大家感觉不出来。

变质的米面粮油会含有大量的黄曲霉毒素,这种毒素被誉为“国家一级致癌物质”,食用到身体当中会严重损害肝脏功能,甚至一度导致肝脏休克,不能够正常运转。

因此建议大家尽量不要囤这些米面粮油,有需要的时候再去超市中买,也是非常方便的。

腌制类食物:

大家在吃饭的时候,会不会搭配一些小咸菜来吃呢,会不会吃咸鸭蛋呢?这些腌制类食物,通过盐分的腌制,散发出美味的味道,让大家抵御不了他们的诱惑。

这些腌制类食物虽然好吃,但是含盐量和有毒物质却是非常高的,首先经过长时间的腌制,它里面含有大量的盐分,也就是钠离子,这些钠离子会严重影响身体血压的稳定性。

其次,经过腌制之后,这些食物中会产生亚硝酸盐,这也是一种对身体有害的物质,毒素也非常大,两者相结合就会严重影响身体健康。

脂肪含量高的食物:

常吃脂肪含量高的食物,大家患上脂肪肝的几率会增加,因为这些炸制类食物中的油脂含量很高,大家食用这些油脂含量高的食物,无异于是在“喝油”。

这样会导致大量的油脂在体内堆积,让身体中的胆固醇和甘油三酯含量升高,从而堵塞血管,诱发心脑血管疾病。



饮食结构不合理,喜食生冷油辣之物,晚上经常熬夜等不良方式让体内寒邪入侵,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,食物停留过久,刺激胃酸分泌增多,产生胀气,部分胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏,形成胃的局部不适,夫肝者中之将也,取决于胆,咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的,通过胆囊收缩排出体外,胆不好,就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内,影响肝的正常代谢,继而导致肝的局部损伤,短期是感觉不到的,其会自行修复,根源在胆,胆调养好了,肝也会逐渐恢复正常。

上面是产生的根源所在,没什么可以担心的,剥茧抽丝,慢慢会好起来的,不妨抽空到田间挖些煮些灌南苦菜,煮之,辅以红糖,产于灌南,初春采撷,配些红糖,平时食东西清淡些少油,晚上不要熬夜,劳逸结合。

肝脏是一个非常坚强且脆弱的器官,它既起着保护大家身体健康的作用,同时患病的风险也是非常高的。

如果大家在日常生活中不注意养护的话,肝脏会“起义”反抗,诱发一些疾病出现,威胁大家身心健康。

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