【健康科普】女性如何平稳度过更年期？

恒义生物
沙棘叶片含粗蛋白15.75%、粗脂肪9.48%、粗纤维14.04%、无氮浸出物54.84%，用沙棘叶可制作保健茶。
其高温萃取物——果素，已经成为了祛痘精华液的主要成分，相比普通技术萃取的植物精华，有着更为丰富的营养护肤成分，其中含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、VE等营养成分，并且高温萃取的沙棘果素中SOD含量每毫升可达到5623.0个酶单位，其含量是人参的6倍之多，它可以阻断因肌肤内物质过氧化产生的自由基，组织肌肤的过早老化，修复受损细胞组织，促进组织再生和上皮组织愈合。

据世卫组织预测，到2030年

全世界有12亿以上的更年期妇女人口

中国更年期女性（40-64岁）

已超过2亿

约96.6%的妇女

会出现不同程度的更年期症状

影响身心健康

更年期知多少？

更年期是每个女性必经的生理过程，也是生理变化和心理状态明显改变的时期。这个特殊时期由于卵巢功能衰退，体内雌激素和孕激素波动性下降导致出现更年期症状，并引起近期和远期的健康问题。

具体表现为月经紊乱和全身不适，如常见有情绪易激动、多疑、记忆力减退，失眠、潮热出汗、焦虑、抑郁、血压波动、心慌、阴道干涩、性交疼痛、尿频和尿急、肌肉关节疼痛，常因假性心绞痛急诊入院等症状。这一系列症状体征统称为更年期综合征。

这些症状出现的早晚、多少、严重程度和持续时间因人而异。早诊断、早评估，进行综合治疗可顺利度过；有的女性因严重的更年期综合征困扰，且缺乏科学的认知，辗转多家医院诊治效果不佳，花费甚多。这里特别强调，更年期是女性健康的危险期，有的女性甚至会陷在痛苦的深渊中不能自拔。

如何应对

更年期综合征是典型的身心健康问题，医疗机构更年期专科门诊对更年期妇女提供健康状况筛查评估及心理、营养、运动咨询指导，规范应用绝经激素治疗，进行个体化健康教育等服务，能有效缓解绝经相关症状，预防骨质疏松，不断提高更年期妇女的生活质量。

常见治疗：

针灸;

伪针灸（类似安慰对照组）;

注射雌激素(E)+孕激素(P);

口服雌激素(E)+孕激素(P);

7-甲异炔诺酮;

雷洛昔芬;

选择性5 -羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs);

5 羟色胺-去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRIs);

异黄酮;

中草药;

北美黑升麻;

多植物萃取药物

很多朋友反馈，沙棘效果最好！

沙棘产品能改善更年期症状，补钙，补雌，补充元气，能使肝，肾，脾的功能恢复到平衡状态。关键点是沙棘果浆当中的五羟色胺及时补充更年期女性的大脑，抑制波动情绪，让你平安度过更年期！

助你食疗

沙棘果实营养丰富，据测定果肉中含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸。其中维生素C含量极高，每100克果汁中，维生素C含量可达到825—1100毫克，是猕猴桃的2—3倍，素有维生素C之王的美称。含糖7.5%—10%，含酸3%—5%。

沙棘油中含有400多种对人体有益的活性物质，其中有46种生物活性物质，含有大量的维生素E、维生素A、黄酮等，具有抗疲劳和增强机体活力及抗癌等特殊药理性能，具有保护和加速修复胃黏膜、增加肠道双歧杆菌的药性，有降减血浆胆固醇、减少血管壁中胆固醇含量的作用，能防治高血脂症和动脉粥样硬化症，并有促进伤口愈合的作用。

助你美容

沙棘在美容中起主要作用的是沙棘油，其中含有的大量维生素E、维生素A、黄酮和SOD活性成分能够有效防止自由基以达到抗衰老的作用，因此沙棘被化妆品产业用作重要的高级化妆品原料，经过先进工艺提取的化妆品级沙棘油纯度、活性都很高。

果素具有定向渗透作用，他从沙棘果中萃取的有效祛痘除印保湿因子，通过肌肤表层快速吸收，定向针对痤疮丙酸杆菌，抑制其感染、泛滥，修复受损肌肤，恢复肌肤正常的更新和循环系统。

关爱更年期女性

使她们平稳渡过更年期

更年期更健康！

供稿:杨浠椿
编辑:李顺萍