心脏不好的人，头部容易出现5个表现，你有几个？

hi，我是“伍点养身”。

心脏，就好比汽车的发动机一样，至关重要。

一旦心脏功能出现问题，不仅会影响生活质量，还会影响身体其他器官，引发不适症状。

常见的症状包括胸闷胸痛、心悸、呼吸困难、背痛、晕厥等等。

除此之外，出现不明原因乏力、大汗、喘憋、咳嗽等，也需警惕心脏病。

心脏不好的人，头部可能会出现5个表现：

1、牙齿疼痛

其实牙疼是我们生活当中经常会出现的一种症状，而且大多数情况下与牙齿疾病有关，比如牙周炎、虫牙等等，

但牙齿疼痛有时候也很可能反映心脏出了问题，因为心脏受损之后，牙齿周围的神经也会受到影响，从而引发心源性的牙疼。

所以，如果你发现自己的牙齿疼痛症状非常明显，而且经过检查发现并非是牙齿本身的病变，那么就要警惕是否跟跟心脏功能下降有关，及时检查，查明原因，尽早治疗。

2、脸色苍白

一个健康的人，她的气色一般是比较好的，皮肤看上去非常红润有光泽，而且精神状态也会比较好，但如果一个人，常年都是脸色苍白无血色，而且人也没啥精神，那么也要考虑是否是心脏功能出现了问题。

因为心脏是向其他器官供应营养物质的地方，而皮肤想要保持良好的状态，就需要足够的营养支持，

如果一个人长期脸色苍白，那么很可能是这种营养供应出现了问题，就要考虑是否是心脏功能下降了。

3、大量出汗

在经过了聚类的运动以后，人会出现大量出汗的情况，而且在休息好了以后，这种情况就会改善，但还有一些人，平日几乎不怎么运动，却总是满头大汗，那么一定要引起注意，这种情况是不太正常的，很可能是身体向你发出的预警信号。

因为当我们的心脏出现问题，比如说血管堵塞的时候，那么神经系统也会受到影响，无法去调节身体的一些行为，汗液的排出量也无法有效控制，从而才会出现满头大汗的情况。

还有一些人在冒冷汗的同时可能还会伴随心绞痛的情况，这很可能也是心脏发出的信号，暗示心脏功能出现问题了，也需要大家引起重视，及时治疗。

4、头晕头痛

头晕头痛是很常见的一种症状，特别是有些中老年人，睡眠质量不好，所以这种情况也会比较多，

但值得提醒大家的是，在心脏功能降低的时候，也会出现头晕头痛的情况，特别是患有心脑血管疾病的时候，出现头晕头痛的情况会较为常见。

当人体的心脏功能下降的时候，血液供应受到影响，循环出现障碍，自然也容易出现眩晕、疼痛的情况，所以对于不知道原因的长期的头晕头痛一定要引起重视，不可大意。

5、止不住的咳嗽

在通常情况下，人在感冒之后会出现咳嗽的症状，另外有些人肺部不太健康，也会出现咳嗽的情况，比如经常吸烟的人，时不时就会有干咳的情况。

但当心脏出现病变以后，也很可能会出现咳嗽的情况，而且白天黑夜这种症状都有，特别是晚上会更加明显。

心脏不好的人，有何注意事项？

1、别喝浓茶

浓茶会加速心跳、升高血压，是高血压和心脏病人的大忌。

2、别大口喝水

喝水一次性不要喝太多，否则水分会快速稀释血液，使血量增加，加重心脏负担。

建议每次喝水不超过200毫升，少量多次饮用。

3、下午三点再锻炼

早晨六点到十二点是心脑血管事件高发阶段，而中午时间段天气太热，也不宜出门，建议患有心血管疾病的老年患者下午三点以后再出去运动。

每次运动时间约为30～60分钟，每周3～5次。

4、坐着洗澡

心脏不好的老人，长时间站立可能会感到力不从心，容易晕倒、滑倒。

建议洗澡前准备一个木质小板凳，坐着洗澡，洗澡时间别超15分钟，并注意洗浴间的通风。

5、饮食方面要注意

多吃富含膳食纤维的食物，建议每天摄入全谷物、杂豆类食物50-150克，水果的量不低于200克，蔬菜不少于200克。

每天饱和脂肪酸摄入的供能比不超过10%，食盐的量不超过5克，男性每天饮酒摄入的酒精不超过25克，女性不超过15克。

6、冬季注意防风保暖

冬季心脑血管突发事件要比其他季节高两三倍，特别是原本就患有基础病或者心血管病的老人要注意防风保暖。

外出穿好衣服、帽子，最好等太阳出来后出门运动，每天保证7-8小时睡眠，

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