明后2天！福清这里即将“嗨翻”~

青山环抱、流水相拥

层林尽染、繁花似锦

莫负秋日好时光

龙江街道小南洋村

向你发出邀请

就在明后天

来一场说走就走的徒步旅行吧

点开视频⬆️

11月23日至24日

福建省“运动健身进万家”系列赛事活动

全民健身百村行（福清站）

暨“福聚五马•大美龙江”徒步活动

将在龙江街道举办

届时

来自全省九地市的运动爱好者

将汇聚龙江街道小南洋村

探索发现乡村美景

共同享受一场徒步文化盛宴

本次活动由福建省体育局、中共福建省委省直机关工作委员会、福建省农业农村厅、福建省文化和旅游厅、福建省总工会、福建省农村信用社联合社主办，福建省社会体育指导中心、福建省体育科学研究所、福建省奥林匹克体育中心、福建技术师范学院、福清市文化体育和旅游局承办，福清市龙江街道办事处、福清汇通农商银行、福清玉融文化旅游投资集团有限公司协办，旨在通过徒步的运动方式，吸引更多人走进美丽村庄，引领新的积极健康的生活方式，发出全民健身的正能量声音。

龙江街道小南洋村有多美？

快跟着小编一起来逛一逛！

小南洋

小南洋是一个宁静整洁的小村落

村里祖代很多下南洋

回乡后盖的小洋楼颇具南洋风格

前后院落精心种植绿树花卉

村庄小路干净整洁

仿佛误入欧洲花园小镇

近年来，这个紧临福清市区的小村，多了美术馆和文史馆，修建了3座公园，还有一千多亩的花海公园……祖辈的打拼积累，后人的勤俭传承，当地政府的用心管理经营，这里富足而平和，从容而友善，从繁华城市开车进来，仿佛一个世外桃源！

让我们一起了解下

一共有哪些精彩活动

露营活动

11月23日

活动地点：利桥古街

15:00抵达利桥古街，签到、安营扎寨或入住酒店
15:00-17:00寻宝活动
17:00-18:00自由晚餐
18:00-20:00露营草地音乐会

徒步+打卡

11月24日

活动点：小南洋村

07:00-08:30中央公园北大门签到（福清市委党校边），领物资，整队
08:30-09:00开幕启动仪式
09:00-11:30徒步活动+打卡
11:30-12:00终点冲刺，颁奖牌
11:30-13:30地方特色产品展示
12:00-13:30午餐
13:30-15:00趣味运动会
项目一：呼啦圈接力
项目二：摸石头过河
项目三：千里传珠
项目四：合力建塔
15:30活动圆满结束，返程

徒步打卡线路

起点 中央公园北大门-小南洋村口-党建活动公园-桂园美术馆-乡贤馆-花海公园-古厝-秋枫园终点，全程约5公里。

午餐点：小南洋幸福院，午餐有烤鳗饭、福清滑粉、油饼等地道福清美食在等着大家！

趣味运动会

活动地点：花海公园
项目一：呼啦圈接力
【比赛规则】
1.每个参赛队根据项目报名人数情况，合理编组参赛，每组至少8人；2.参赛队员自由排序，手拉手站成一排，在不松手情况下将身体穿过呼啦圈，并将呼啦圈传递给下一位队员，直到所有人完成比赛；3.用时短的队名次列前。
【注意事项】
呼啦圈在转动的过程中，手不能松开。松开一次加秒5秒。

项目二：摸石头过河
【比赛规则】
1.每个参赛队根据项目报名人数情况，合理编组参赛，每组至少8人；2.赛道一边2名队员，采用接力形式完成；3.起点第一名队员发3块泡沫砖，听好出发信号后出发，传给对面队友。以此类推，接力完成；4.手脚不能碰到地面用时最少队伍获胜。

项目三：千里传珠
【比赛规则】
1.每个参赛队根据项目报名人数情况，合理编组参赛，每组至少8人；2.所有参赛队员的手禁止触碰到球体；3.选出一名放珠子的队友，他只能在起点线进行放珠子。不能超过起点线放球体；4.如果珠子掉地只能允许放珠子的那个人来将其捡起，同时回到起点线重新放珠；5.参赛队员每人只能拿一根pvc管，运珠的顺序每位队友交替进行，不允许堵住pvc管管尾和管头进行跑动。

项目四：合力建塔
【比赛规则】
1.每个参赛队根据项目报名人数情况，合理编组参赛，每组至少8人；2.8名队员合力拉绳，将8个积木垒成塔，不得用手触碰叠好的高塔，待搭建完毕后向裁判示意，停止计时。用时最短者胜出。
【注意】1.垒塔过程若坍塌，需要从坍塌的塔层继续垒；2.手拉绳子位置与圆心距离不短于1米；3.每局限时6分钟。

注意事项

（一）参加人员与要求
1.凡是健身运动爱好者都可参加。人员年龄不限，要求身体健康，没有任何影响比赛的身体疾病。组织方有权禁止不适合参加的选手进行活动。
2.组委会将为参加运动员购买意外伤害保险（限活动时间内），活动以外安全自行负责。

（二）参赛者身体状况要求
参赛者应身体健康，有参加徒步等锻炼的基础。参赛者根据自己的身体状况，自愿报名参赛。有以下身体状况者不得参加比赛：
1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
2.高血压和脑血管疾病患者；
3.心肌炎和其他心脏病患者；
4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
5.血糖过高或过低的糖尿病患者；
6.比赛日前两周内患过感冒者；
7.其它不适合运动的疾病患者；
8.孕妇。
对隐瞒病史参赛者，在赛程中出现意外，赛事组委会不负任何责任。

（三）徒步规则及注意事项
1、线路规划：本次系列活动定位为徒步休闲性质，不设立时间限制及成绩排名。所有参赛者将从统一起点同时出发，完成全程路程即视为完成赛事。
2、当发令员宣布活动开始后，参赛者需严格遵循预设路线进行徒步，严禁偏离路线或采取捷径。参赛者可根据自身身体状况，自由选择徒步方式，包括但不限于正常步行或结合走跑等。在行进过程中，参赛者必须在每个指定的打卡点完成打卡任务，直至抵达终点方为完成赛事。
3、安全须知：首要原则是确保安全，参与者需穿着适宜步行的运动鞋，并避免携带任何贵重物品，以防遗失或造成不便。
4、文明参与：活动期间，所有参与者应秉持文明行为，积极维护环境卫生，严禁随意丢弃垃圾，共同守护活动场地的清洁与美观。
5、健康条件：参与人员需在活动当天保持良好的身体状况，如有疾病或不适，请勿勉强参与。若在活动过程中，有队员感到身体不适或因体力不支无法继续，应立即向现场医生求助。经医生诊断确认无碍后，方可自行离开。
6、最终解释权：本次活动的最终解释权归组委会所有，任何关于活动的疑问或争议，均以组委会的官方解释为准。

报名方式

1、本次活动以：全省九地市运动爱好者、企业团队，高校团队，以团队形式报名参加，每队至少10人起，各参赛队伍需指定一名队长，队长负责搜集队员的相关信息并完成报名流程。

扫描二维码下载报名表

2、徒步报名费：免费
赠送：赛事T恤、拉绳包、奖牌、补给、保险

3、代办费用（自主选择）
23日寻宝露营活动+24日午餐+伴手礼：98元/人
24日午餐+伴手礼：78元/人
午 餐：烤鳗套餐+福清瘦肉海蛎滑粉等组合套餐
伴手礼：休闲食品礼袋（组团报名十送一）

4、交通住宿：往返交通、住宿或露营装备自理

5、报名咨询
客服1：18950335289（微信同号）

客服2：18050275105（微信同号）

本周末

跟着徒步活动去旅行吧 ！

记者 陈妲鸿 林宇铖（实习）视频龙江街道提供

编辑 陈盼兰 陈妲鸿

审核 张晨 谢雄

监制 吴凌 峰 毛晨熙

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