长沙儿童身高矮小管理门诊：预防孩子身材矮小的3大方法

身高对孩子的影颇多，身材矮小孩子的内心可能比较敏感，一提到身高有关的话题就会觉得神经紧绷，甚至可能产生抑郁情绪，形成内向、自卑的性格，还可能影响孩子的社交关系，甚至对孩子升学、就业、人生发展方向等方面造成影响。

既然身材矮小对孩子危害大，那么要如何预防孩子身材矮小呢？

一、抓住长高黄金期

家长可能以为男孩子开始变声，女孩子来月经初潮，孩子才算进入青春期，才会开始猛长。其实，变声和来月经都快接近青春期尾声了，这个时候已经错过了身高的黄金干预期，再对孩子进行身高干预，效果可能没有那么好。

当家长发现孩子开始出现第二性征的时候，例如，女孩子乳房组织发育，男孩阴茎增粗，就说明孩子已经进入青春期，这个时候就需要抓紧时间进行身高管理，如果能在进入青春期之前就开始干预身高，效果会更好。

二、重视后天因素

父母认为自己矮，孩子就肯定矮，可能会忽略对孩子长高有利的后天因素，夸大遗传对孩子身高的影响。

儿童身高是“七分天注定，三分靠打拼”，孩子的身高70%是由遗传因素决定，还有30%是由后天因素决定的。如果家长可以及时干预孩子的饮食、睡眠、运动、心情等因素，让孩子均衡饮食，保证良好的睡眠质量，适量的运动，保持愉悦的心情等，这都将有利于孩子长高，甚至突破遗传身高。如果家长对待孩子身高以“破罐子破摔”的态度，孩子可能连遗传身高都长不到。

三、预防肥胖、性早熟

肥胖的孩子孩子容易出现性早熟，会影响孩子的最终身高。过多堆积的脂肪会加速孩子体内激素的分泌，刺激骨骼成熟，让孩子生长发育提速，导致骨龄偏大，提前消耗生长潜力，孩子的长高周期时间缩短。

当其他孩子还在继续长高的时候，孩子骨骺线就已经接近闭合，快停止长高了，导致最终身高偏矮小，所以性早熟儿童一般存在“高小孩，矮大人”的情况。

除了以上这些预防孩子身材矮小的方法，家长还要注意，不要盲目相信各种增高保健品，不要随意对孩子用药或者进补，避免大滋大补导致孩子性早熟，或者花钱吃保健品没效果，耽误孩子的长高黄金时间。如果家长担心孩子身高偏矮小，对孩子的身高有追求，建议咨询专业人员，对孩子定制科学的、针对性的身高管理计划。