北京
转自：沈阳日报
11月14日是第18个联合国糖尿病日，今年的主题是“糖尿病与幸福感”。旨在呼吁将糖尿病患者的整体幸福感置于护理的核心，进一步提升糖尿病患者的生活质量。通过联合国糖尿病日的活动，创建一个相互支持的全球糖尿病社区，倡导更好的护理方法，不仅要关注糖尿病患者的身体健康，还要关注他们的精神和情感需求。
沈阳市疾病预防控制中心（沈阳市卫生监督所）慢性病防制部二室主管医师李小溪介绍，糖尿病是一种慢性、全身性、代谢性疾病，以血糖升高为特征，是由胰岛素分泌缺陷和作用障碍引起的糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱而影响正常生理活动的一种疾病。糖尿病是严重威胁我国居民健康的四大类慢性病之一，也是多种疾病的危险因素。糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常，长期高血糖可引起多种器官，尤其是眼睛、心脏、血管、肾、神经损害或功能不全，严重可导致残疾或者过早死亡。糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。
李小溪称，糖尿病治疗有“五驾马车”：
一是健康教育，糖尿病患者要了解糖尿病防治的正确知识、调整心理，以积极乐观的态度去应对。
二是合理饮食，做到少量多餐，总量控制。搭配合理，蔬菜为主，鱼肉适当，少盐少油、戒烟限酒。优先选择低血糖生成指数的食物。
三是适量运动，建议每周至少150分钟中等强度的有氧运动，可以一周5天，每天30分钟，运动形式可以为快走、太极拳、骑车、慢跑、健身操、游泳、各种球类等，每周最好再进行2至3次锻炼肌肉的抗阻力运动。有脏器功能损伤的患者需要咨询医生意见，在医生指导下运动。
四是规律用药，注意按医嘱规律用药，切勿自行加药停药。
五是自我监测，糖尿病患者必须监测血糖，常规可3个月测量一次，在血糖不稳定或药物调整期，次数适当增多，可达每天数次。此外，还需定期监测血压、血脂、体重、糖化血红蛋白等。
沈阳日报、沈报全媒体高级记者 樊华
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