认识阿尔兹海默病，提前预防，大家一起来科普

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一、什么是阿尔兹海默病？

阿尔兹海默病，有的称阿尔茨海默病（alzheimer's disease，简称ad）是一种导致认知功能逐渐退化的疾病，是最常见的一种老年期痴呆类型。据数据显示，我国现存阿尔兹海默病及其他痴呆患病人数约为1700万例中阿尔兹海默病患者约占60%—70%，女性的患病率和死亡率约为男性的2倍。所以到医院筛查对于该病的早期干预至关重要。

二、阿尔兹海默病的高发人群

☑老龄化人群：据资料了解，阿尔兹海默病的发病率随着年龄增高，65岁以上的患者发病率为5%，85岁以上的患者发病率为50%。

☑抑郁状态的人群：社会交往较少或患有重度抑郁的患者，患阿尔兹海默病的概率高于常人。

☑有患病史的人群：高血压、高血脂、高血糖患者，有头部外伤史的人，发病率更高。

☑有遗传史的人群：有阿尔兹海默病家族史的人更易患病。

☑不良生活习惯的人群：缺乏运动、吸烟、睡眠不足等。

三、阿尔兹海默病的早期表现

☑记忆力衰退：最常见的症状，也是最不引人注意的现象。如：炒菜放多次盐，做完饭忘记关煤气、出门关门忘记拿钥匙等。

☑语言及书写表达出现困难：变得寡言少语，对文字识别能力降低，说的话或写的句子让人无法理解。

☑丧失时间观念与方向感：记不清年份和日期、不知道自己在哪儿、分辨不出自己周围的人是谁。

☑日常生活能力下降：难以完成熟悉的工作，可能手足无措，把东西放在不寻常的地方，不能根据气候变化增减衣物等。

☑个性改变：易发脾气、对以前的爱好失去兴趣。

四、阿尔兹海默病的预防

☑勤动脑：进行如写字、打牌、下棋、看书等活动，促使脑细胞活跃，减慢脑功能的老化速度。

☑多交际：维持原有的社交活动，多参加集体活动。

☑合理饮食：按时就餐，补充营养，控糖、控血压、控体重。

☑规律生活：规律作息，避免熬夜，戒烟，适当运动，保持心情愉悦。

预防阿尔兹海默病需要综合多方面的措施，而治疗需要结合药物，认知训练，生活方式管理等多种手段。如果有任何阿尔兹海默病的症状或疑虑，请及时就医并遵医嘱进行治疗，希望大家多转发同类型的科普知识，让全民都学习和了解营养健康知识，努力加入到健康中国行动行列中来。