生气不再，超简单技巧教你瞬间平复心情！

经常生气的朋友都知道，其实生不生气可以人为控制，这是对一个人忍耐力和意志力的考验。

一个人的情绪里，藏着未来的命运，别让生气破坏了自己的福气。

当你忍不住生气发火的时候，不妨看看以下这些文字，或许能够拉你一把。

一、生气是没有道理的情绪

假如你是对的，你为什么生气？假如你是错的，你凭什么生气？

无论一个人是对是错，生气都是没有任何道理的情绪，它本来就不应该产生。

如果自己做对了，那么自己应该得到的是奖赏，获得鲜花和掌声才对。

可是现在得到的却是一肚子闷气，拿别人的错误来惩罚自己，这不仅不公平甚至有些可笑。

如果自己确实做错了，那么自己就应该承担相应的责任，又哪来的勇气对别人发火。

这时我们要知错改错，尽量想办法把损失降到最低，更不是靠生气掩盖自己的错误。

生气不但不能解决任何问题，甚至还会继续带来更多问题，是非常不明智的行为。

而且生气还会影响一个人的身体健康，长期积攒这种不良情绪，将来可能导致重大疾病，因此必须要克制。

二、与其生气，不如争气

很多时候我们之所以生气，是因为某件事情没有办好，没有达到自己想要的效果。

这时大家第一时间的反应，往往就是相互推卸责任，赶紧把自己从事故责任中“择”出去。

如果是别人犯了错误，那么你可以摆事实讲道理，让对方承担相应的责任，当然这个过程应该是心平气和客观理性的。

你也可以宽容大度地原谅对方，不用对方承担责任，这也是给自己留条后路。

如果是你自己的问题，那么此时你的主要任务就是摆脱情绪控制，然后赶紧从根本上解决问题。

有些问题确实是在我们的能力范围以外，或者是出现意外事故导致失败，这时就不要再苛责任何人。

如果是自己本事不行能力不够，那么就要虚心认错，认真分析失败原因，积极找出解决方法。

做个争气的人，努力提升自己的能力，这样以后才能避免问题再次出现，强者就是在不断犯错不断改错中逐渐变强的。

三、最好的活法，是享受生活

首先我们每个人，都要学会规划自己的人生，做到有方向有奔头，否则就会成为行尸走肉。

喜欢谁就去追，想要什么就去争，为了理想而努力奋斗，自己的人生应该有个主旋律。

虽然在这个过程中，我们会遇到烂人烂事。不过我们要学会忽视它们，保持自己的生活节奏。

体验生活的美好，才是我们的主要任务，其他都只是生活中的小插曲而已。

遇到惹自己生气的人或事时，我们应该想办法恢复正常生活，而不是被其扰乱节奏带到沟里。

我们是来享福的，而不是来受罪的，可惜有些罪就是我们自找的。

为什么别人能够不在意、能够过很好？要怪自己不会处理，问题出在我们自己身上。

学会对自己好点，想各种办法讨好自己取悦自己，不要辜负了仅有一次的宝贵人生。