长期不感冒的人，除了免疫力差，还容易得癌？医生揭晓答案

时常听到不少患者说，我平时身体很硬朗，几乎不打针吃药，已经七八年没感冒了，怎么就突然得了癌症呢？

民间有种说法是，经常感冒的人，免疫系统持续在工作，可以及早发现病变，提醒患者及时进行治疗。

相反的说法是，长期不感冒的人，因为免疫系统不工作，所以更容易得癌症。两种说法到底哪一种是正确的？

一、不常感冒的人，更容易患癌？

有人说，容易感冒的人因为免疫力比较强大，所以不容易患癌。其实这个说法是不正确的。

感冒和癌症是两种不同的疾病，它们的发病机制和影响因素各不相同。感冒是呼吸道病毒感染引起的疾病，而癌症是由多种因素引发基因突变导致的疾病。因此，感冒和癌症之间并没有明显的联系。

长期不感冒的人，虽然免疫系统抗感染的能力强，但免疫细胞也有放松警惕的时候，这时癌细胞便会趁虚而入，慢慢发展成肿瘤。

相反，时常感冒的人，免疫系统时刻要对抗病毒，经常处于警戒状态，可能对于控制癌细胞有一定好处。

此外，长期不感冒的人对自己的身体过于自信，容易忽视对身体健康的关注，也很少去医院，以致错过发现早期癌症的机会，导致一确诊就是中晚期。

而经常感冒的人，可能总是往医院跑，非常关心自己的健康，在这一过程中会提前发现身体的异常，及时采取干预措施，延缓或阻断癌症的进程。

二、经常感冒的人，不常感冒的人，谁的免疫力更强？

我们为什么会感冒？当人体受到细菌和病毒的侵犯时，免疫系统就会被激活，通过淋巴结肿大、扁桃体发炎等方式，阻止病原体的发展。所以感冒是身体自我保护的一种方式。

虽然经常感冒会刺激免疫系统，让身体对病毒产生抗体，但如果免疫系统不能有效地识别病毒，则很可能导致反复感冒和感染，反而对身体健康不利。

一般情况下，如果长期不感冒的人，其免疫力是比较强的，通常能够预防细菌以及病毒感染，减少感冒的可能性。

因此，只有身体的免疫系统能够快速识别和及时清除病毒，才能够有效地抵御病原体和预防疾病，并不是经常感冒的人，免疫力就会更强。

其实有的人经常感冒，与自身心态也有一定的关系，对疾病比较关注和敏感，比较在意小病小痛。有的人大大咧咧，心态比较好，觉得一点小的不舒服无所谓，也就不容易觉得自己生病。

三、免疫力强的人，会有哪些表现？

伤口愈合快

生活当中难免会磕着碰着，导致出现小的伤口，免疫力强的人伤口愈合快，并且不容易感染。而免疫力差的人，伤口愈合速度缓慢，而且更容易感染。

不经常吃药

身体免疫力强大的人群，生病的几率比较小，有时不吃药也能自愈。而免疫力较弱的人，会经常生点小病，经常需要服用药物才能康复。

消化能力强

身体健康、免疫力强的人，消化功能比较良好，摄入的食物能够及时被身体消化吸收，为身体提供所需要的营养元素，有利于机体各方面的运转，保证免疫力处于正常状态。

精力充沛

免疫能力较强的人，一般精力较旺盛，每天工作时注意力集中、反应速度较快。即便疲惫体力不支时，只要经过短暂的休息，就能快速变得精力充沛。

四、提高免疫力，建议多吃这几种食物

1、鸡蛋

鸡蛋中的营养素含量丰富，是营养价值很高的食物。鸡蛋蛋白质含量在13%左右，氨基酸组成与人体需要非常接近，通常可作为氨基酸评价的参考蛋白。

同时，鸡蛋含有的维生素种类齐全，矿物质如钙、磷、铁、锌、硒等的含量也很丰富。建议大家每日至少吃一个鸡蛋，蛋白蛋黄都要吃。

2、鱼肉

鱼类富含蛋白质、脂类、维生素和矿物质，其蛋白质含量约为15%～22%，含有人体必需的各种氨基酸，尤其富含亮氨酸和赖氨酸，属于优质蛋白质。

鱼类含有丰富的n-3多不饱和脂肪酸，适量摄入有利于降低血脂和心血管疾病的发病风险，推荐成人每日水产品摄入量为40～75克。

3、牛奶

牛奶营养成分丰富、容易消化吸收，可以提供优质蛋白质、维生素B1、维生素B2和钙等。牛奶因为是液态食物，水分含量高，所以蛋白质含量只有3%。

一方面牛奶必需氨基酸比例符合人体需要，属于优质蛋白质；另一方面牛奶方便饮用，很容易达到几百克的摄入量。因此，牛奶是很重要的蛋白质食物来源。

奶制品种类繁多，常见的有液态奶、酸奶、奶酪等。酸奶经过发酵，乳糖、蛋白质和脂肪都有部分分解，乳糖不耐受的人群可以尝试饮用酸奶代替牛奶。推荐每人每天摄入300克牛奶或相当于300克牛奶的奶制品。

4、鸡肉

鸡肉蛋白质含量为20%左右，鸡胸肉是许多健身增肌人群喜欢的蛋白质来源，其脂肪含量低，还含有较多不饱和脂肪酸，尤其是油酸和亚！油酸。

其含有多种利于人体消化的氨基酸，同时也是B族维生素、脂溶性维生素的重要来源。此外，鸡肉中含有丰富的磷脂类，对人体发育具有重要作用。