五运六气：2025年如何养护身体！

一年又一年，春生夏长，秋收冬藏。看似循环往复，却又年年不同。

甲辰年已经走入最后一个季节，离岁末气运的交接不远了，身体底子不太好的人，须将眼光放长远些，为明年的调养早做打算。

按照五运六气的算法，2025乙巳年，乙庚合化金，所以2025乙巳年的大运是金运。乙为阴木，故而金运不及。主运按照木火土金水的顺序相生，客运以金运为初运，按照金水木火土的顺序相生，所以2025年的五运是这样：

初运：主运为木运（风），客运为金运（燥），大寒日（2025年1月20日）到（2025年4月1日）客运克主运。

二运：主运为火运（热），客运为水运（寒），春分后第十三日（2025年4月2日）到（2025年6月15日）客运克主运。

三运：主运为土运（湿），客运为木运（风），芒种后第十日（2025年6月16日）到（2025年8月30日）客运克主运。

四运：主运为金运（燥），客运为火运（热），处暑后第七日（2025年8月31日）到（2025年11月10日）客运克主运。

五运：主运为水运（寒），客运为土运（湿），立冬后第四日（2025年11月11日）到（2026年1月19日）客运克主运。

因为2025年的主运不及，所以克主运的五行就会盛行，气候展示出来的特点就更明显，根据这个原理我们回头看下就能知道2025年的气候特点：属火五行的暑热会强，火气偏旺。如果从气候来讲就是炎热、火气旺，从我们的身体来说，最需要关注的几个点就是肺部、心脏，还有就是更容易上火。

从乙巳年之后，排下去是巳午未，都是火，所以这几年对肺的影响很厉害。不管是从单独五行去看，还是从合化五行去看，未来的几年都是肺系疾 病或者呼吸系统方面增多的年份，对于很多金不及体质的人来说，未来几年可能会是非常难受的年份。

如果自己本身心脏容易心悸、心慌或者有基础心脏病等人群，2025年更要注重防护，防患未然，尤其是家里有这种问题的老人，大家多一点关心和提前的防护。

根据《黄帝内经•素问•气交变大论篇》：岁金不及，炎火乃行，......民病肩背瞀重，鼽嚏血便注下，收气乃后，......阳反上行，头脑户痛，延及囟顶发热......，民病口疮，甚则心痛。

所以一部人可能比之前会容易有头疼、眩晕、口舌容易生疮干燥，比之前更容易鼻塞或者流鼻血等事情发生，日常保养也可以稍微注意清火。

【上半年】厥阴风木司天

【下半年】少阳相火在泉

在黄帝内经《素问·五运行大论》：“巳亥之上，厥阴主之。”乙巳的地支为巳亥的年份， 所以2025年的乙巳年：厥阴风木司天， 少阳相火在泉。上半年风木主管，下半年相火主管。

初气：主气厥阴风木，客气阳明燥金大寒-春分2025年1月20日到2025年3月19日，客气克主气

二气：主气少阴君火，客气太阳寒水春分-小满2025年3月20日到2025年5月20日，客气克主气

三气：主气少阳相火，客气厥阴风木小满-大暑2025年5月21日到2025年7月21日，客气生主气

四气：主气太阴湿土，客气少阴君火大暑-秋分2025年7月22日到2025年9月22日，客气生主气

五气：主气阳明燥金，客气太阴湿土秋分-小雪2025年9月23日到2025年11月21日，客气生主气

终气：主气太阳寒水，客气少阳相火小雪-大寒2025年11月22日到2026年1月20日，主气克客气

2025年下半年的气候可能偏热，也是那种湿热交织的情况，而且更频繁。所以消化系统方面也要注意，可能更容易腹胀、水肿等等，其实也更容易上火，所以适当多食用一点清热利湿的食物更好。

这一年的特点就是邪风肆虐，而且暑热盛行，大概在7-11月左右燥湿也会尤为明显，也要注意不要让过多的湿气侵身，而且有些肝病或者肾病的人，在这几月也要格外注意养护自己的身体。

身体是革命的本钱，爱惜自己的身体，希望大家身体健康，顺心如意，每天开心！