宋美龄晚年吃简单早餐：一杯柠檬水，一碗燕麦粥

网上很多涉世未深的年轻姑娘，总是幻想着有一日能穿越到民国时期，亲身领略那一时期上海的十里洋场，感受一番霓虹灯下的鬓影衣香。

如若可以，再和高大俊朗的军阀公子谈一场缠绵悱恻的凄美恋爱。光是想想，就能让人心生向往。甚至，她们还做起了军阀姨太太的梦。

这种鲜衣靓丽的名媛贵女的舒适日子的确存在，但你穿过去了，穿成个交际名媛的确是有可能的。但大概率会穿成个普通甚至最底层的女性，终生只能被上流社会当作养料，一辈子被压榨被剥削。

而你献身滋养的人，则是真正的民国显赫家族中的小姐，诸如宋家小姐宋美龄。

而宋美龄女士根本不用穿越，她就能过上绫罗殿、锦绣堆般的日子，还能嫁给当时的英才。

宋美龄女士一生碰过烟，沾过酒，还是个夜猫子，但她人倒是活了106岁，实属罕见。

她晚年的时候，早餐倒是吃得较为简单，一杯柠檬水，一碗燕麦粥。但宋美龄女士的长寿，只跟简单的早餐有关吗，答案显然不是。

晚年宋美龄赴美定居

民国时期的上流社会就如同一个迷你小圈子，里面的人傲视一切，外面的人难融入，幸运的人也只能站在边缘徘徊。在有钱有权的宋氏家族中，宋美龄是真正的名媛小姐。

在别的贫苦姑娘在忍受饥饿，穿破烂衣裳时，宋美龄不仅衣食无忧，还可入西方先进的学校学习英文和艺术。平日弹钢琴，吃国外昂贵的巧克力，到照相馆照艺术照。宋美龄上世纪初过的日子，比现在的大多数社畜都要好上许多倍。

未出嫁前的宋美龄是宋家的娇贵小姐，待她嫁给蒋介石后，她又成为了委员长的太太。她一辈子都是云端上的人，从未跌落过。

不过到了1975年，即宋美龄78岁的时候，她搭乘专机去了美国，她在美国度过了自己的晚年。

外界对她赴美定居的决定有颇多的揣测，个中缘由谁也说不清楚。但大家能看到的是，宋美龄女士赴美的排场倒是不小。

跟随宋美龄前往纽约的，有十几个随身侍从和医护人员。她从小身体就不怎么样，前往宋家医治的医生就从未断过，既有医术精湛的西医，也不乏颇有名望的中医。

尤其是在做过乳腺癌手术后，她身边的医护人员的规模又壮大了不少。普通人请个医生都很难，但宋美龄女士身边，倒时时跟随着一个医疗团队。别说是癌症或者其他重疾了，就算是头疼脑热，宋美龄女士都会得到医疗团队最专业的诊治。

刚到纽约时，宋美龄是住在孔祥熙购买的蝗虫谷别墅中的。这座别墅的位置远离闹市区，环境清幽，十分适合老年人静养。但也有一个很大的缺点，那便是距离医院比较远。

为了方便就医，外甥孔令侃便给宋美龄在市区购买了一套豪宅。

不过，无论住在哪个地方，宋美龄在美国都一直保持着十分低调的行踪。出门车接车送，每次下车或者上车时，她都会用巾帕盖住脸，以防有人认出。

工作日的时候，她是很少外出的。有时候宋美龄会特地挑选周六日出门办事，因为那个时候她所居住的地方外出的人会比较少。

所以，邻居们只知道旁边搬来了一个大人物，但大人物的真面目究竟如何，他们倒没怎么亲眼见识过。

是以，和年轻时的高调相比，晚年时期的宋美龄低调了许多。

晚年饮食简单，旧习惯不改

在和蒋介石生活的日子里，宋美龄曾多次对蒋介石耳语过，说她自己至少能活一百多年。不管蒋介石当时信没信，宋美龄女士倒真的活了一百多岁。

1995年，98岁的宋美龄向蒋孝勇诉说了她为何会觉得自己能活一百多岁的缘由。原来在宋美龄的心中，她自己的长寿得益于一块“灵玉”。

这块“灵玉”是父亲宋嘉树在她出生后不久给她戴上的。小女儿出生，父亲宋嘉树十分疼惜她，为了能让她健康地长大，宋嘉树从一位跛足道士手里花重金买了一块开过光的“灵玉”。

小时候的宋美龄觉得这“灵玉”土气，她不愿意戴。后来在母亲的再三劝说下，她才时时戴在身上。不过她有两次忘记戴了，险些遭受厄运。

一想起那两次的险境，98岁的宋美龄仍心有余悸。不过从那时起，她便对“灵玉”护身的说法深信不疑。

“中国历史上的‘皇后’没有一个活到100岁，但我因有‘灵玉’的庇佑，至少可寿一世。”宋美龄对蒋孝勇说道。

看来宋美龄女士不仅相信自己能活一百岁，还常以“皇后”的身份来自比。

“灵玉”庇佑的说法十分玄乎，真伪难辨。但宋美龄女士活了一百多岁这倒是真的，她之所以能这么长寿，可能和那块“灵玉”有那么点干系，但更多的是和她的生活习惯，是分不开的。

晚年的宋美龄仍保持着十分规律的饮食，她每天雷打不动地吃4顿饭。早上常喝一杯柠檬水，吃一碗燕麦粥了事。

其余三顿饭皆吃的软干饭，两道清淡可口的家常小菜，不过，汤她是每顿都必须要喝的。

除了家常小菜之外，每隔上那么两天的时间，宋美龄会吃上一顿荤菜。偶尔的时候，她也会尝一尝法国大菜。

在饮食上，无论什么时候，宋美龄都能管住自己的嘴。在刚嫁给蒋介石的时候，她每天早上常吃一些水果蔬菜沙拉，十分地素。为此，蒋介石曾调侃，说她吃得像羊一样。好几十年过去了，在饮食上，她还是那么地克制。

不过除了非凡的自律之外，宋美龄之所以吃得那么清淡，还有另一层身体的原因。她从小便有荨麻疹，一发作，浑身其痒无比。这种皮肤病吃不得海鲜一类的发物，所以，关于肉类，宋美龄向来只吃牛肉鸡肉等特定食材。

晚年的宋美龄除了饮食讲究，她对于自己的睡眠也从不含糊，她每天至少会睡上6个小时。

年轻的时候宋美龄喜欢晚睡晚起，但到了晚年，人的精力跟不上了，她便习惯于早睡一会儿。

第二天中午用过饭，宋美龄还会小憩一个小时。晚年的她虽腿脚不便，但对于中午的小憩，她也从不会敷衍了事。很多人都会往沙发上一趟，睡个囫囵觉。但宋美龄从不会这样，无论什么样的觉，都要好好地去睡。

再说了，宋美龄也认为，半躺在沙发上囫囵地睡，会影响人的健康。所以，她会换上睡衣，仰躺在床榻上认认真真地睡。

其实大家也都知道半躺在沙发上或者趴在桌子上午睡不好，但普通人每天都疲于奔命，没那个讲究的条件，午间能有个时间休息就已经很不错了，谁还会挑剔沙发不沙发，半躺不半躺的呢？

即使是到了晚年，宋美龄仍然是那个不用为生计发愁的贵太太，她有那个条件和心情去讲究吃穿用度。这一点，普通大众和她是比不了的。

睡醒之后，立马有人会上前伺候她更衣洗漱，之后还会有专门的女副官上前给她按摩身体。皮肤病复发的时候，全身奇痒无比，所以宋美龄最喜欢让女官给她“抓抓”。“抓抓”是宋美龄自己的说法，即有按摩和挠痒痒的意思。

身上盖一层舒适的薄绒毯，再寻个舒适的姿势躺在床榻上，女副官站在旁边给她进行全身按摩，哪里痒或者不舒服，宋美龄指一指，说一说，女副官立马就能懂得她的意思。

别人能给自己不厌其烦地按摩肯定是件极其惬意的事情，但如果一直给别人按摩的话，那可不是个什么好差事。因为给宋美龄长年累月地按摩，她身边的女副官都累坏了胳膊。但即便如此，女副官也不敢多说些什么。

晚年宋美龄喜欢“抓抓”，年轻的她也很喜欢，舒舒服服地按过摩之后，宋美龄会起身吸上几支烟，烟雾缭绕中身姿优雅的蒋太太倒有几分莫名的神秘气质。她的烟都是高档好烟，味道清雅，烟气醇厚，抽起来极其过瘾。

除了香烟之外，宋美龄还好酒，尤其是好喝葡萄酒。即使是在战争爆发，物资短缺时期，她的好烟好酒都从未断过货。

不过抽烟和喝葡萄酒在她做过乳腺癌手术和卵巢肿瘤手术后，她就不再碰了。宋家的人几乎都是患癌症去世的，有家族史。晚年的宋美龄很注重自己的身体，她很惜命。

虽然身上大病小病不断，但宋美龄的心态非常好。病了就能立马找到医生，身子痒了，立马就会有女副官上前来给她“抓抓”。想喝酒就会有数不尽的好酒，想吸烟就会有人递上名贵的好烟，不用曲意逢迎，也不用低声下气。

人的地位一旦到达一定的高度，心境也会变得无比从容。对于高处的奢靡与享受，宋美龄一向乐在其中。不过再多的繁盛与荣光都会渐渐散去，晚年的宋美龄心态也慢慢归于平和。对于过去的种种，她是拒绝去回忆的。

不过在《宋美龄自述》这本书中，她也曾提及生命中的一段轻松舒适的休闲日子。

在国难期间，因为时局的因素，宋美龄和两位姐姐难得地在香港沙逊街的宅子里相聚了一段日子。她们姐妹三个暂时抛去了自己身上的政治属性，一起度过了一段少女般的轻松日子。

宋美龄和两个姐姐一起闲聊，一起在厨房中做菜，做的好吃就开心地大笑，不好吃也毫不气馁。一起回忆家中以往发生的，只有她们姐妹三个才能听懂的旧笑话。

拖出大大小小的行李箱，把衣服一件一件地翻出来，互相穿对方的衣服。当时宋美龄打算买一条便裤，还向大姐宋霭龄保证，说到重庆找她的时候，定要穿着这条便裤。

那段时日，是自从宋美龄成为蒋太太后，难得的闲适日子。

不过随着年纪大了，身边的亲人们一个一个离自己而去，坐在精致的沙发上，回想起那段与姐姐们相互玩闹的日子，宋美龄的心却愈加孤独了起来。

曾有一段时间，蒋纬国的夫人邱爱伦倒是陪老太太在曼哈顿住过一段时日。蒋纬国与宋美龄的关系本来不怎么好，不过经过多年的磨合，母子俩的关系倒是越来越融洽了。是以，邱爱伦能到美国来陪婆婆，也就顺理成章了。

能有个亲人在身边陪着自己，宋美龄心里还是很欣慰的。更何况，邱爱伦很敬重她这个婆婆，婆媳俩相处地很愉快。平常的日子里，宋美龄还会向邱爱伦打听现在年轻人流行的衣服与妆容。对于这类问题，邱爱伦也从不敷衍，每次都很认真地回答。

不过可惜的是，在台北的蒋纬国不幸患了重病，邱爱伦只能回台北照顾丈夫。

1997年，蒋纬国因病去世，100岁的宋美龄再一次经受了亲人去世的痛苦。

寿终正寝，安息异国他乡

“上帝让我活着，我不敢轻易地去死；上帝让我去死，我决不苟且地活着。”

宋美龄是个极其虔诚的基督徒，她虽然很惜命，但也从来都不怕死。孤寂的日子是很漫长的，所以，晚年的宋美龄会做一些事打发时光。

她会拍卖自己的东西，拍卖得到的款项她曾捐给过台湾，那时台湾恰逢发生地震。没拍卖掉的东西，她也全数捐给了中华儿童社区。

另外，闲暇之余，宋美龄还会寄情于画作。她曾得到过黄君璧和张大千两位大师的指点，对于山水花鸟画，她颇有心得。2000年，纽约《世界日报》特地给103岁高龄的宋美龄举办了个人画展。

那时宋美龄的腿脚不便，是坐着轮椅出席的画展。每次在人前现身，她从来都不会素面朝天。即使是百岁高龄，她也会化妆，时时刻刻保持自己的优雅。不过，因为年事已高，对于创作一事，她早就封笔了。

除了不再创作，宋美龄也渐渐不会出去会客了。年纪大了，她又不肯潦草地打扮，所以，后来她便干脆不会客了。毕竟，梳头化妆换衣裳，也是非常消耗体力的。

不过虽然不能创作不出去会客，但宋美龄也会积极地接受外界的信息。她订过40多种报刊，眼睛花了，她便拿着放大镜去看。实在看不清，外加精力跟不上的时候，她便让秘书读给她听。她也经常会对着电视机，不过不是“看”电视，而是“听”电视。

2002年，宋美龄在寓所内庆祝了自己105岁生日。不过到了第二年，即2003年的时候，她却没能和亲友们一起过生日。她得了肺炎，在医院中住了一段时间。回到家里后，她又着了凉，病情又加了重。

纽约十月的天气已经很冷了。在宋美龄曼哈顿上东城公寓的楼下，已经有记者在此等候了好几日了。自从他们得到宋美龄身体不行了的消息后，他们就在这等着了。

10月23日，等候了一天的记者们在6点时分收了工。晚间11点，宋美龄的外甥女孔令仪哽咽着给台湾驻纽约经贸办事处打电话说，“夫人去了。”

美国东部时间2003年10月23日23时17分，宋美龄在曼哈顿的家中平静过世。

晚年如若能在睡梦中安逸地离开，这应是上帝对宋美龄的特殊恩典。抛开其他，我们应尊重宋美龄个人的宗教信仰。

30日，宋美龄的灵柩被安置于纽约州凤可利夫公墓，她旁边的墓室便是宋霭龄与孔祥熙夫妇二人的墓室。

106岁寿终正寝的宋美龄安息在异国他乡。

结语

年轻女孩想穿越的，定是像宋美龄这样的名媛贵女，被宠爱了一辈子，享受了一辈子，同时也辉煌了一辈子。但古往今来的女子，能有几个像宋美龄这样的。

她的身份和地位，她的品貌和学识，是很多底层或普通女孩一辈子，无论怎么拼搏都无法企及的。而有些东西，像宋美龄这样的人不费吹灰之力便唾手可得。

这样巨大的鸿沟，你可能连嫉妒的资格都没有。因为，你根本连她们圈子的边都摸不到。

不要再去幻想民国衣香鬓影的生活了，说不定去了，你会变成一个没饭吃的农家女。生次小病，草席一裹，直接扔乱葬岗完事了。

纵观宋美龄女士的一生，她的经历无论放在何人身上，都会惹来无数的艳羡。在家时受父母疼爱，结婚后受丈夫敬重。即使是到了老迈的晚年，她也能优雅从容地度过。

不过宋美龄女士的日子固然好，但在那个旧时代，一个宋美龄背后，定会有无数个贫穷受苦的底层女子在苦苦挣扎。

文章参考：

《世界博览》：《宋美龄吃得像羊一样》

《江海侨声》：《百岁寿星宋美龄》

宋美龄智诚毕强肖木《宋美龄自述》

林家有李吉奎：《宋美龄传》