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小雪
今天3时56分16秒
我们迎来二十四节气中的小雪节气
明代学人王象晋的名著《群芳谱》说：
“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”
也就是说，小雪这个节气后，
天气变得寒冷，降雪也就开始了
三
小雪三候：“一候虹藏不见；二候天腾地降；三候闭塞成冬。”
一候虹藏不见，虹为彩虹，也可以理解为下雨的意思。也就是说进入小雪节气，降水的形式逐渐从雨变为雪了，天上不再下雨，自然也就没有了彩虹。
在古代的冬季，没有今天这样种类的丰富的各种食物，也没有良好的食物存储条件。为了在漫长的冬季中有足够的菜、肉食用，先人们发明了腌制食物的方法，将各类蔬菜（主要是白菜、萝卜）或者肉食腌制或者风干，尽可能地延长它们的存储时间，以备过冬时食用。如今，虽然食材已经极大丰富，保存也不再是问题，但这种腌制的习俗还是保存了下来，并成为一些地方的特色美食。
二十四节气是整个中华民族的传统文化遗产。不仅仅是汉族，在很多少数民族地区，在小雪这天也有一些特色的民俗活动。
穿冬衣：小雪节气是冬季正式开始的时候，气温逐渐下降。人们会在这个时候开始穿上厚重的冬衣，以保暖防寒。
贴窗花：窗花是一种传统的装饰物，通常用纸或塑料制成。小雪节气里，人们会贴上窗花来增加节日氛围，同时也寓意着吉祥和美好的祝愿。
防寒保暖：小雪节气气温逐渐下降，防寒保暖是养生的首要任务。要注意戴帽子、围巾，避免风寒侵袭。
饮食调养：冬季饮食应以温热滋补为主，推荐食用羊肉、黑芝麻等温补食材，搭配胡萝卜、洋葱等炖煮成汤，既能驱寒又富含营养。
作息规律：小雪时节应早睡晚起，保证充足的睡眠，以利于阳气的潜藏和阴气的蓄积。
适当运动：虽然天气寒冷，但仍需保持适当的运动，如散步、慢跑或瑜伽等，以促进血液循环，增强体质。
心态调整：保持乐观积极的心态，通过社交活动、兴趣爱好等方式减轻压力，增强心理韧性。
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来源：综合网络
编辑：顾同庆
初审：徐蓓蓓
复审：段潇
终审：刘超
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