人总跟自己拧着干，是很多疾病的源头

人总跟自己拧着干、内耗，是很多疾病的源头。唯有培养静气、增长智慧是解决之道。

01

接受变化，懂得“认命”

懂得“认命”是一种及时止损，也可以在不得志时独善其身、从容面对。放下心，端正身，命中该有的就会有。

不能预期的变化，才是人世间最常见的事。你的能力再好，也改变不了大势，要清楚自己身处的世界是什么样的。最重要的，是要知道没有事情是绝对的大事。无常是常，即使是真的大事，慌也没有用的。

不该有的别强求，但无论什么时候，总有你可以做的事情。哪怕是把身体练得棒棒的，哪怕把书读多读好。当逆势的时候，也可以当成修炼的机会。

02

危时能静，增长智慧

人类的苦难是无法避免，烦恼是不可能消失的。不管再怎么稳扎稳打，危机还是有可能出现的。

要培养每临大事有静气的能力，危时能静，在增长智慧的过程中安度时光。读万卷书，行万里路，学徒，做事，这些都是培养静气、增长智慧的方式。

抓好自己关键的事，其他的事从容一点。尊重常识，尊重事儿，坚持投入时间和精力。修炼自己能够安身立命的本事，持续做事。日常无为而无不为，再遇事也不会慌。

03

要想成就，先要耐烦

既然要成事，就要做事。做事哪有不烦的？做事，就要耐烦。

自己不要嫌麻烦，不要总觉得这个小事好烦，为什么要让我做。有成就的人，面对棘手的问题，往往能展现出惊人的耐心。他们深知成事需要时间，愿意付出努力和等待。

不仅是对事儿，对自己也要耐烦。人成长是需要时间的，是需要犯错的。很多人还没开始做一件事，就开始害怕失败。要有定力，给自己足够的时间，给周围人足够的时间，给事物发生和发展足够的时间。越是相信，就越容易发生，集中精力在自己真正想得到的东西上，好运自然也会慢慢靠向你。

04

注重成就，而非对错

人总跟自己拧着干、内耗，是很多疾病的源头。

少想一点，才是幸福的起点，尤其是女生。你的心安不了，是因为装了太多没用的东西。心不放空，新的东西也很难进来。心态稳了，才能让你的身子、脑子都正常发挥。

学会不被情绪左右，注重成就，而非计较对错。要任何一个成事的人都会被质疑，面对批评和误解时，不用在意周围嘈杂的声音。管理好自己的胜负欲和嫉妒心，不是所有事都必须争第一。

人生是一场长跑，一直保持真实、笃定的内心，保持冷静，才能在激烈的环境中闯出一片天地。