专家：减重可降低糖尿病发病风险

今年11月14日是第18个联合国糖尿病日，由国家卫生健康委医疗应急司、中国健康教育中心和中国记协办公室指导，中国健康促进与教育协会与多方机构共同举办的“中国健康知识传播激励计划2024年联合国糖尿病日科普传播活动”上，专家共同呼吁，关注糖尿病患者生活质量，从生活方式干预、体重管理、强化科研应对等方面共同努力，帮助糖尿病患者提升幸福感。

“无论是超重还是肥胖，都是万病之源。”北京大学人民医院内分泌科主任纪立农教授表示，多项研究证实，有效的体重管理，可使超重、肥胖的糖尿病前期患者不发展到糖尿病；超重、肥胖的糖尿病患者如果体重降下来，病情也能够得到逆转，从而生活得更好、更长、更幸福。纪立农教授呼吁全社会对糖尿病患者给予更多理解和关注，让他们的生活更方便，并减轻他们的治疗负担。

北京医院内分泌科主任潘琦教授提醒公众，糖尿病综合管理要注重血糖、血压、血脂以及体重的综合达标，从而降低糖尿病并发症风险。此外，要尤为关注糖尿病患者的情绪问题，情绪波动会影响血糖和血压。自我调整、家人关心及医生指导能帮助糖尿病患者享有更大的幸福感。

如何做好糖尿病管理？对此，潘琦教授表示，单纯性的关注血糖，很难预防和控制好并发症，糖尿病需要综合管理。管理血糖的同时，还要关注血压、血脂、体重的管理。这些达标以后，可以延缓糖尿病患者未来发生大血管和微血管并发症的可能性。而对于超重或肥胖的糖尿病患者，需要保持健康体重，以改善血糖、血压、血脂以及预防心脑血管并发症等。“我们希望患者达到健康状态的减重效果，至少要减重5%。”潘琦教授说道。

中国疾病预防控制中心慢病与老年健康管理处处长赖建强指出，要坚持以植物性食物为主、动物性食物适量的膳食模式；通过吃动平衡来维持健康体重；限制高血糖生成指数食物摄入；减少静坐时间；增加高强度有氧运动；建议餐后1小时再运动等。

针对儿童群体，广东省深圳市慢性病防治中心儿童青少年慢性病防控科副主任蓝丽娜介绍，当前儿童青少年存在超重肥胖、膳食结构不合理、运动不足、睡眠不够等健康问题，需要加以干预。“希望每一个儿童青少年都争做新时代的三好少年，饮食好、运动好、睡眠好。三好促健康，希望他们成长更幸福。”蓝丽娜说道。

中国健康促进与教育协会常务副会长兼秘书长孔灵芝介绍，今年联合国糖尿病日活动主题是“糖尿病与幸福感”，倡导将提高糖尿病患者的生活质量作为糖尿病健康服务的核心，促进患者享有健康生活。

2024年，中国健康知识传播激励计划“城市改变糖尿病”专题项目升级为“驱动改变 健康城市”。为配合体重管理年活动和联合国糖尿病日科普传播，项目特发布了“共防共管、体重管理、综合达标、预防并发”主题海报和“体重管理”宣传视频，助力公众做好体重管理和糖尿病防控，并为地方开展相关科普宣传活动提供助力。

新京报记者 王卡拉

校对 刘军