不爱运动的孩子，小初体育考试怎么拿满分？

女儿回家跟我吐槽，说他们班明明一到体育课就找借口不跟着大家一起跑步、运动。但人家每次体育测试都是满分！是他们年组体育成绩最好的学生。

现在大部分孩子因为学习安排，体育运动的时间越来越少了。文化课竞争激烈，体育成绩好的孩子，在总成绩上就有着明显的优势。

体育拿满分比其他9门学科拿满分要相对容易一些。可是孩子平时不爱运动，跑100米都能气喘吁吁，更别说400米、仰卧起坐、1分钟跳绳了等其它体育项目了。

我私下跟明明妈取经。明明妈说，明明之前是宁可猫在家里看书，也不出门的那种孩子。用孩子的话说，阳光再明媚，跟他没一毛钱关系。跑步回来还得做练习，干嘛不在家做完练习，做完练习还能玩会呀！

孩子心里也是有个小账本的！

明明妈推荐我看看《会运动的孩子真棒》这本书。她说，让孩子体育拿满分并不难，掌握动作要领，做好每天运动规划，体育不仅能拿满分，大脑还能变聪明，身体素质也慢慢变好啦！

看到书后我才知道，为什么人家孩子能次次体育满分。跟着资深一线体育老师锻炼，走得是捷径啊！

一 合理的体育规划

在我印象中，只有体育生才需要规划体育。但现在，体育作为一门中考过程性考核项目，想要把体育分全部拿到，就少不了合理规划。每天只需要付出一小部分时间，不仅能锻炼体能，还能提高身体素质，让大脑变聪明。

这本书在每项运动项目中，都提出了针对性的日常锻炼计划。

二 针对性地体育锻炼

想要在体育考试中拿满分，还需知道体育考什么？体育老师的评分标准是什么？我们才能在日常生活中有针对性地带孩子锻炼，才能少走弯路。

三 规范的体育动作

体育考核的标准不仅关注结果，还包括孩子动作的规范性。在考核中，犯规行为是不予计数的。因此，在日常锻炼的过程中，最好让孩子养成规范的动作习惯。

本书对每个运动项目进行了细致的动作分解和讲解，并配有视频示范，使得家长和孩子也能掌握实用的得分技巧，练得轻松。

怎么让孩子动起来呢？

很多妈妈说，我缺的是一个爱运动的孩子。

哈哈！

我们回忆一下，孩子小时候是不是都很爱运动呢？每天必须出去玩一两个小时，不然不回家？从我们开始抓孩子学习起，户外运动时间逐渐减少，孩子也慢慢变得不爱运动了。

让孩子动起来需要我们开动脑筋了。

1.不需要孩子多下几次楼，尤其是步梯楼，孩子更是懒得下楼。上下楼时，我们带着羽毛球拍、跳绳、排球，和孩子在户外时，随时可以锻炼。养成爱运动的习惯。

2.网上刷到一条视频，家长会前班主任让孩子给爸爸妈妈打分。孩子们打得都是高分，有的甚至打出了5201314（分）。我们可以借口自己想打球，但是没人陪，让孩子陪我们打球、跑步，还能促进亲子感情。

3.用分数利诱孩子吧！找一个和孩子成绩相当的同学，让孩子在同科目上超过他10分。这真不是件容易的事。但是如果体育好，就可以实现这个目标。这时候体育是隐形的拉分神器。

这是一本中小学生的体育满分秘籍，很多家长已经把它回家，和孩子练习了。大家不要错过啊！